Motiváció hiánya, érzelmi zsibbadás, önvesztés és agyi köd

Tizenéves vagyok, akit depresszióval diagnosztizáltak, és jelenleg gyógyszert és terápiát kap ezért. De a gyógyszer csak úgy tűnik, még a legmagasabb adag mellett sem működik. Még mindig nem érzek semmilyen érzelmet (a csalódottság mellett) vagy motivációt, borzalmas agyköd van, és fogalmam sincs, ki vagyok. Ha bármilyen technikája vagy stratégiája van ezeknek a tüneteknek a kezelésében, az nagyszerű lenne.

Nem érzek semmit. Boldogság, szomorúság, harag, bármi. Nem tudom, mit akarok. Már nem tudok jó döntéseket hozni. Az agyam is rendetlenség. A fantáziám gyakorlatilag eltűnt, és nem tudok megérteni vagy megtenni bizonyos dolgokat e gondolkodási folyamat miatt. Másképp látom a világot, mint korábban. Nem tudok semmire koncentrálni. A dolgok egyszerűen kevésbé látszanak egyértelműnek. Gyakran helyet foglalok el. Mindkét kérdés miatt már fogalmam sincs, ki vagyok. Ami tetszik és nem tetszik, hogyan viselkedem, minden. Ezt szeretném kijavítani, de egyszerűen nem tudom motiválni magam. Pontosan alig tudok felkelni az ágyból. Valójában már nem is tudok szundikálni, különben bajba kerülök. Egyszerűen nem tudom rávenni magam, hogy mást csináljak, mint az internetezés. Csak nem tudom, mit tegyek. Tehát, ha rendelkezik a) hasznos erőforrásokkal, b) technikákkal (különösen a zsibbadás és a motiváció hiánya miatt) vagy bármi mással, akkor nagyon megköszönném. Köszönöm, hogy elolvasta ezt. (Az USA-ból)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Mielőtt megpróbálnánk keresni egy technikát vagy más forrást, szeretnék megjegyzést fűzni a Ön ki írta ezt az e-mailt. Az a személy, aki ezt írta, elszántsággal, bátorsággal és ellenálló képességgel rendelkezik. Azt írja, hogy annak ellenére, hogy az orvostudomány nem működik, a terápia nem működik, nincsenek érzések, a gyenge fókuszálás és a nem túl jó döntéshozatal, hogy Ön "ennek kijavítására" törekszik. Ez a benned lévő törekvő, a változtatásra motivált részed, hogy ezeket az ajánlásokat szeretném megfogalmazni - mert ez az a rész, amely nem adja fel vagy adja fel - a depressziót.

Én a könyvet ajánlanámA rugalmassági tényező hogy elkezdje kifogásolni saját gondolatait. Másodszor, arra ösztönözném Önt, hogy vegyen részt a karaktererősség felmérésen, hogy lássa, mik az erősségei, és kezdje el használni őket. Ez a két forrás segít csökkenteni a negatív érzéseit, és motiválni fogja Önt saját erősségei ápolásában.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @