Bepillantás egy introvertált agy belsejébe

A közösségi média, a hálózatépítés és a globális, véget nem érő kommunikáció korában az introvertáltakat gyakran elégtelennek tekintik. Olyan embereknek tekintik őket, akik nem szívesen fejezik ki véleményüket a személyzeti értekezletek során, vagy aktívan részt vesznek ötletgyűjtő foglalkozásokon. Gyakran úgy gondolják, hogy nem megfelelőek a multitaskingban, vagy különösen karizmatikusak. Egy bulin ritkán kerülnek a figyelem középpontjába, és órákig egymás után gyakran figyelmen kívül hagyják okostelefonjaikat.

Manapság, amikor úgy gondoljuk, hogy a nagy feladatok megkövetelik az együtt dolgozó emberek nagy csoportjainak aktív részvételét, az introvertált lét hátrányt jelenthet.

De ne dobja el teljesen az introvertáltakat: a világ legsikeresebb emberei introvertáltak. Albert Einstein, Bill Gates, sőt a közösségi média feltalálója, Mark Zuckerberg is mindannyian bevallott introvertáltak. Tehát hogyan tudnak ennyit elérni ezek az emberek, akiknél nyilvánvalóan nincsenek meg a sikeres karrierhez szükséges alapvető készségek? Mi teszi az introvertált agyat annyira különlegessé és különlegessé?

Magányos létnek megvannak a maga hátrányai és hátrányai, amikor egészségre és sikerre kerül sor

Köztudott, hogy a személyiségjegyek nem csupán a társadalmi kondicionálás eredményei - inkább a genetikához és az agy felépítéséhez kapcsolódnak. Az emberek sajátos személyiségjegyeket születnek vagy örökölnek, akárcsak bármilyen fizikai paramétert és tulajdonságot. Ezek a személyiségjegyek meghozzák előnyeiket és hátrányaikat. Tanulmányok kimutatták az introvertált és az extrovertált agy közötti anatómiai különbséget is. A képalkotó vizsgálatok kimutatták a szürkeállomány és a fehéranyag mennyiségének különbségeit az agy különböző részeiben, megerősítve ezzel azt, hogy a személyiségjegyek az agyba vannak bekötve.

Az introvertált emberek nem szeretik az elhúzódó társas interakciókat, és kényelmetlenül érzik magukat a nagy társadalmi összejöveteleken. Az introvertáltak nem bánják, ha hosszabb ideig elszigeteltek maradnak. Szeretnek gondolkodni és álmodni. Ennek az önszabályozó társadalmi elszigeteltségnek azonban ára van. Az alacsonyabb társadalmi interakció növeli bizonyos rendellenességek kockázatát; negatívan befolyásolhatja a kognitív működést, növelheti az anyagcsere-rendellenességek kockázatát és negatívan befolyásolhatja az immunrendszert.

A rendkívüli társadalmi elszigeteltség és annak negatív következményei jól tanulmányozottak. Az árvaházakban élő vagy hosszabb ideig bebörtönzött emberek mentális instabilitási időszakokat élhetnek át, sőt egyesek hallucinációkat is tapasztalhatnak. Azonban introvertáltnak lenni más, és az önálló társadalmi elszigeteltség nem feltétlenül jelzi az üresjáratú agyat vagy az ellenállóképesség hiányát ezen egészségügyi kérdésekkel szemben. A legújabb kutatási tanulmányok azt mutatják, hogy ezek az egyedüllét időszakai pozitív hatással lehetnek az érzelmi és a munkahelyi életre.

Összpontosítson a kreativitásra

A saját gondolatokra való koncentrálás egyik előnye a kreativitás javulása. Az introvertált emberek nyitottabbak a különféle elképzelésekre; magasabb szintű bizalommal és függetlenséggel rendelkeznek. Az introvertáltakat kevésbé érdekli, hogy mások mit gondolhatnak. Tanulmányok kimutatták, hogy mind a tudósok, mind a művészek kiemelkedő jellemzője a túl sok társadalmi interakció iránti ellenszenv: ennek elkerülése több időt hagy számukra, hogy ötleteikre összpontosítsanak.

Az introvertáltaknak több ideje van mesterségük tökéletesítésére, mint azoknak, akik az idő nagy részét társasági életben töltik. Van idejük megérteni gondolataikat és tapasztalataikat. Mindez azt jelenti, hogy nagyobb az esélyük az eureka-pillanat elérésére.

