Bizonytalan a terapeutámmal kapcsolatban

Másfél éve járok heti terápiára, valamint az elmúlt évre csoportterápiára (ugyanazzal a terapeutával). Nagyon jól érzem magam vele, és úgy érzem, hogy jó a kapcsolatunk. Az elején nehéz volt, mert nagyon nehezen ismerem fel és fejezem ki az érzelmeimet, de most azt gondolom, hogy bíztam benne. Problémáim közé tartozott a szorongás, a depresszió, a gyermekkori trauma (zaklatás, válás, elszigeteltség) és egy pszichoszomatikus okokkal járó betegségem (heges alopecia).
A terápia nem túl célorientált, és nincs világos elképzelésem arról, hogy mikor fejeződhet be. Bár sok önvizsgálat révén betekintést nyertem a működésem módjába és a szorongásom okaiba, nem mondhatom, hogy problémáim sokkal jobbak lettek volna. Hinni akarok benne és a kapcsolatunkban ... hogy ez valóban segíthet a jobb kapcsolatok kialakításában, és minimalizálhatja depresszióm és szorongásom egy részét. Tudom azonban, hogy ésszerűen kell gondolkodnom és értékelnem az elmúlt 18 hónapban végrehajtott változásokat.

A nővérem és anyám aggódnak értem ... részben a hangulatváltozásom miatt, részben pedig az elmúlt évben fellángolt alopeciám miatt.A nővérem azt akarja, hogy egyeztessek időpontot egykori terapeutájával (aki inkább célorientált), de úgy érzem, aláássam a terápiámat és a terapeutámat. Nem tudom, mit tegyek. Hosszú időbe telt, mire megnyíltam előtte, és nem akarom elengedni ... de szeretnék is jobb lenni. (Görögországból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

A terapeutád úgy hangzik, hogy segítőkész és támogató volt. A legegyszerűbb, ha a célirányosabb terápiára való igényét neki nyújtja be. A terapeuták stílusa, képzettsége és folyamata különböző - de nem tudom elképzelni, hogy egy terapeuta nem akarja tiszteletben tartani az Ön igényét a célok kitűzésére és azok felé történő haladásra.

A kapcsolat kialakítása gyakran kulcsfontosságú a terápia számos átalakulásában. Most, hogy a kapcsolat létrejött, itt az ideje, hogy segítsen a napirend kialakításában.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @