Ez az érzelmi élet: Miért teszi a vallás az embereket boldogabbá?
Ez a 3 részes dokumentumfilm ma este fejeződik be a PBS-en. A harmadik epizódban Dr. Edward Diener szerepel, aki kultúrákon át tanulmányozta a boldogságot, és rámutatott néhány univerzális okra, amelyek szerint az emberek boldogabbak. Az egyik a vallás. Lehetőségem volt interjút készíteni Dr. Dienerrel.
Kérdés: Miért tűnik úgy, hogy a vallás boldogabbá teszi az embereket?
Dr. Diener: Sok tanulmány szerint a vallásos emberek átlagosan boldogabbak. De mivel nem minden vallásos ember boldogabb, és úgy tűnik, hogy nem minden vallási hiedelem vezet boldogsághoz, meg kell keresnünk azt a „hatóanyagot”, amely a vallás mely aspektusában növelheti a jólét érzését. A boldogságról szóló könyvünkben fiammal és én azzal érvelünk, hogy az egyik kulcsfontosságú összetevő a pozitív szellemiség, olyan érzelmek érzése, mint a szeretet, a félelem, a csodálkozás, a tisztelet és a hála, amelyek összekapcsolnak másokkal és a magunknál nagyobb dolgokkal. Vagyis a spiritualitás nagyobb okokra összpontosíthat minket, mint a saját személyes jólétünk, és ez célt és értelmet adhat nekünk. Ez a szélesebb körű figyelem másokra és célokra is hozzájárulhat ahhoz, hogy abbahagyjuk az annyira aggódást önmagunk miatt. És ez segíthet abban, hogy kapcsolatba lépjünk másokkal.
A vallás más okokból társult a boldogsághoz. Például a vallás gyakran szociális támogatást és kapcsolatot teremt az emberekkel. Az emberek más hasonló gondolkodású emberekkel találkoznak a templomban, és sok esetben számíthatnak ezekre az emberekre, amikor segítségre van szükségük. A másik oka annak, hogy egyes vallások növelhetik a szubjektív jólétet, az, hogy optimizmust biztosítanak a túlvilág számára. Ezek a vallások úgy oldják meg a halálhoz kötődő „terrort”, hogy jobb életet ígérnek a halál után. Egy másik ok, amiért a vallás segítheti a boldogságot, az az, hogy erkölcsi iránytűt és szabályokat biztosít az élethez. A saját hedonizmusunkon kívül másra van szükségünk viselkedésünk irányításához, és a vallás segíthet útmutatásokat nyújtani a rendezett és erkölcsi élet érdekében, amely segít jól kijönni másokkal. Végül a vallás nagy kérdésekre adhat választ, például honnan jött az univerzum, miért van gonoszság stb.
Kutatásunk során meglepődve tapasztaltuk, hogy a legboldogabb nemzetek gyakran viszonylag vallástalanok, például a skandináv társadalmak. Ez meglepő, mert azt is tapasztaljuk, hogy a vallásos embereknek a legtöbb nemzetben több pozitív érzése van. Rejtvény tehát, hogy a gazdagabb társadalmakban miért fordulnak el olyan gyakran az emberek a vallástól. Elemzéseinkből kitűnik, hogy az emberek leginkább akkor fordulnak valláshoz, ha társadalmukban nehéz körülmények vannak - szegénység, konfliktusok stb. Ha a körülmények jók, akkor egy nemzetben továbbra is kevesebb ember vallásos. A vallásos egyének ekkor is több pozitív érzelemről számolnak be.
Kérdés: Melyek a boldogság néhány további alapelve?
Dr. Diener: A boldogságnak és a boldogságnak sok-sok oka van, ezért nem írunk alá egyetlen „kulcsot” sem. Inkább könyvünkben azt írjuk a fiammal, hogy a boldogsághoz megfelelő mennyiségű vegyes alapanyagok receptje szükséges. Ha az ember depressziós, annak számos oka lehet, és ugyanez igaz a boldogságra is. Egyesek számára a boldogság elsősorban a kapcsolataikból származik, mások számára pedig sok jólétet szereznek munkájuk hozzájárulásával. Más szavakkal, vannak egyéni különbségek az ember boldogságának és boldogtalanságának okaiban, és minden egyes esetben meg kell vizsgálnunk a tényeket. Ugyanakkor elmondhatunk néhány dolgot a statisztikai átlagokról és a boldogság általános okairól:
- Nagyon fontos a támogató kapcsolatok kialakítása. Megállapítottuk, hogy minden boldog embernek van ilyen.
- Fontos az is, hogy mások számára támogató ember legyünk. Úgy tűnik, hogy azok az emberek, akik másoknak segítenek, jobban járnak. Egyes adatok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik sokat segítenek másoknak, egészségesebbek.
- Fontos az életcél és értelem, az odaadás az emberek vagy a célok iránt, amelyek nagyobbak, mint mi.
- Olyan tevékenységek keresése, amelyekben felhasználhatja tehetségét és erősségeit, beleértve a munkáját is
Ezek közül többet vázolunk fel könyvünkben: Kérjük, vegye figyelembe: Itt arról beszélünk, hogy mi teszi boldoggá az embereket, nem feltétlenül a boldogtalanság okai. Néhány dolog hozzájárulhat mindkettőhöz, de a boldogtalanságnak és a depressziónak különféle okai lehetnek. Tehát valójában valami mást igényel, mint a boldogtalanság megszabadulása a boldogsághoz.
Martin Seligman, a pozitív pszichológia megalapítója azonban azzal érvelt, hogy a depressziót talán a legjobban nem a problémáktól való megszabadulással lehet enyhíteni, hanem a pozitív célokra, az optimizmusra és a pozitív gondolkodásra összpontosítva.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
