Szülői tudatossági eszközök, amelyek csökkentik a gyermekkori traumát

Mivel a gyermekkori szorongás, depresszió és még az öngyilkosság rendkívül magas statisztikai előfordulásának idejét éljük (ami még fiatalabb korban is előfordul), meg kell vizsgálnunk azokat az okokat, amelyek a gyermekek, tizenévesek és fiatal felnőttek előtt álló nehéz kihívások hátterében állnak. ma néznek szembe. Legyen szó szülői hatásokról, bántalmazó kívülállókkal való interakciókról, iskolai zaklatásról vagy valami másról, a mentális betegségek rohamosan növekednek.

Ha a mentális betegség nem enyhül, akkor C-PTSD-t (összetett vagy komplex PTSD) hozhat létre, ezért kritikus fontosságú a korai megfordítása. Ami néha megakadályozza a mentális betegség mögöttes tényezőinek pontos kezelését, az az, hogy a szülők nem biztos, hogy a szorongás vagy a depresszió érzését átmeneti érzelmeknek tekintik, amelyeket feldolgozni kell, ehelyett fix címkéket hoznak létre. A gyermeket nem szabad címkézni „aggódó gyereknek így és így” vagy „depressziós tini így és így”, hanem a tünet mögé kell nézni: miért úgy érzik. Nem jelölné meg a gyermek fizikai állapotát, például „lázas és influenzás rendellenességű gyermek”; segítene nekik gyógyulni a láz és az influenza miatt. Mennyire nevetséges, ha a gyermekeket egy elmúló betegség tünetének nevezzük, ahelyett, hogy szenvednének ahelyett, hogy megtalálnák a módját annak eltávolítására. A szorongás és a depresszió a külső stressz tünetei. A láz, a fejfájás, a köhögés a külső baktériumok és vírusok tünete.

Bár számos tényező járul hozzá a gyermek, a tinédzser és a fiatal felnőtt mentális egészségéhez, az APA (American Psychological Association) szerint nagyon kevés ember születik mentális betegségben. Az epigenetikus generációk közötti trauma néha átadódik, de még ez is megfordítható, ha a gyermek egészséges környezettel rendelkezik. A legtöbb mentális betegséget a gyermek másokkal tapasztalt tapasztalatai és interakciói alakítják ki. A fontos az, hogy minél tudatosabb a szülő, annál nagyobb az esélye annak, hogy a gyermek ne okozza mentális betegség jeleit. A szülők öntudata önmagában létrehozza azt az egészséges pályát, amelyre a gyermeknek szüksége van a mentális betegségek elkerülése érdekében.

Maslow szükségleteinek hierarchiája bemutatja az egészséges működő felnőtt létrehozásának minimális követelményeit. Munkája a gyermeknevelésben és a gyermekek tanításában felhasznált emberi erőforrások rangsorolását mutatja be, a gyermek menedékének fontosságától az önmegvalósításig. Ezenkívül a pszichológusok azt tapasztalták, hogy a végrehajtó funkció csak 25 éves korukban valósul meg gyakran, ezért a fiatal felnőtt korú tudatossággal történő nevelés kritikus fontosságú az egészséges fejlődésük szempontjából.

Amint azt a gyermekek tanulmányaiból tudjuk, akik megtapasztalták a gyermekkori hátrányos tapasztalatokat (ACE), a gyermek mentális betegségeket és későbbi traumákat okozhat, amikor az őket felügyelő felnőtt nem teremti meg a biztonságot, nem teremtett biztonságos kötődést a gyermekkel, nem Ne szabályozzuk velük együtt az érzelmek és számtalan egyéb negatív szülői tulajdonság feldolgozására. Ha egy szülő embert akar felnőtté tenni, tudatosságra van szüksége, megvizsgálva önmagát, motívumait és viselkedését, hogy gyermekeik elkerüljék a mentális betegségek kialakulását. Az alábbi diagramok hasznosak.

Az 5 szülői bérlő a gyermeknövekedésért

• Lásd és hallja gyermekét jelenlétével és aktív hallgatásával.
• Adjon gyermekének érzelmi és fizikai biztonságot.
• Építsen bizalmat ön és gyermeke között azáltal, hogy nem mutat be szülői traumatikus tényezőket. (lásd lejjebb)
• Engedje meg gyermekének autonómiáját.
• Tanítsa meg gyermekének kíváncsiságát és életvitelét.

Ez a táblázat hasznos a felnőttek rejtett viselkedésének azonosításához, amelyek akadályozhatják a gyermek mentális egészségét:

Szülői traumatikus tényezők (PTF-ek)

• Nem látja (jelen van) gyermekét.
• Nem hallgat aktívan a gyermekére.
• Nem épít bizalmat.
• A gyermek gondolatait butaságként elvetve.
• Nincs fizikai vagy érzelmi kötődés.
• A gyermekkori érzelmi elhanyagolás (CEN).
• Codependence vagy összefonódás.
• Az autoriter hatalom dinamikája.
• A szülők vágyaikat egy gyermek révén élik meg, ahelyett, hogy megtudnák a gyermek személyiségét.
• Nem építik autonómiájukat.
• Gázvilágítás.
• Fekvő.
• A gyermek aláásása.
• A gyermek lekicsinylése vagy gúnyolása.
• Élelmiszer-háborúk létrehozása az irányítással ahelyett, hogy választási lehetőségeket kínálna.
• Nem megfelelő tartalommal próbálja sokkolni a gyereket.
• Következetlenség
• Megengedő nevelés
• A gyermek felelősségre vonása az Ön által létrehozott kérdésekben.
• Leválasztott szülői stílus.
• Menekülés olyan függőségekbe, mint az alkoholizmus, és a gyermek számára nem elérhető.
• Nem vesz részt a gyermek iskolai találkozóin és rendezvényein.
• Nem teremt fizikai vagy érzelmi biztonságot gyermeke számára.
• Nem foglalkozik saját mentális betegségével, és aktívan gyógyul.

Minél inkább egy szülő mutatja ki az 5 PTFPG-t, és annál kevesebb egy szülő mutatja meg a PTFPG-t, annál nagyobb az esélye annak, hogy a gyermek nem alakul ki mentális betegségekben. Valamennyi szülő vakon van, és bizonyos mintákat megtanulhatott származási családjától, mégis ezek a viselkedések korrigálhatók.

Ne feledje, hogy a mentális betegségeket, akárcsak a fizikai betegségeket, egy külső esemény okozza. Nem az ember belsejében van kitalálva. Nem logikus és embertelen, ha a gyermeket mentális betegségnek tituláljuk anélkül, hogy megvizsgálnánk a szülői vagy egyéb külső hatásokat, amelyek szorongást, depressziót vagy bármilyen együttes rendellenességet okoznak. A szülői önvizsgálat fokozott tudatossága csökkenti ezeket a tüneteket.