ADHD és gyerekek: 5 tipp a megfelelő szabályok meghatározásához
Az ADHD-ban szenvedő gyerekeknek minden szándéka lehet, hogy betartsák a szabályokat - mondta Elaine Taylor-Klaus, a CPCC, az ACC oktatója és szülői edzője. De megtörhetik - gyakran „véletlenül, mint szándékosan”.
Taylor-Klaus kulcsfontosságú különbséget tesz a „szemtelen” és a „neurológiai” között (az ADHD tünetei miatt nehézségekbe ütközik a szabály betartása).
Természetesen szülőként elborulhat a szabálybeállítások közötti navigálás. Az alábbiakban öt stratégiát talál, amelyek segítenek.
1. Legyen ésszerű elvárása.
Mivel az ADHD-ban szenvedő gyerekek általában fejlődési szempontból lemaradnak társaiktól, fontos olyan szabályokat létrehozni, amelyek reális elvárásokon alapulnak - mondta Taylor-Klaus, az ImpactADHD.com társalapítója, az online támogatási erőforrás, amely a szülőket képezi a gyerekek hatékony kezelésére. ADHD-vel és más „összetett” igényekkel.
Ez magában foglalja mind a gyermek életkorát, mind képességeit, mondta. "Például az, hogy vacsora közben 30 percig nem áll fel az asztaltól, ésszerű elvárás lehet egy ADHD nélküli 14 éves fiatal számára, de még mindig sokat lehet kérni egy ADHD-s 14 éves fiataltól."
2. Vesse be gyermekeit a folyamatba.
Gyermekei nagyobb valószínűséggel fogják betartani az Ön szabályait, ha úgy érzik, hogy a szabályok ésszerűek, és bevonják őket a folyamatba - mondta Cindy Goldrich, szerk., ACAC, ADHD szülőedző, mentálhigiénés tanácsadó, tanárképző és a PTSCoaching alapítója. Beszéljen a gyerekeivel a szabályainak okairól, és kérje a véleményüket - mondta.
Tegye objektívvé indokait (vagyis ne rólad). Például a „ne üvöltsön az autóban, mert nem bírom ki, amikor sikít” helyett azt mondja, hogy „ne üvöltsön az autóban, mert az veszélyes és balesetet okozhat” - mondta Taylor-Klaus.
De kerülje a tárgyalást arról, hogy az ok jogos-e - mondta.
Taylor-Klaus nagy támogatója a családi találkozóknak. "Ha azt mondom [a gyerekeimnek), hogy" mindenki lent van 15 perccel korábban "anélkül, hogy beleszólnék nekik ebbe a döntésbe, akkor zűrzavarom lesz - vagy be nem tartásom."
Ehelyett családi megbeszélésükön megvitatják a kérdést, és mindenki részt vesz a tervezés és a megoldások folyamatában. (Ő is inkább a „megállapodások” szót a „szabályok” helyett.)
Goldrich hangsúlyozta a szabályok megírásának fontosságát is, és tisztázza gyermekeivel a lehetséges következményeket.
3. Limit szabályok.
A túl sok szabály egyszerre történő érvényesítése csak zavart és eláraszt mindenkit - mondta Diane Dempster, az MHSA, a CPC, az ACC, az edző és az ImpactADHD társalapítója.
Ráadásul: "Az ADHD-s gyerekek csak azért szoktak ellenszegülni a szabályoknak, mert szabályok" - mondta Taylor-Klaus. Hajlamosak ellenállni a struktúrának, mert ez korlátozó érzés.
Tartalmazzon szabályokat az igazán fontosakhoz, például a biztonsághoz, és az általános szabályokat, például „szándékosan nem bántunk senkit” vagy „követjük a felnőttek utasításait” - mondta.
Taylor-Klausnak szabályai vannak arról, hogy ne kavarjon az ajtók körül („túl veszélyes és valószínűleg összezúzza az ujjait”) és a titoktartás.
„[Gyerekek] tudják, hogy bármit meg tudnak mondani nekem, és ha az egészség vagy a biztonság tényező (például ha egy barát miatt aggódnak), akkor a titoktartás kimegy az ablakon, és mindenekelőtt biztonságban fogjuk tartani az embereket . ”
"Hiszed vagy sem, ez valójában biztonságban érzi őket, és növeli annak valószínűségét, hogy velem fognak beszélni a" dolgokról "."
Ezenkívül hajtson végre egy vagy két szabályt egyszerre, amíg megszokássá nem válnak (még akkor sem, ha nagyobb házirend-listát állít be) - mondta Dempster.
4. A szabályok legyenek a „rossz fiú”.
"Használja a szabályokat az egyértelmű elvárások, határok és következmények megállapításához, és ha megszakadnak - amire számíthat, hogy néha megtörténik - ne vigyorogjon és ne mutogasson" - mondta Taylor-Klaus.
Inkább legyen a szabály a rosszfiú. Dempster megosztotta ezt a példát: „Ha van olyan szabálya, miszerint gyermekének egy figyelmeztetéssel kell leszállnia a számítógépről, és ennek elmulasztásának következménye, hogy másnap este nincs képernyőidő… mondja:„ Wow, bárcsak használhatná a ma este, de a szabály szerint nem lehet. Nagyon sajnálom!'"
5. Legyen támogató.
"Engedje meg a gyermekének, hogy tévedjen, anélkül, hogy tévesen tenné a gyereket" - mondta Taylor-Klaus. Támogassa gyermekét abban, hogy tanuljon a hibáiból, és a jövőben jobban járjon - tette hozzá.
Amikor betart egy szabályt, ő is hangsúlyozta az együttérzés fontosságát. "[R] említsd meg, a kapcsolatod a gyerekeddel (remélhetőleg) sokkal tovább fog tartani, mint a házirended."
