A halál elfogadása

Elaludtam az öcsém mellett, majd ahogy lehunytam a szemem, elkezdtem sírni, mert rájöttem, hogy egy napon meg fog halni, és ez elkerülhetetlen, és nem tudom abbahagyni, és legalább egy órán át nem tudtam abbahagyni a sírást, és ez nagyon nehéz volt lélegezni, és egyszerűen nem tudtam rávenni, hogy elfogadjam, és még mindig nem tudom. Nem adom az egész szívemet és lelkemet sok mindenhez, de ő egy közülük.És csak azt nem látom, hogy el tudom viselni ezt a fájdalmat. Körülbelül 3 éve küzdöttem a depresszióval, és csak arra koncentrálok, hogy boldog legyek, de egyszerűen nem látom, hogyan tudnám ezt megtenni ezzel a fejemben 24/7.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Ha a bátyádnak hosszú, jó élete van, kérhet ennél többet? Az a tény, hogy az élet halállal végződik, nem vitatható. Kérhetne többet érte, mint bárki másért, aki valaha élt? Minden ember, aki ezen a földön jár, végül meghal. A halál az élet része, de nem feltétlenül jelenti a végét. Sok ember, emberek milliói hiszik, hogy a halál csak átmenet. Sok nagyon intelligens ember hisz ebben, beleértve az orvosokat és a tudósokat is.

A bátyád iránti szereteted áldás. Élvezze ennek minden másodpercét ezen a világon, és talán a következőben is.

Nem könnyű elfogadni a szeretett ember elvesztésének gondolatát. A szeretett ember halálára való összpontosítás érthető módon jelentős szorongást okozna. Nehéz elviselni azt a gondolatot, hogy elveszítsen valakit, akit szeretsz.

Arra próbálsz koncentrálni, hogy boldog légy, de úgy tűnik, hogy nem működik. A fivéred esetleges halálára való összpontosítás és az erős érzelmi reakció összefüggésben állhat régóta fennálló depresszióval. A depresszió megnehezíti az élet pozitív vonatkozásaira való összpontosítást.

Nagyon hasznos lenne ezeket a kérdéseket megvitatni egy terapeutával. Kérje meg szüleit, hogy segítsenek a mentálhigiénés szakemberrel való konzultációban. Ahogy egy orvosi probléma orvosi kezelést igényel, úgy a mentális egészségi probléma is mentális egészségügyi kezelést igényel. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle