Az egérvizsgálat megmutatja, hogy a testmozgás hogyan enyhíti a szorongást
Eddig a tudósokat kissé zavarba hozta a testmozgás két látszólag kontraproduktív hatása az agyra. Egyrészt a testmozgás új és nagyon izgató agysejtek létrehozását ösztönzi. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy a testmozgás a nyugalom általános mintázatát hozza létre.
Például az idegsejtek bizonyos hajlamokkal születnek. Néhány, általában a fiatalabb, természeténél fogva könnyen izgatható. Szinte bármilyen provokációval lőnek, ami jó hír, ha gyors gondolkodásra és memóriaformálásra vágysz.
A stressz pillanataiban azonban ez a hatás kevésbé lenne kívánatos. Ha sok gerjesztő idegsejt ég egyszerre, az kontraproduktív lenne a napi stressz számára - szorongást váltana ki, nem pedig nyugtatna.
A rejtély feloldódott, amikor egy új egérvizsgálat során a kutatók azt találták, hogy a fizikailag aktív egereknek nagyszámú új neuronjuk is van, amelyeket kifejezetten a gamma-amino-vajsav (GABA) neurotranszmitter felszabadítására terveztek - amelyek gátolják az agyi aktivitást, megakadályozva más idegsejtek tüzelését. könnyen.
Más szóval ezek dada neuronok, amelynek célja az izgatott agyi tevékenység elhallgattatása és csendesítése.
Amikor a fizikailag aktív egerek stresszhelyzetet tapasztaltak - hideg víznek voltak kitéve - az agyuk csúcsot mutatott az idegsejtek aktivitásában, amelyek kikapcsolják az izgalmat a ventrális hippokampuszban, amely agyműködés a szorongást szabályozza.
A vizsgálat során az egerek egyik csoportjának korlátlan hozzáférést biztosítottak a futókerékhez, a második csoportban pedig nem volt futókerék. Természetes futók, egerek éjszakánként legfeljebb 2,5 mérföldet futnak, ha hozzáférést biztosítanak egy futó kerékhez. Hat hét elteltével az egereket rövid ideig hideg víznek tették ki.
Az ülő egerek idegsejtjeiben a hideg víz megrövidítette a rövid életű géneket, amelyek gyorsan bekapcsolódnak, amikor egy idegsejt tüzel. Ezen gének hiánya az aktív egerek idegsejtjeiben arra utal, hogy agysejtjeik nem azonnal izgatott állapotba ugrottak a stressz hatására.
Ehelyett a fizikailag aktív egerek agyában fellendült az aktivitás a gátló idegsejtekben, amelyekről ismert, hogy kordában tartják az ingerelhető idegsejteket. Ugyanakkor ezen egerek neuronjai több GABA-t szabadítottak fel.
Evolúciós szempontból a szorongó magatartás nagyobb valószínűsége adaptív előnyt jelenthet a kevésbé fizikailag alkalmas lények számára. A szorongás gyakran kerülgető magatartáshoz vezet, és a potenciálisan veszélyes helyzetek elől való távolodása növelné a túlélési arányt, különösen azok számára, akik kevésbé képesek „harcolni vagy menekülni” reakcióval válaszolni - mondta Elizabeth Gould, Ph.D.
„Annak megértése, hogy az agy hogyan szabályozza az aggódó viselkedést, potenciális nyomokat adhat számunkra a szorongásos rendellenességekben szenvedők segítéséről. Valamit elárul arról is, hogy az agy hogyan módosítja önmagát, hogy optimálisan reagáljon a saját környezetére ”- mondta Gould.
Forrás: Princetoni Egyetem
