Normális-e rögzíteni a rossz tapasztalatokat?
Dr. Marie Hartwell-Walker válaszolta: 2019.01.19Egy kamasztól az Egyesült Államokban: Néhány nappal ezelőtt valami rossz történt. Inkább nem részletezném túl részletesen, de valami rendkívül alkalmatlant mondott nekem egy rokonom, aki velem élt. Elmondtam szüleimnek, hogy mi történt, és a helyzetet sikerült kezelni. Azóta azonban bármikor megpróbálom ellazítani az elmémet, csak újra és újra lejátszom a történteket, és szorongássá és félelemké teszem magam. Elkezdem kérdezni, hogy ez valóban megtörtént-e, vagy esetleg félre hallottam az elhangzottakat, pedig pozitív vagyok, hogy helyesen hallottam. Részem szinte úgy gondolja, hogy nem kellett volna bárkinek is elmondanom az összes gond miatt, de tudom, hogy ez a helyes döntés volt. Gondolom, arra kíváncsi vagyok: ezek viszonylag normális válaszok-e egy ilyen helyzetre?
A.
Igen. Teljesen normális. Valami történt, ami arra késztette, hogy jelentősen megváltoztassa a világ szemléletmódját és a benne elfoglalt helyét. A családoddal és a biztonságoddal kapcsolatos alapvető feltételezéseket nagy kihívás elé állította. A visszajátszások az elméd erőfeszítései, hogy megértsék a történteket. Nyilvánvalóan a szüleid jöttek át érted, ami elképzeléseim szerint nagyon megnyugtató. Ennek ellenére az ártatlanság és a bizalom elvesztésével küzd, amelyet nagyon-nagyon nehéz kezelni.
Mivel valami „normális”, még nem jelenti azt, hogy nincs szüksége valamilyen segítségre. A terapeuta segítséget nyújthat az élmény anyagcseréjéhez és az abból való tanuláshoz. Remélem, fontolóra veszi egy mentálhigiénés szakember felkeresését, aki traumákkal és tizenévesekkel foglalkozik. Azt hiszem, érvényesnek és hasznosnak találja.
Jót kívánok neked.
Dr. Marie
