Önkárosító függőség

Annyira szeretek nyitni a bőrömet. Bár a vér látása miatt rosszul leszek (és ritkán ájulok el), szeretek nézni, ahogy a vér kiömlik az ön okozta sebből. Rendkívül rabja vagyok. Nem értem. Miért történik ez, és mit tehetek ennek megakadályozása érdekében. (Számos pszichológussal beszéltem, de ez nem segített.)

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.11.28

A.

Általában az emberek önkárosító magatartást tanúsítanak, amikor szenvednek. Sokan azt mondták, hogy úgy tesznek, hogy enyhítik érzelmi szenvedéseiket. A fizikai fájdalom elvonja a figyelmet az érzelmi fájdalmukról. Valójában ez nem jelent valódi hasznot. Ezt el kell kerülni. Ez annak a jele is, hogy valakinek segítségre van szüksége.

Az önkárosítás egy rosszul alkalmazkodó kísérlet a fájdalmas érzelmekkel való megbirkózásra. Gyakran jelzi azt az egyént, aki szenved, de nincs hatékony megküzdési képessége az érzelmi fájdalom kezelésére. Ezeket a készségeket a terápiában lehet elsajátítani.

Az önkárosítás függőségként való jellemzése azt jelenti, hogy nincs ellenőrzése felett. Bármikor választhatja a megállást. Ön úgy dönt, hogy nem áll le. Rájön, hogy jobb döntéseket hozhat. Válassza ki, hogy ne tegye ezt magának. Ez az erő az ön ellenőrzése alatt áll.

Úgy találja, hogy kellemes, ahogyan egy drogos is úgy látja, hogy kellemes. A drogosnak le kell akarnia lépni; le kell mondania a tisztaság előnyeinek öröméről. Ha valóban abbahagyja, segítséggel, akkor megteheti. Élvezed a vágásból származó örömet. Ha meg akarja állítani, akkor egy jó terapeutával. Ha azt akarja, hogy egy jó terapeuta megakadályozza, hogy élvezze, vágja, marihuánát, heroint, alkoholt stb., Az nem fog megtörténni. Nem mehet a terapeutához és azt mondhatja: „Azt akarom, hogy akadályozzon meg abban, hogy élvezzem a dohányzást.” Azt kell mondania, hogy „élvezem a dohányzást, de abbahagyom az örömet, amit nyújt nekem.” Nem mondhatod a terapeutának, hogy „vegye el azt az örömet, amelyet függőségemtől kapok”.

Annak ellenére, hogy már számos pszichológust kipróbáltál, ne add fel. Keresse tovább a megfelelő mentálhigiénés szakembereket. Mind a pszichológusok, mind az engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkások beszédterápiát nyújthatnak. A pszichiáterek gyógyszert írnak fel. Átmenetileg a gyógyszeres kezelés segíthet abban, hogy irányítást szerezzen a viselkedése felett. Ne hagyja abba a segítségkeresést, amíg meg nem találja. Legyen biztonságban, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle