3 egyszerű módszer a fényes oldal megtekintésére ma

Kate barátom autóval vezetett, amikor megmutatta, mit is jelent valójában a jó oldalról nézni. Azon a napon történt, amikor megszakadt a gumiabroncs, és az arca felcsillant.

"Oh jó!" ő mondta. "Arra gondoltam, hogy megtanítsam, hogyan cserélje le a gumiabroncsot, és most tökéletes lehetőségünk van!"

Igen, ez az egyik legpozitívabb reakció egy autóhibára, amit valaha hallottam. De ez egyben tökéletes példa arra is, hogy mekkora hatalommal bírunk a nézőpontunk felett. A boldogságunk valójában nem a helyzetben rejlik, hanem abban, hogy hogyan látjuk a helyzetünket. A mi perspektívánk minden. Nem számít, milyen durva napunk van, vagy milyen nehéz volt egy év, mindig más a módja annak. És ha most boldogabb akarsz lenni?

Kezdje el az életét egy jobb, fényesebb szögből nézni. Ha fel tudna használni néhány javaslatot, íme három gyors módja annak, hogy megismerhesse helyzetét új könyvembőlFényes oldallal felfelé…

További információk a YourTango-ból: A boldogság 5 legegyszerűbb módja - Fogadjunk, hogy nem a 4. helyet csinálja!

1. Nézd meg turista szemszögéből.

Fogadni mernék, hogy az egyiptomi Gízában a helyiek nem minden nap fényképeznek magukról a piramisok előtt. Miért tennék, igaz? Hozzászoktak hozzájuk. És ez történik velünk a saját életünkben: annyira megszoktunk mindent körülöttünk, ezt elfelejtjük másnak, életünk totális Kodak-pillanat!

Vegyük hát a turisztikai szempontokat a saját életetekre, és gondoljunk csak a meghökkentő dolgokra, amelyek a lábatok előtt állnak: A házasságotok egyetlen emberhez képest megnyugtató és biztonságos; egyedülálló élete egy házas ember számára reményteljes és izgalmas; és otthona - bárki más számára - furcsa vagy hűvös, hatalmas vagy otthonos lehet, egyszerűen attól függően, hogy miben nincsenek. Tehát hajrá: Adjon magának egy képzeletbeli busztúrát ma életéből, és nézze meg, miről érdemes otthon képeslapot írni.

2. Átfogalmazás átfogalmazása.

Mi vagyunk, amit eszünk, és mi vagyunk, amit mondunk. Ami azt jelenti, hogy ha azon kapod magad, hogy sokat beszélsz arról, hogy "nehéz", "boldogtalan", "stresszes" vagy "szörnyű" volt a napod, nos, valószínűleg észre fogod venni, és holnap még sok hasonlót kapsz , is.

Ehelyett változtassa meg azokat a szavakat, amelyekkel megváltoztatja az érzését. Ha "a legrosszabb napod van", talán úgy tekinthetsz rá, mint egy "kihívást jelentő" napra, amin hamarosan átvészelsz. Ha „meg akarja ölni azt a személyt”, aki levágta Önt, talán „jó tesztet” kap türelme miatt. És ha „szörnyen” érzed magad, hogy soha nem találkozol valakivel, akkor talán jobban fogod érezni magad, ha elképzelheted annak lehetőségét, hogy megteheted és meg is fogod ... de ők nagyobb valószínűséggel akarnak körülötted maradni ha kidolgozott egy kellemes módszert, hogy előbb beszéljen a napjáról.

Több a YourTango-ból: Hogyan legyünk boldogok - ez egy folyamat, és megmutatjuk, hogyan!

3. Mondd: „A jó hír…”, és fejezd be a mondatot.

Van egy jó hír, ha úgy dönt, hogy megtalálja. Igen, az autója meghibásodott, de a jó hír az, hogy ... volt egy mobiltelefonja, hogy vontatást kérjen. Igen, influenzás vagy, de a jó hír az, hogy ... most tökéletes kifogásod van kedvenc tévésorozatod maratonjának megtekintésére, miközben pihensz és jobban leszel. Menj előre, állítsd össze a listádat: Néha előfordulhat, hogy egy kicsit kell ásni, hogy megtaláld a jó hírt, de a jó hír az, hogy minden pozitívabb, mint egyáltalán semmi!

Annyi boldogságod a kezedben van. Csak arra van szükség, hogy aktívan lássa a helyzetét egy fényesebb, pozitívabb perspektívából, amit fényes oldalnak nevezek. Remélem, hogy ezek az ötletek elindítják. Mert nem kell megváltoztatnia az egész életét, hogy boldogabb lehessen. Valóban, csak meg kell változtatnod, hogy hogyan nézel ki a rendelkezésedre.

Az élet ezüst bélésének további módjainak megtekintéséhez nézze megFényes oldal fent: 100 módja annak, hogy most boldogabbak legyünk, iratkozzon fel Amy Spencer heti Vitamin Optimism e-mail címére, és látogassa meg TheLifeOptimist.com blogját. Kövesse Amy-t a Twitteren a datingoptimist oldalon.

További nagyszerű tartalom a YourTango-tól:

• 10 felemelő idézet a napod elkészítéséhez
• 5 bolondbiztos módszer a depresszió leküzdésére
• Kulcsfontosságúak a szorongás megszüntetésére - gyógyszeres kezelés nélkül!