Meg kell azonban érteni, hogy nem minden társadalmi elvonulás azonos. A nem szocializálódás bizonyos típusa a pszichológiai és fizikai egészségi problémák mutatója. A társadalmi elvonulás oka lehet félénkség és szorongás, vagy pedig a társasági élet iránti ellenszenv. Mindkettő negatív hatással lehet az egészségre, és nem feltétlenül javítja a kreativitást. Azok viszont, akik kevésbé választásból szocializálódnak (nem pedig szorongás vagy ellenszenv miatt), nagyobb valószínűséggel egészségesek és kreatívak.

Ezek a megállapítások fontosak, mivel korábban azt hitték, hogy a társulatlanság káros lehet. A kutatók most bebizonyították, hogy a társulatlanság még előnyös is lehet. Az egészséges introvertáltak inkább több időt töltenek egyedül, de ez nem jelenti a teljes társadalmi elvonulást. Általában éppen elegendő társadalmi interakciójuk lenne. A kreatív emberek szívesebben vannak egyedül, és ugyanakkor elegendő időt töltenek mások társaságában.

A kutatók azt is észrevették, hogy a kulturális különbségek is fontos szerepet játszhatnak. Például Kínában a társasulatlan gyerekeknek több akadémiai problémájuk volt, mint nyugati társaiknak. Ez a különbség azonban a globalizáció miatt egyre kevésbé látható.

Általános az a meggyőződés, hogy az adott szakma társasabb személyiséget igényel, és az extrovertált személyek jobbak a vezető szerepekben. Ez azonban nem mindig pontos, és a kutatások azt mutatják, hogy sok múlik a munkavállalók kollektív jellegén. Az introvertált főnökök akkor sikeresebbek, ha az alkalmazottak társasabbak. Másrészt az extrovertált főnökök jobbak vezetői szerepben, ha az alkalmazottak kevésbé proaktívak.

Meditáció, remeték és egészség

Ha visszatekintünk az emberi történelemre, megértjük, hogy az önálló elszigeteltséget általában a társadalom egyes tagjai gyakorolták. Remetei gyakorolják a magányt a nirvána elérése érdekében. Az álmodozás társadalmi interakciók hiányában aktiválja az agy úgynevezett alapértelmezett módját. Így az elszigeteltség legalább bizonyos mértékben segít megszilárdítani az emlékeket és az érzelmeket. Az elszigeteltség segít az embernek a gondolatok újraszervezésében. Érdekes, hogy amikor az emberek önszabadságból fakadnak, valószínűleg jobban és hatékonyabban szocializálódnak.

A kutatók arra is figyelmeztetnek, hogy a határ a veszélyes elszigeteltség és a hasznos magány között meglehetősen homályos. A rendkívüli magány kissé káros lehet, vagy rossz egészségi állapotra utalhat. A magány gyakorlása a produktivitás és a kreativitás megőrzése érdekében nem azt jelenti, hogy teljesen társadalmatlanok legyünk. Másrészt valós veszély fenyegeti azok testi és lelki egészségét, akik soha nincsenek egyedül. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy az introvertáltak kevesebb, de erősebb kötelékkel rendelkeznek másokkal, ami jobb megelégedettséghez és nagyobb boldogsághoz vezet.

Ha egy személy nem szeret túl sokat társasági életet folytatni, nincs vele semmi baj. Fontos, hogy a magány az ember választása, és ne legyen rá kényszerítve: még a klasszikus introvertáltaknak is kevés jó barátra van szükségük.

HIVATKOZÁSOK

Bowker, J. C., Stotsky, M. T. és Etkin, R. G. (2017). Hogyan különböztetik meg a BIS / BAS és a pszicho-viselkedési változók a társadalmi visszahúzódás altípusokat a kialakuló felnőttkorban. Személyiség és egyéni különbségek, 119, 283–288. doi: 10.1016 / j.paid.2017.07.043

Forsman, L. J., de Manzano, Ö., Karabanov, A., Madison, G., & Ullén, F. (2012). Az extraverzió – introverzió dimenzióhoz kapcsolódó regionális agytérfogat-különbségek - voxel-alapú morfometriás tanulmány. Neuroscience Research, 72(1), 59–67. doi: 10.1016 / j.neures.2011.10.001

Grant, A., Gino, F. és Hofmann, D. A. (2010). A csendes főnökök rejtett előnyei. Harvard Business Review, (2010. DECEMBERI SZÁM). Letöltve: https://hbr.org/2010/12/the-hidden-advantages-of-quiet-bosses

Hatemi, P. K. és McDermott, R. (2012). A politika genetikája: felfedezés, kihívások és haladás. A genetika tendenciái, 28(10), 525–533. doi: 10.1016 / j.tig.2012.07.004

Ez a vendégcikk eredetileg a díjnyertes egészségügyi és tudományos blogon és agy-témájú közösségen, a BrainBlogger: Az introvertáltak agyán jelent meg.