Azt hiszem, rabja vagyok annak, hogy stresszes és rossz életem van a traumák miatt

Gyerek voltam, akit anyám napi szinten megvert és átkozott, fával, fazekakkal és serpenyőkkel stb. Vertek, amíg el nem hagytam otthonomat, amikor 17 éves voltam. Naponta hallottam, milyen szörnyű vagyok, milyen anya nem tudta, hogy Isten hogyan terjesztett valakit, mint én, a világon, hogyan lennék semmi, stb. Egy családbarát szexuálisan bántalmazott, de a mai napig senki sem tudja. Tizenéves koromban pánikrohamaim voltak, és egyedül jöttem le róla. Most 38 éves kudarc vagyok, hajléktalan, munkanélküli, depressziós stb. Volt esélyem magammal tenni valamit, de mindig romboló helyzetekre törekszem, hogy szomorú, szegény legyek, és hogy az emberek úgy bánjanak velem, ahogy akarnak. Nem tudom elmondani a véleményemet, úgy érzem, nem kérhetek semmit, mert zavarom az embereket. Lehetséges, hogy kudarc rabja vagyok? (Helsinkiből)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-04-13

A.

Senkinek, aki megírhatja ezt az e-mailt, nem kell kudarcként maradnia. A kudarc nem függőség, a szegénység nem függőség, a szomorúság pedig nem függőség. Olyan körülmények, amelyeket megismerünk. Sok esetben ezek a gondolkodási minták már korán elkezdődnek, és inkább gondolkodási szokásokként folytatódnak - nem pedig az univerzum felhatalmazásai, amelyek soha nem lesznek semmitek. Már megkezdte a változás folyamatát azzal, hogy megkérdezi, lehetséges-e változás. Azzal, hogy ide írt nekünk, világossá tette, hogy tehet valamit a történések ellen. Megkereste a szakértői véleményt. Ez nagyszerű kezdet. A következő szint az, hogy kitalálja, mire van szüksége a kívánt változtatások végrehajtásához. Valószínűleg ez némi támogatást jelent mind a menedék, mind az érzelmi jólét gondozása szempontjából. Talán van olyan egyház vagy más vallási közösség, amely ebben segíthet.

Akkor kérdezd meg magadtól, mi lehetséges. Tedd ide kissé a határokat. Van valami munka, amit megtehetne a szállásért cserébe? Ne az éjszakai változásokat keresse, hanem a változásokat! A jobb felé vezető kis előrelépés segít megváltoztatni azokat a gondolkodási szokásokat, amelyeket a családjától örökölt. Ideje apránként kicserélni őket valamire, amely azt mondja, hogy még nem kapott mindent - de azon dolgozik.

Végül legyen hálás az életében bekövetkező változásokért. Ez a kulcsa annak, hogy a régi gondolkodási szokásokat új tervrajzokká változtassuk a jobb élet érdekében.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @