Depressziós vagyok vagy csak lusta?

Gyakran kérdezik tőlem: "depressziós vagyok vagy csak lusta vagyok?"

Jogos kérdés, hogy sok olyan ember, aki klinikai depresszióban szenved, kezdetben úgy érzi, hogy csak lusták, nem akarnak lemenni a kanapéról vagy az ágyból. A felszínen úgy tűnik, hogy a kettő - a lustaság és a depresszió - megoszt bizonyos hasonlóságokat.

De ásson csak egy kicsit mélyebbre, és gyorsan megállapíthatja, hogy depressziós-e vagy csak lusta.

A depresszió súlyos, legyengítő mentális betegség, amely évente több millió amerikait érint. Nemcsak a szenvedő személy számára okoz szorongást, hanem szeretteinek és barátainak is. A munkaadók számára ez millió órák és dollármilliárdok veszteségét eredményezi.

A depresszió és a lustaság fő különbségei

A klinikai depresszió legfontosabb pontja, hogy az emberek nem akarják ezt érezni. Teljesen kívül esik az ellenőrzésükön. Nem tettek (vagy nem tettek meg) valamit, ami a depressziót kiváltotta. Míg a depresszió érzésének epizódjait a megnövekedett stressz idézheti elő, az ilyen állapotban szenvedő emberek többsége általában semmire sem vezetheti vissza életében.

Ez az, ami ennyire súlyosbítja a depressziót. Kékből éri el az embert, minden ok nélkül. (Ha lenne oka, legalább lenne valami értelme.)

A lustaság viszont egyértelmű és egyszerű választás. Akár beismerjük, akár nem, ha lusták vagyunk, egyszerűen úgy döntünk, hogy nem csinálunk dolgokat az életünkben. - Ó, takarítani a lakást? Holnap megkerítem ezt…

Eközben azok az emberek, akik depresszióban szenvednek, észre sem veszik, hogy a lakásuk rendetlen vagy rendezetlen. Nem lép be az egyenletbe. Az utolsó dolog, amiben gondolkodnak vagy aggódnak, a lakásuk tisztasága. Vagy maguk.

Szóval azt hiszem, lusta vagyok?

A lustaság nem bűncselekmény. De nem szabad összetéveszteni a súlyos mentális betegséggel sem. Az, hogy egy nap különösen motiválatlanul érzed magad, hogy felkelj az ágyból, elmegy órára vagy dolgozni, és megteszed azt, amit elvárnak tőled, még nem jelenti azt, hogy depressziós vagy. Valószínűleg csak a „blák” elmúló esete.

A depresszió nem csak egy-két napig tart. A klinikai depresszió diagnosztizálásához legalább 2 hétig ugyanezen, motiválatlan módon kell éreznie magát (az Amerikai Pszichiátriai Szövetség szerint). A legtöbb ember, aki ebben a betegségben szenved, hetekig, sőt néha hónapokig iszonyatos, motiválatlan, magányos és kétségbeesettnek érzi magát, mielőtt valaha kezelést kérne.

Ez a legfontosabb különbség. Általában, ha csak lustának érzi magát, akkor ez egy múló hangulat, amely egy-két napon belül elmúlik. Elég hamar felkelsz, elmész osztályba vagy munkába, kitakarítod a lakást. Megteszed, amire szükség van, és képes vagy rá.

A depresszióban szenvedőknek nincs ilyen képességük. Elveszítették életük minden koncepcióját, az időt, a felelősséget. Csak nem számít. Semmi sem számít.

Honnan tudhatom, hogy depressziós vagy lusta vagyok?

Gyorsan és egyszerűen meg tudja különböztetni a depressziót és a lustaságot, ha elvégzi a hosszú depressziós vetélkedőnket (az emberek többségének körülbelül öt percet vesz igénybe), vagy a gyors depressziós tesztünket, amelynek kitöltése mindössze egy-két percet vesz igénybe.

Ha ezen tudományos vetélkedők bármelyike ​​azt sugallja, hogy depresszióban szenved, valószínűleg ez annak a jele, hogy ez nem csak lustaság. Ehelyett a tényleges depresszió jele lehet - amit meg kell találnia egy mentálhigiénés szakembernek, hogy alaposabban kivizsgálhassa.

Egyszer csak lustának lenni normális - mindannyian azok vagyunk. De amikor úgy tűnik, hogy ez a lustaság hetekig, sőt hónapokig terjed, a depresszió jele lehet. Kérjük, ellenőrizze.

Hivatkozások

Amerikai Pszichiátriai Társaság. (2013). Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, ötödik kiadás. Alexandria, VA.