Az ágyéki hátfájás: kezelés és megelőzés

Az ágyéki csigák / törzsek nem sebészeti kezelése

Az első 24–48 óra alatt a hidegterápia csökkenti a duzzanatot, az izomgörcsöt és a fájdalmat, mivel csökkenti a sérült terület véráramát. Soha ne tegye hideg vagy jéggel közvetlenül a bőrre; ehelyett tekerje le a jégcsomagot vagy hideg terméket egy törülközőbe, és tartsa be legfeljebb 15 percig.

A legtöbb rázkódás és törzs néhány héten belül gyógyul. Fotóforrás: 123RF.com.

Ha az deréktáji rázkódás vagy törzs súlyos, az orvos javasolhat egy vagy két napos pihenést, hideg- és / vagy hőterápiát, valamint gyógyszereket. A gyógyszerek tartalmazhatnak gyulladáscsökkentőt a duzzanat csökkentésére, izomlazítót a görcsök enyhítésére és fájdalomcsillapítót (kábítószer) az intenzív, de rövid ideig tartó fájdalom (akut fájdalom) enyhítésére. A legtöbb sprazs és törzs néhány héten belül gyógyul.

Az enyhe és közepes fájdalom nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel (NSAID) kezelhető. Ezek a duzzanat és a fájdalom enyhítésével működnek. Számos NSAID kapható recept nélkül. Először beszélje meg az NSAID-kezelést az orvosával.

A tüskék és törzsek kezelésének kiropraktikai megközelítése magában foglal specifikus, szelíd kiigazításokat (gerincmanipulációknak is nevezik) a gerincfunkció helyreállítása érdekében.

Általában az első 48 óra után a hőkezelést használják a fájó szövetek melegítésére. Soha ne tegye hőt közvetlenül a bőrre; ehelyett tekerje be a hőforrást vastag törülközőbe. A hő növeli a véráramlás felmelegedését és a puha szövetek pihentetését. A hőterápiát gyakran alkalmazzák a fizikoterápiában, hogy felkészítsék a betegeket a szelíd nyújtásra és a testmozgásra, hogy növeljék a rugalmasságot. Nyújtással kombinálva a hőterápia előnyei meghaladják a hőt önmagában.

Az alacsony deréktávú vagy törzs-műtét ritka

A rázkódások és törzsek fájdalma annyira súlyos lehet, hogy a beteg a műtét bizonyosságot érezhet! Szerencsére a legtöbb sprazs és törzs a fent felsorolt ​​kezelésekkel kezelhető. A műtétet indokoló rendellenességek közé tartozik a gerincvelő sérülése és a szerkezeti deformáció. Valójában a hátfájásban szenvedő betegek többségét nem sebészi módon kezelik sikeresen. Az összes hátprobléma kevesebb mint 5% -a igényel műtét!

Ha műtét ajánlott, mindig kérdezze meg a műtét célját és az elvárható eredményeket. Soha ne félj második véleményt szerezni.

Gondolj az ágyéki csípõdésre / a törzs megelõzésére

Bolondos lenne azt hinni, hogy minden gerincprobléma kiküszöbölhető! Előre gondolva és egy kis karbantartással azonban a legtöbb ember élvezheti az egészséges gerinc előnyeit.

• A megfelelő testtartás csökkenti a hátsó stresszt.
• Az egészséges testnek rendszeres testmozgásra van szüksége! Az erős hasi izmok segítik a gerinc támogatását.
• Ne cigarettázz! A nikotin korlátozza az oxigén és a táplálék gerinchez juttatásához szükséges véráramot.
• Az egészséges táplálkozási szokások segítik a testtömeg mérsékelt tartását, csökkentve a gerinc túlzott stresszét.
• A józan ész szabályai! Tanulja meg, hogyan kell biztonságosan emelni és szállítani a tárgyakat, hogyan kell alkalmazni az ergonómiai elveket a gerincbarát székek kiválasztásával, mindig viseljen biztonsági övet utazás közben, és viseljen védőfelszerelést sportolás közben, hogy a szórakozás biztonságos és sérülésmentes legyen.

Szánjon időt arra, hogy megtanulja, beállítsa és elfogadja azokat a szokásokat, amelyek elősegítik a gerinc megőrzését a jövőben.