Az élet és a halál iránti elsöprő szorongás

Idén a nyár folyamán elkezdtem kutatni az evolúció és a vallás közötti vitát. Ez volt életem legnagyobb hibája. Kutatásaim miatt szorongást váltott ki az élet és a halál miatt. Attól féltem, hogy nincs semmi ezen élet után. Szerettem volna tudni, van-e túlvilág, és végül megtaláltam, amit kerestem. Tudományos ember lévén csak akkor tudok hinni valamiben, ha megfelelő bizonyítékokkal rendelkezik annak alátámasztására. Szerencsére a reinkarnáció illett ebbe a kategóriába. Megtudtam és hatalmas békét találtam ebben a hitben. Körülbelül hálaadásig szorongásmentes voltam.

Mielőtt rátérnék újabb problémáimra, szükségesnek érzem elmondani, hogy a nyár alatt iszonyatos alvási szokásaim voltak, és nem sokat mentem kint. Ezen változtattam most, bár még mindig nehéz kijutni, mivel most tél van.

Ami pedig a Hálaadás körül történt. Körülbelül három nappal az iskolai szünet után ismét szorongani kezdtem. Tehát, megcsinálva azt, ami a múltban segített nekem, újra belenéztem a reinkarnációba. De ezúttal több félelmet és szorongást váltott ki számomra a remélt béke helyett. Csak kérdéseket vetett fel ahelyett, hogy megválaszolta volna őket. Végül elvesztettem az élet értelmét. Nem értettem, miért vagyunk itt, vagy mi a célja valaminek. Olyan értelmetlen és üresnek éreztem magam. De szerető barátom, aki keresztény, segített megtalálni a békét. De nem tartott. Kérdezni kezdtem, van-e még lelkünk. Hálaadás óta foglalkozom ezzel a kérdéssel. Csak néhány napig éreztem egyáltalán a békét.

Végül találtam egy weboldalt, amely a halál közeli élményeinek szentelt (NDE). Hihetetlenül megnyugtatónak találtam őket, és találtam még néhány napos békét. De ez sem tartott. Hülyén olvastam néhány cikket a tudós szempontjából az NDE-kről, és kezdtem kételkedni abban, amiben hinni kezdtem. De végül találtam jó logikai érveket a redukcionista nézet ellen, és úgy éreztem, hogy meggyőződésem visszatért oda, ahol elkezdődtek.

De mégsem érzek békét. Nem vagyok teljesen biztos abban, hogy miért nem vagyok még mindig boldog. Azt hiszem, ennek köze lehet ahhoz, hogy semmiféle személyes bizonyítékom nincs egy lélekről, csak az, amit mások mondtak, bár én bízom bennük és hiszek bennük. Attól is tartok, hogy téves a meggyőződésem. A barátom és az egyik tanárnőm, akik mindkettőhöz nagyon közel állok, azt gondolják, hogy súlyosan alacsony önértékelésem miatt így érzem magam. Azt sem mondhatom, hogy feltétlenül nem értek egyet. Sosem volt önbecsülésem, és mindig aggódtam, hogy tévedek. Én sem kezelem jól, ha tévedek.

Csak annyira belefáradtam ebbe az egészbe. Csak újra boldognak és nyugodtnak akarok lenni. Szeretem a tudományt. Ez a legmélyebb szenvedélyem, de alig bírom elgondolkodni rajta, mert most olyan mélyen megijeszt. Vissza akarom kapni a régi életemet. Bárcsak soha nem vettem volna bele magam ebbe.

Gyógyítható a szorongásom? Ez valaha is javulni fog, vagy egész életemben szenvednem kell? Továbbá, szorongásomat alacsony önértékelésem okozza? Vagy valami más folyik itt? Végül néha rendkívül szorongok, és úgy érzem, hogy nem kapok levegőt. Amikor ez megtörténik, hogyan tudom megállítani? Ezenkívül megakadályozhatom a kezdetét?

Kérlek segíts. Itt vagyok a kötelem végén. Csak nem tudom, mit tegyek még. Körülbelül a következő héten visszatérek a pszichológusomhoz, de nagyon félek, hogy a problémám miatt nem tud majd segíteni.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019.06.06

A.

