Az exergames enyhítheti az idősek depresszióját

Az új kutatások szerint a technológia javíthatja az idősebb felnőttek depressziójának tüneteit.

Egy kísérleti tanulmány során a Kaliforniai Egyetem-San Diego kutatói felfedezték, hogy az időseknél a depresszió gyakori formája csökkenthető az „exergames” rendszeres használatával - szórakoztató videojátékok, amelyek ötvözik a játékot a testmozgással.

A tanulmányban az exergames használata szignifikánsan javította a hangulatot és a mentális egészséggel kapcsolatos életminőséget az idősebb felnőtteknél, akik szindrómás depresszióban szenvedtek (SSD).

A Dilip V. Jeste orvos, az UCSD Orvostudományi Karának pszichiátria és idegtudományok professzora által vezetett tanulmány a Az American Journal of Geriatric Psychiatry.

Az SSD sokkal gyakoribb, mint az idősek súlyos depressziója, és jelentős szenvedéssel, funkcionális fogyatékossággal és a költséges orvosi szolgáltatások fokozott igénybevételével jár.

A fizikai aktivitás javíthatja a depressziót; az idősebb felnőttek kevesebb mint öt százaléka felel meg a fizikai aktivitásra vonatkozó ajánlásoknak.

"A depresszió megjósolja a fizikai aktivitás figyelmen kívül hagyását, és ez a legfontosabb akadály a legtöbb edzésprogram számára" - mondta Jeste. "A depressziós idősebb felnőttek különösen veszélyeztetettek lehetnek a fizikai aktivitás csökkenésének élvezete miatt, és ezért nagyobb valószínűséggel idő előtt abbahagyják az edzésprogramokat."

A vizsgálatban 19 SSD-vel rendelkező, 63 és 94 év közötti résztvevő játszott exergame-et a Nintendo Wii videojáték-rendszeren, 35 perces munkamenetek során, heti három alkalommal. Néhány kezdeti utasítás után az öt Nintendo Wii Sports játék közül az egyiket választották, hogy önállóan játszhassanak - tenisz, bowling, baseball, golf vagy boksz.

A Wii távvezérlővel - mozgásérzékelő képességekkel rendelkező vezeték nélküli eszközzel - az idősek kar- és testmozgásaikkal szimulálták a tényleges sportágakkal kapcsolatos tevékenységeket, például a Wii távirányítót teniszütőhöz hasonlóan lendítették. A résztvevők nagy megelégedettségről számoltak be, és az exergameseket különféle tulajdonságok alapján értékelték, beleértve az élvezetet, a szellemi erőfeszítéseket és a fizikai korlátokat.

"A tanulmány bátorító eredményeket javasol az exergames használatából" - mondta Jeste. „A résztvevők több mint egyharmadánál a depressziós tünetek legalább 50% -kal csökkentek. Sokaknak jelentősen javult a mentális egészséggel kapcsolatos életminőségük, és fokozódott a kognitív stimuláció. "

Jeste elmondta, hogy a visszajelzések alapján néhány résztvevő idegesen kezdte a tanulmányt, hogy hogyan teljesítenek a játékokban és a játék technikai szempontjaiban. A vizsgálat végére azonban a résztvevők többsége arról számolt be, hogy a videojátékok megtanulása és lejátszása kielégítő és élvezetes volt.

"A résztvevők úgy gondolták, hogy az exergamesek szórakoztatóak, kihívást éreztek a jobb teljesítményre, és előrelépést láttak a játékukban" - mondta Jeste. "A magas szintű élvezet és elégedettség, valamint a tevékenységek közötti választás miatt az exergames tartós testedzéshez vezethet az idősebb felnőtteknél."

Figyelmeztetett azonban arra, hogy a megállapítások egy kis tanulmányon alapultak, és nagyobb mintákban kellett őket megismételni kontrollcsoportok segítségével. Hangsúlyozta azt is, hogy az exergames potenciális sérülési kockázatot hordoz magában, ezért megfelelő gondossággal kell őket gyakorolni.

Forrás: Kaliforniai Egyetem, San Diego Health Sciences