SZORONGáS éS TOLAKODó GONDOLATOK

Szorongás és tolakodó gondolatok

Szia! Nagyon szorongok, és kicsi korom óta mondhatom, hogy kétségeim és félelmeim irányították az életemet. Ezek a félelmeim és gondolataim teljesen abszurdak.

Amikor műtétet végeztek, az érzéstelenítő miatt nehéz volt megszüntetni, és az ápolónő azt mondta nekem, hogy rosszul leszek, és arra kényszerítettem, hogy WC-t használjak, annak ellenére, hogy az érzéstelenítő még nem múlt el teljesen. Kényszerítettem magam, hogy pisiljek, és megijedtem ezzel, és ez a félelem egy ideig folytatódott, még akkor is, ha vesefájdalmaim voltak.
Nem kezeltem ezeket a problémákat. Bármennyire abszurdnak is tűnik .. valóságos. Hogyan hagyhatom abba az ilyen gondolkodást, és mi a bajom ?? Válaszra van szükségem. (Romániából)

Köszönjük, hogy írt nekünk itt, a Psych Central-nál. Amit leír, nagyon nehéz kategorizálni, és ez korántsem diagnózis. Egy klinikai pszichológushoz vagy pszichiáterhez fogok utalni, aki felteheti a sok más kérdést, amelyre szükség lenne ennek megfelelő megválaszolásához.

Ennek ellenére a szorongást kiváltó helyzet és a tolakodó gondolatok gyakran a poszttraumás stressz zavar (PTSD) jelei. Ismét sok más lehetőség lehet, de ez a kizárt diagnózis lenne.

A PTSD-t általában úgy tekintik, mint egy krónikus mentális és érzelmi stresszt, amely egy mély pszichés sokk eredményeként következik be, amely legtöbbször zavarja az alvást, állandó emlékezéssel, általában a bekövetkezett sokk vagy sérülés élénk részleteivel. (Ha többet szeretne megtudni a PTSD-ről, olvassa el itt.)

Lehetséges, hogy arra késztették, hogy az anesztézia hatása alatt azt tegye, amit nem akart, traumás eseménynek minősíthette - annak ellenére, hogy a nővér segíteni próbált.

Mivel a PTSD lehet az alapja annak, amellyel már foglalkozott, szeretnék néhány javaslatot tenni a PTSD-vel kapcsolatban sikeres megközelítésekre. 3 általános kategóriába sorolhatók: pszichoterápia, gyógyszeres kezelés és önsegítés. A pszichoterápia különféle formái:

Traumaközpontú kognitív viselkedésterápia (CBT)

Kognitív feldolgozási terápia (CPT)

Kognitív terápia (CT)

Hosszan tartó expozíció (PE) A szemmozgás deszenzibilizációja és újrafeldolgozása (EMDR)

Rövid választékos pszichoterápia (BEP)

Narratív expozíciós terápia (NET)

Gyakran felírt gyógyszerek a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k), beleértve a fluoxetint (Prozac), a paroxetint (Paxil) és a szertralint (Zoloft), valamint a szelektív szerotonin és norepinefrin újrafelvétel-gátlót (SNRI) venlafaxint (Effexor). Orvosa vagy ápolónője a megfelelő személy, akivel beszélhet arról, hogy ezek közül melyik lehet a legjobb az Ön számára.

A kutatással támogatott önsegítő ajánlások a következők: testmozgás. akupunktúra. Jóga, munkafüzetek és társadalmi támogatás. Az ezekről és más kezelési lehetőségekről folytatott kiváló vita érdekében olvassa el Margarita Tartakovsky cikkét itt.

A legfontosabb az, hogy pontos diagnózist kapjon szakképzett szakembertől. Ha ez megerősíti, hogy mi történt, a PTSD, akkor többet tud a kezelésről. Addig valószínűleg a fenti önsegítő megközelítések bármelyike hasznos lesz, függetlenül attól, hogy a betegség PTSD vagy valami más.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @