Hét másodperc a sikerhez

Amikor először találkozik valakivel, hét másodperc alatt döntést hoz rólad. Az első benyomáson túl, amely az első három másodpercben keletkezik, és viszonylag sekély a megjelenése és vonzereje szempontjából, a következő négy másodperc alatt megpecsételheti sorsát. Mindössze hét másodpercre van szükség annak elkészítéséhez vagy megszakításához, akár állásinterjún, értékesítési felhíváson vagy éves teljesítmény-felülvizsgálaton keresztül. A felkészülés élettartama hét másodperces találkozásig forrhat.

Miért hét másodperc?

Elismerten vagy sem, mindannyian véleményt alkotunk egy személyről vagy vállalkozásról hét másodpercen belül, miután kapcsolatba lépünk velük. Ezeknek az elhamarkodott ítéleteknek az evolúció gyökerei vannak. Más szóval, primitív eredetünk vezérli a mai társadalmi interakcióinkat. Valójában az evolúciós pszichológusok odáig mennek, hogy azt javasolják, hogy most gyorsan döntsünk, mert a korai időkben gyorsan kellett cselekednünk, hogy ne vacsoraként végzünk!

Pszichológiai sminkjeink nem változtak, miközben a környezetünk és a kihívásaink változtak. Az őskorban gyorsan meg kellett volna ítélnie egy ismeretlen állattal való találkozást, hogy elkerülje az uzsonnát. Ma elhamarkodottan dönt egy új üzleti partnerről, szolgáltatóról, vagy akár romantikus érdeklődésről, hogy elkerülje, hogy kihasználja vagy rosszabb esetben fizikailag megsérüljön.

Mark Schaller, a Brit Kolumbiai Egyetem vezető szociálpszichológusa szerint a kapcsolattartás ezen első hét másodpercében tudat alatt döntünk arról, hogy fennállhat-e fenyegetés, és ha kapcsolatba akarunk lépni valakivel. Hét másodperc alatt elég jól összefoglalunk egy új embert, hogy megpróbáljuk kideríteni, hogy kapcsolatba lépünk-e egy bűnözővel vagy egy szociopathával, aki lophat tőlünk vagy kárt okozhat nekünk, vagy egy kedves emberrel, akivel üzletet akarunk kötni, megveszünk egy terméket vagy akár dátum.

Tippek a hét másodpercre való felkészüléshez

Az életed egy hét másodperces találkozássorozat, ahol a világ ítélkezik feletted. Egész nap a mindennapi emberek eldöntik, hogy üzletet akarnak-e kötni veled, felvesznek-e, randevúznak-e, vagy akár a barátod lehetnek-e. Szóval, hogyan lehet a legjobban felkészülni arra a sorsdöntő hét másodpercre? Hogyan léphet kapcsolatba valakivel hét másodperc alatt?

• Kocogj, kerékpározz vagy járj rendszeresen.
  Széles körben elfogadott, hogy az olyan ritmikus testmozgás, mint a futás, magabiztosságot kelt, hatékony vezetőket ápol, és nagyobb jövedelemmel jár. De hogyan? Az olyan testmozgás, mint a gyaloglás és a lépcsőzés, primitív. Ők egy központi mintagenerátor (CPG), amely az indulás után úgy mozog, mint egy kerék, és aktiválja primitív agyát. Amíg a test mozog, az agy mást is tehet, például zenét hallgathat vagy televíziós monitort nézhet.

  Gondoljon egy CPG-re, mint felszabadítóra. Lehetővé teszi az agyad számára a gondolkodást, az elmélkedést és a tervezést, miközben a tested megteszi a dolgát. Minden egyszerű, könnyű ritmikus gyakorlat megnyugtatja elméjét és csökkenti a szorongását. Hosszú távon felveszi a kapcsolatot primitív, természetes és nyugodt önmagával, amely az embereknek tetszeni fog és bízik benne.

• Utánozza a másik testbeszédét.
  Ez közli az empátiát. Ha az a személy, akivel találkozol, áll, akkor állj. Ha a karjaik nyitva vannak és az oldalukon vannak, akkor a tiédnek is. Amikor empátiát közvetítünk, kapcsolatot létesítünk, és hét másodpercen belül elkezdhetünk tartós kapcsolatot építeni.
• Quell társadalmi szorongás.
  Mint fentebb láttuk, a rendszeres testmozgás, mint a kocogás, idővel segíthet, de nem mindig pillanatnyilag. A szorongással az a probléma, hogy az idegesség nyugtalan izgalmat közvetít másoknak. Ez idegesítő és azonnal kikapcsolja az embereket. Ha szorong, felejts el hét másodpercet; kevesebb, mint három alatt végzett!

  Ennek oka, hogy a primitív ember szorongást tapasztalt volna a veszély jelzésére - például egy leselkedő ragadozó. Tehát, ha szorong, akkor közeli fenyegetést jelez, és az emberek társítják Önt a veszélyhez. Annak érdekében, hogy kevésbé szorongónak tűnjön, ne feledje, hogy a szorongás az agya, amely trükköket játszik rajtad a társadalmi találkozások túlértékelésével.

  A szorongás csökkentése érdekében lélegezzen mélyet, és tartsa tárt karokkal és magas testtartással jelezve az agyának, hogy nincs veszély. Ezután helyezze át a figyelmét rólad a másikra. Legyen empatikus. Kérdezd meg magadtól, mit mond (nak)? Határozza meg, hogyan érzi magát. A másikra összpontosítva létrehozza a kapcsolatot, és most a szorongást használja előnyére minden hét másodperces találkozás során.

A Hét másodperc sietve telik el. De állandóan azon alapulunk, hogy az evolúció miként vonta be az agyunkat. Készüljön fel hét másodpercére ritmikus gyakorlással, hogy tegye a legjobb lábát előre, majd használja az egyszerű útmutató tippeket, hogy minden hét másodperc sikeres legyen!