Hogyan tanítsuk meg a gyermek megbocsátását
Amikor megkérdezi gyermekét, hogy bocsásson meg - mondjon „rendben”, ha valaki azt mondta, hogy „sajnálja” -, akkor a gyermeke valóban megérti, mit jelent ez? Elengedték a kérdést, vagy megismétlik, amit mondani mondasz nekik?
Fontos, hogy a gyerekek megértsék az együttérzést, a szeretetteljes kedvességet és a megbocsátást. A gyermek megbocsátásra való megtanítása elengedhetetlen életeszköz, amely megkönnyíti a gyermek- és serdülőkorban való eligazodást. A harag és a neheztelés megtartása a szorongás és a depresszió receptje gyermekek és felnőttek számára. Minél korábban tanítják a megbocsátást, annál korábban megakadályozhatja, hogy a gyermekek vállalják az áldozati szerepet. Ez viszont segít megelőzni a szorongást és a depressziót.
Tehát hogyan tanítsd a megbocsátást?
7 ötlet a gyermekek megbocsátásának tanításáról
Noha nincs biztos módja a gyermek megbocsátásának megtanítására, ezek az ötletek némelyike segíthet a kezdésben.
- A megbocsátás nem felejtés.
Gyermekek - és sok felnőtt habozik megbocsátani, mert úgy gondolja, hogy ez a másik viselkedésének elnézését jelenti. Van egy téves felfogás is, miszerint a megbocsátás felejtést jelent, ami félelmet kelthet, hogy megismétlődik. A valóságban a megbocsátás azt jelenti: nem segít megtartani ezeket az érzéseket. ”
- Annak érdekében, hogy néha megbocsássunk, túl kell néznünk a cselekvésen, és meg kell fedeznünk az embert.
Például, ha gyermeke fel van háborodva, Susie nevet hívott neki a szünetben, segítse gyermekét a történések felfedezésében. Talán Susie a hop-scotch játék szélén volt, és játszani akart. Talán rosszul érezte magát, hogy nem hívták meg játszani, vagy féltékeny volt azokra, akik voltak. Ha segít gyermekének megérteni az adott személy cselekedeteinek lehetséges kiváltó okát, az együttérzésre és megbocsátásra ösztönöz.
- Mielőtt megkérné gyermekét, hogy engedjen el, bocsásson meg vagy mentegessen egy viselkedést, először fontos meghatároznia azt az érzést, amelyet gyermeke tapasztal.
Dühös, zavarban van vagy csalódott? Mielőtt megbocsátana, meg kell értenie, hogy az eset milyen érzéseket keltett benne.
- Mondja el az érzést, mielőtt megbocsátást nyújtana.
Ahelyett, hogy megkérné gyermekét, hogy azonnal fogadja el testvére „sajnálom” című mondatát, mondja el, hogy érzi magát. Például: „Jenny, mérges vagyok, hogy kérés nélkül kölcsönkérte az ingemet. Kérdezzen meg tőlem, mielőtt legközelebb elvenné a dolgaimat. Megbocsátok."
- Miután megértette az érzéseket, a vizualizáció segíthet gyermekének elengedni minden elfojtott érzést.
Nyújtson gyermekének egy léggömböt. Kérje meg, hogy gondoljon át az általa kimondott érzésekre - haragra, szomorúságra, zavarba. Ezután kérje meg, hogy fújja ezeket az érzéseket a színlelt léggömbbe. Mondja meg neki, hogy a léggömböt egy képzeletbeli húr köti hozzá. Amikor kész elengedni az érzéseket, adjon át színlelt ollót a húr levágására és az érzések felszabadítására. Segítsen gyermekének elképzelni, hogy a ballon magasan vitorlázik az égbe. Ha készen áll, képzelje el, hogy a léggömb gyengéden elpattan, és mindkét fél számára elterjedt a szeretet és az együttérzés. Emlékeztesse gyermekét arra, hogy többször is eltarthat, és annyira gyakorolhatja a vizualizációt, amennyit csak szeretne.
- Levelet írni.
Ez egy hasznos gyakorlat, különösen a tizenévesek számára. Gyakoroljon levelet írni arról, hogy mi okozta az idegességet és mit érez iránta. Ezután kérje meg gyermekét, hogy írjon együttérző nyilatkozatot vagy megbocsátást az elkövetőnek és magának. Fejezd be a gyakorlatot azzal, hogy ráncigálja a levelet a szemétbe, jelezve a megbocsátás felszabadulását.
- Legyen példa.
Mutasd meg gyermekednek, hogyan bocsátasz meg másoknak.
Fontos, hogy a gyerekek megértsék, hogy az elengedés megtanulása időbe telhet. A fontos tanulság az, hogy továbbra is próbálkozzon, erőfeszítéseket tegyen, megértse a megbocsátást és a szerető kedvességet. A harag és a harag csak nagyobb haraggal egyenlő. Az együttérzés és a szeretet gyógyít.