Ha jól olvasom a levelét, három fő kérdésről kérdez, amelyek mindegyike kapcsolatban lehet. Ez a három kérdés (1) szorongás az élettel és a halállal kapcsolatban; (2) generalizált szorongás (említette, hogy nehéz a légzése és rendkívül szorong) és (3) alacsony önértékelés.

Azt írtad, hogy a barátod és a tanárod azért gondolkodik, mert a spirituális és vallási meggyőződéssel kapcsolatos kérdéseket olvasol és kérdezel, ez azt jelenti, hogy alacsony az önértékelésed. Lehet, hogy alacsony az önbecsülése, de még ha így is lenne, nem gondolom, hogy ez összefügg az életre és a halálra vonatkozó válaszok keresésével. Az alacsony önértékelés magában foglalja azt, hogy nem érzi jól magát. Azt jelenti, hogy érezzük, hogy az ember nem „elég jó”. Ha nem gondoltad magadra nagyszerűen, mi köze ennek a túlvilágra vagy a szellemiségre vonatkozó végleges válaszok kereséséhez? Nem látom a kapcsolatot a barátod és a tanárod önbecsülésével.

Ehhez a kérdéshez kapcsolódik az az elképzelés, hogy egyesek tévesnek vagy erkölcstelennek tekinthetik vallási vagy szellemi meggyőződésük megkérdőjelezését. Sok olyan ember van, aki vakon követi azt a vallást, amelyben született. Vannak, akik összehasonlítják azt a vallást, amelyben születtek, más vallásokkal, és kialakítják saját értékrendjüket. Az a tény, hogy ezeket a kérdéseket vizsgálja, és megpróbál valamilyen következtetésre jutni, az egészséges elme jele.

A spiritualitás, az NDE, a reinkarnáció stb. Iránti érdeklődésével kapcsolatban azt mondta, hogy azt kívánja, bárcsak nem kezdte volna meg ezeknek a kérdéseknek a kutatását, mert zavart. A valóság az, hogy kutatását végleges válaszok keresésével kezdte egy olyan területen, ahol nem biztos, hogy egyértelmű válaszok lennének. Az emberek az emberiség kezdete óta keresték a választ az élettel és a halállal kapcsolatos kérdésekre. Sok ezer könyv íródott ezekről a kérdésekről. Minden háttérből származó tudósok sok ugyanazon kérdésen gondolkodtak. Több ezer éves tanulmányozás után még mindig nincsenek végleges válaszok.

Úgy gondolom, hogy rosszul viselkedhet, amikor ezekről a kérdésekről olvas. Úgy tűnik, ha két ellentmondó véleményt olvasol, az felidegesít. Azt mondtad, néha még szorongást vagy depressziót is okoz.

Hadd ajánljak egy új megközelítést és hozzáállást ezekhez a kérdésekhez. Azt javaslom, hogy továbbra is olvassa el mindazt, amit csak tud. Maradjon kíváncsi. Maradj nyitott. Tárolja a tanulmányai során tanult ismereteket, amelyeket érdekesnek vagy hasznosnak talál az „emlékbankban”, és próbálja tolerálni, hogy nincsenek végleges válaszai. Tisztában kell lenni azzal, hogy olyan ragyogó egyének, mint Arisztotelész, Platón, Albert Einstein, Abraham Maslow, Niels Bohr, Isaac Newton, Carl Jung és még sokan mások fontolgatták ezeket a kérdéseket, és nem alkottak végleges következtetéseket. Miért? Mert rájöttek, hogy ez nem lehetséges. Azt is javasolnám, hogy tanuljanak meg jól érezni az élet és a halál rejtélyét. Légy izgatott az ismeretlen felfedezéséért. Végül a jövőben is hasznos lenne felfüggeszteni a jogerős ítéletet ezekben az ügyekben, amíg elég szakértővé nem válik a következtetések megfogalmazásához. Nincsenek egyszerű vagy gyors következtetések.

Hasznos lenne, ha tanulmányozná a kritikus gondolkodás folyamatát. Az anyagok kritikus elemzésének elsajátítása segíthet abban, hogy jobban megítélje, milyen ötletek érdemesek a megfontolásra, és mit érdemes otthagynia. Vigyázz magadra.

Ez a cikk frissült az eredeti verzióról, amelyet eredetileg itt, 2009. január 5-én tettek közzé.