Tudatos meditációval megakadályozhatja a visszaesést?

Az éberségi meditáció megtanítja az embereket arra, hogyan fogadják el a szenvedést normális, összetartó tapasztalatként, majd továbblépjenek onnan.

A visszaesés mindig is szigorú valósága volt a függőségnek, de mivel az opioid feketepiac erőteljes szintetikus anyagokkal teli, a heroin és a hasonló drogok visszaesése egyre veszélyesebbé válik. 2015 és 2016 között a halálos túladagolás csaknem megduplázódott - ezek többségét az opioid alapú gyógyszereknek tulajdonítják.

Naponta bombázzák a hírek - egyes tényszerűek, mások fiktívek - a legújabb terápiát, vagy a legújabb hisztériát kiváltó ijesztést (ismerősnek tűnik-e a fentanilpor általi halál az élelmiszerboltban?), Miközben megfizethető és hatékony módszert tárunk fel. hogy megfékezzék a túladagolásos halálesetek tragikus növekedését. Kihívja az ördögi háborúkat a hírek és a közösségi média segítségével, és megpróbálja kitalálni, hogy melyik kezelés működik a legjobban; mi javítja végre?

Mi van akkor, ha az egyik legígéretesebb kezelés a visszaesés megelőzésére nemcsak évezredek óta létezik, hanem ingyenes és bárki számára elérhető?

Noha a kutatások még fiatalok, számos tanulmány kimutatta, hogy az éberségi meditáció megakadályozhatja a visszaesést azáltal, hogy a gyógyulóban lévő embereket hozzászokja a stressz eszméjéhez, mint normális tapasztalathoz, amely kezelhető anyagok nélkül. Az opioid-függőség különösen problematikus, mert ezek az erős gyógyszerek valóban megváltoztatják az emberi agy működését. Az opioidok hosszan tartó használata károsítja az öröm-jutalom rendszert, és megváltoztatja mind az öröm, mind a fájdalom élményét. Az opioid agonista gyógyszereket, például a metadont és a buprenorfint, gyakran használják ezen agyi változások enyhítésére, akár rövid, akár hosszú távon, de Derek Alan Crain, a Mindful Therapy Group ügyvezető igazgatója a washingtoni Seattle-ből úgy gondolja, hogy az éberség meditációja hihetetlenül hasznos eszköz legyen más bizonyítékokon alapuló kezelésekkel együtt.

„Figyelemfelkeltéssel tanítja a betegeket arra, hogyan kell ráhangolódni az érzéseikre; megtanítod nekik, hogyan kell szenvedni - mondja Crain.

Az az ötlet, hogy a szenvedélyektől gyógyuló embereket megtanítsák szenvedésre, intuitívnak tűnhet.

Végül is a függőség nem csak egy csomó szenvedés ...?

Nos, a felépülésben lévő emberek figyelmének tanítása ellentmondó-e? Elizabeth Brico egy kicsit többet mond el erről az eredeti cikkben: A Mindfulness Meditáció megakadályozhatja-e a visszaesést? a Javításnál.