A stressz és a kapcsolatok minősége befolyásolhatja az alvást

Egy új tanulmányban a Minnesotai Egyetem kutatói megállapították, hogy a személy romantikus kapcsolatai és a korai felnőttkorban (23 és 32 évesen) tapasztalt életstressz összefügg az alvás minőségével és mennyiségével középkorú felnőttkorban (37 évesen). ).

A tanulmány eredményei megjelennek a folyóiratban Személyes kapcsolatok.

A nyomozók megállapították, hogy azok az emberek, akiknek korai felnőttkorban pozitív a kapcsolati tapasztalata, 32 éves korukban kevesebb, kevésbé zavaró stresszes életet tapasztalnak, ami viszont 37 évesen jobb alvásminőséget jósol.

Az alvás sok romantikus párkapcsolatban megosztott magatartás, és erősen verseng annak érdekében, hogy a kapcsolatok a bőr alá kerüljenek a hosszú távú egészségre.

A kutatók úgy vélik, hogy felfedezéseik növekvő számú irodalmat mutatnak be, amelyek azt mutatják, hogy a kapcsolatok egyik legfontosabb módja az egyének csökkentése az életstressz előfordulásának és súlyosságának csökkentése.

"Bár számos bizonyíték azt mutatja, hogy a kapcsolatok fontosak az egészség szempontjából, még csak most kezdjük megérteni, hogy az emberek közeli kapcsolatai jellemzői hogyan befolyásolják az egészségügyi magatartást, például az alvást" - mondta Chloe Huelsnitz, a Ph.D. vezető vezetője. jelölt a Minnesotai Egyetemen.

"Vizsgálatunk eredményei arra utalnak, hogy a kapcsolatok az egészségügyi magatartás egyik módja az egyének stresszére gyakorolt ​​hatásuk."

Forrás: Wiley