Zavaros öngyilkossági gondolatok
Válaszolta Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8-án18 éves vagyok, és körülbelül 2 éve érzem magam és ki az öngyilkosságot. Néhány hónapon belül elkezdtem önkárosítani ezeket a gondolatokat. Ami zavart, hogy nem vagyok biztos abban, hogy látnék-e valakit ezekről a gondolatokról. Néha nagyon erős lesz. Ahogy megnyugtatom az énemet, az az, hogy azt mondom magamnak, hogy rendben van, 100% -osan megölöm magam, de most nem fogom megtenni. Van néhány különböző tervem. Attól tartok, hogy ha mégis elmegyek valakihez, akkor azt mondják nekem, hogy semmi baj nincs velem, és hogy "figyelemkereső" vagyok, vagy hogy ezek az érzések csak ki vannak töltve. Mivel ezek a gondolatok nincsenek mindig ott. Valóban motiváltnak érzem magam, hogy abbahagyjam az önkárosítást és hogy jobban legyek, olyan reménykedőnek érzem magam, de ez nem tart sokáig, körülbelül fél napig tart. Ha szerencsém van, akkor ez is egy napig tart. Néha túlzott szomorúságot érzek, próbálok nem önkárosítani, de nagyon nehéz. Néhány ember olyan sok szorongást okoz nekem, hogy önkárosítanom kellene. Szédülök, gyenge vagyok, kissé remegni és izzadni kezdek. Irreálisnak tűnik, vagy lassú mozgásban vagyok. Annyira furcsa. Nem tudom, mi a baj velem. Ez valami miatt aggódnom kéne ?? kérjek segítséget, vagy mindez normális? (18 éves, USA-ból)
A.
Igen, azt hiszem, aggódnia kell, hogy ártasz magadnak és öngyilkosságot érzel, és igen, úgy gondolom, hogy szakemberhez kell fordulnod. Nem hiszem, hogy aggódnia kellene, ha egy terapeuta nem hisz neked, és azzal vádol, hogy csak figyelmet keresel. Ha nyitott és őszinte vagy a terapeutával abban, hogy ez mióta jelent problémát, valamint arról, hogyan és mikor érzel így, a terapeuta képes lesz segíteni a megküzdés alternatív módjainak megtalálásában.Azt is felfedezheti, hogy mi válthatja ki ezeket az érzéseket, és ha van egy komolyabb probléma, például depresszió vagy szorongás.
Ezt nem egyedül kell megtennie, és nem kell tovább folytatnia ezt az érzést. Kérjük, egyeztessen időpontot, ha hamarosan meglátogat valakit.
Minden jót,
Dr. Holly számít
