Szeretne boldogabb évet csinálni 2016-ból? Így csináltam hónapról hónapra

Ha azt keresi, hogyan lehetne 2016-ból boldogabb, egészségesebb, produktívabb év, javasolhatom önreklámmal a könyvemet, A boldogság projekt?

Az új év első napja mindig olyan frissnek és ígéretesnek tűnik számomra - ugyanakkor nagyon elrettentő visszatekinteni az imént lezárt évre, és rájönni, hogy soha nem értem el fontos, boldogságot lendületet adva a változásnak, amelyet reméltem.

Ez az érzés az egyik fő oka annak, hogy vállaltam a boldogságot.

Olyan tisztán emlékszem arra a pillanatra, amikor az ötletem támadt. A 79. utcai, városközi buszon voltam, és kinéztem az ablakon, és arra gondoltam: „Amúgy is mit akarok az élettől? Boldog akarok lenni." Rájöttem azonban, hogy nem töltöttem el azon időt, hogy azon gondolkodjak, hogy boldog vagyok-e, vagy hogyan lehetek boldogabb. - Kellene egy boldogság project! ” Eldöntöttem.

Másnap a könyvtárba szaladtam, hogy egy nagy halom könyvet szerezzek a boldogságról - és fogalmam sem volt arról, hogy ez az egyetlen gondolat mennyire fogja alakítani az életemet, és mennyi boldogságot hoz nekem.

Az évet tizenkét kategóriára osztottam - havonta életem egy másik területén dolgoztam, ahol boldogabbá akartam tenni magam. Olyan területek, mint az energia, a házasság, a játék, az éberség, a pénz, a szülői viszony, a munka és a barátság. Meghatároztam egy maroknyi konkrét, kezelhető határozatot, amelyeket kipróbálhatok, hátha növelhetem a boldogságomat. És gyakran tapasztaltam, hogy valóban tudok.

Amit megtudtam magamról, és azt hiszem, ez sok emberre igaz, az az volt, hogy sok alacsonyan lógó gyümölcs volt - olyan lépések, amelyek nem igényeltek sok időt, energiát vagy pénzt, mégis jelentősen növelhetik boldogságomat . És miért ne lehetnénk olyan boldogok, amennyire csak tudunk?

És nem tudok ellenállni a hozzáadásnak: A boldogság projekt volt a New York TimesTöbb mint két éve a bestseller-lista, amely az 1. helyet foglalja el, több mint kétmillió példányban kelt el, és több mint harminc nyelven jelent meg. Yowza! Íróként izgalmas, hogy ilyen sok emberrel kapcsolatba léphetek. Köszönet, olvasók, minden lelkesedésért és támogatásért.

Gondolhatja: „Miért kellene olvasnom erről a te boldogság projekt? Lehet, hogy Gretchen és én sem vagyunk egyformák. Nagyon igaz. De úgy tűnik, hogy valaki más sajátos tapasztalatainak olvasása a legjobb módszer arra, hogy elgondolkodtassuk magunkat azon, hogy mi működne minket. Valahogy többet azonosítunk és megismerhetünk egy személyes történetből, mint a legfelkapottabb filozófiai értekezésből vagy a nagy populációkat átfogó tanulmányból.

Itt találhat ötleteket arról, hogyan indíthatja el saját boldogsági projektjét. Soha nem késő elkezdeni - mindig a megfelelő idő a kezdéshez.