Az alvás és a testgyakorlás eltérő módon érintheti az új anyákat és apákat

Az alvás és a testmozgás létfontosságú az új szülők jólétéhez, de a kutatók szerint ezek az alapvető dolgok másképpen hatnak az új kismamákra, mint az új apukák.

A Penn State-i kutatók felfedezték, hogy általában a napi több fizikai aktivitás és az alvás több személyes jóléthez, jobb párkapcsolathoz és nagyobb közelséghez kapcsolódik babájukkal.

Azok az apák azonban, akik átlagosan többet aludtak, mint más apák, alacsonyabb általános közérzetről és kevesebb közelségről számoltak be partnerükkel és gyermekükkel. Ezzel szemben azok az anyák, akik átlagosan többet aludtak, mint más anyák, nagyobb közérzetről számoltak be.

A nyomozók azt is megállapították, hogy azokon a napokon, amikor az apák a szokásosnál többet gyakoroltak, a pár között kisebb volt a vita valószínűsége. De azokon a napokon, amikor az anyák a szokásosnál többet gyakoroltak, nagyobb volt az esély a vitára.

A tanulmány vezetője, Dr. Mark Feinberg úgy véli, hogy ezek a különbségek annak köszönhetők, hogy az anyákat gyakran tekintik elsődleges gondozónak.

"Az apák ellenállhatnak vagy neheztelést érezhetnek, amikor az anyák a szokásosnál több időt töltenek saját szükségleteikkel, például testmozgással, így az apák nagyobb felelősséget vállalnak a gyermekgondozásért - ez vitákhoz vezet" - mondta Feinberg.

"De az is lehetséges, hogy a gyermekkel töltött többletidő megterhelő az apák számára, ami az apák ingerlékenyebbé teszi ezeket a napokat, és több vitát eredményez a partnerrel."

Az eredmények egy olyan tanulmány részét képezték, amely azt vizsgálta, hogy az olyan tényezők, mint a testmozgás, az alvás és a különböző napi stresszorok, hogyan befolyásolták az új szülők mindennapi életét és családi kapcsolatait. A tanulmány a A Gyermekfejlődés Kutatásáért Társaság monográfiái.

Feinberg elmondta, hogy bár a korai szülői élet mind a szülők számára mind egyénként, mind pedig párként megterhelő, ez egyben az újszülött gyermek gyors fejlődésének létfontosságú időszaka, ami különösen fontos, hogy megértsék és támogassák a szülők jólétét ebben az időben.

"Általánosságban elmondható, hogy az új szülők magasabb szintű stresszről, depresszióról és párkonfliktusokról számolnak be, valamint kevesebb alvással, társasági és romantikus kapcsolattal élnek párjukkal" - mondta Feinberg. „Ironikus módon ez az az időszak is, amikor a gyermekek a legkiszolgáltatottabbak, amikor agyuk és szabályozási rendszereik gyorsan fejlődnek, hogy életük végéig megalapozzák működésük színterét, és amikor a szülőktől függenek leginkább a következetes vonzalom és támogatás iránt. ”

Feinberg szerint a jelenlegi tanulmány az elsők között kutatja ezeket a stressz- és rugalmassági tényezőket az új szülők körében napi szinten.

Azt mondta, hogy annak vizsgálata, hogy az egyik stresszes vagy feltöltő tényező változása hogyan kapcsolódik a szülők jólétéhez és kapcsolataihoz nap mint nap - például nem évente -, jobban megértheti a kutatókat abban, hogy miként segíthetik a szülőket a jobb eredmény elérésében. működését és jólétét több napon keresztül.

"Korábbi kutatások során azt tapasztalhatjuk, hogy egy apa átlagosan többet alszik, kevésbé depressziós és szeretetteljesebb gyermekével, mint egy másik apa" - mondta Feinberg. "De ez nem árulja el, hogy az apa alvásának fokozása befolyásolná-e depresszióját vagy szülői melegségét."

A tanulmányhoz a kutatók 143 anya és 140 apa adatait használták fel, akik gyermekük születése után tíz hónappal gyűjtöttek. A kutatók nyolc napon keresztül minden este külön telefonon készítettek interjút az anyákkal és apákkal, hogy adatokat gyűjtsenek az előző 24 óráról.

Adatokat gyűjtöttek az alvással, a munkával, a házimunkával és a fizikai aktivitással töltött időről. Megkérdezték a résztvevőket a stresszről, a közérzetről, valamint a házastársukkal és gyermekükkel fennálló kapcsolataikról is.

Feinberg szerint az eredmények felhasználhatók a szülőknek az erősségeik megtalálásában és megerősítésében, valamint több jó napban, mint rosszban.

"Néhány szülő boldogabb vagy összességében jobban alszik, mint mások, de a legtöbb szülő nehéz napokat és jó napokat él át" - mondta Feinberg.

„A legtöbb szülőnek már jó helye van, hogy legalább néhány napon kezdje, tehát az a kérdés, hogy kitaláljuk, mi működik azokon a napokon, és utána még többet. Ez könnyebb és talán hatékonyabb megközelítés lenne, mint azt gondolni, hogy segítenünk kell valakit a rutin és az érzelmi szokások teljes megváltoztatásában. "

Forrás: Penn State / EurekAlert