A természettel való kapcsolat javíthatja a városlakók mentális egészségét

Egy új brit tanulmány megállapította, hogy a városban élő emberek magasabb szintű mentális jólétet mutatnak, amikor érintkeznek a természettel, ideértve a szabadban tartózkodást, a fákra és az égre nyíló kilátást és a madarak énekét.

A természet ezen jótékony hatása különösen erős azoknál az embereknél, akiknél nagyobb az impulzivitás, és akiknek nagyobb a kockázata a mentális egészségi problémáknak.

A tanulmányhoz a londoni King's College kutatói, J & L Gibbons tájépítészek és a Nomad Projects művészeti alapítvány kifejlesztettek egy Urban Mind nevű okostelefon-alapú alkalmazást, amelynek célja annak meghatározása, hogy a városokban a természeti adottságoknak való kitettség hogyan befolyásolhatja az ember mentális jólétét -lény.

Az Urban Mind alkalmazás 108 résztvevőt figyelt meg, akik egy hét alatt együttesen 3 013 értékelést végeztek. Az egyes értékelések során a résztvevők több kérdésre válaszoltak a jelenlegi környezetükkel és a pillanatnyi mentális jólétükkel kapcsolatban. GPS-alapú földrajzi címkézéssel figyelték pontos helyzetüket az egy hetes próba során.

Az eredmények jelentős, azonnali és késésben lévő asszociációkat mutatnak jobb mentális közérzettel számos természeti adottság miatt: fák, ég és madárdal. Ezek a hatások még néhány órával a fák, az ég és a madárdal kitettsége után is nyilvánvalóak voltak, ami hosszan tartó előnyökre utal.

A kutatók azt szerették volna tudni, hogy a természet jótékony hatásai eltérhetnek-e személyenként, attól függően, hogy mekkora a kockázata a rossz mentális egészség kialakulásának. Ennek értékeléséhez minden résztvevőt a „vonás impulzivitásán” értékeltek, ami pszichológiai mércét mutat a viselkedési hajlandóságára, kevés előgondolással vagy a következmények mérlegelésével. A tulajdonságimpulzivitás előre jelezheti az addiktív rendellenességek, a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség, az antiszociális személyiségzavar és a bipoláris rendellenesség kialakulásának magasabb kockázatát.

Ez feltárta, hogy a természet pozitív hatása a mentális jóllétre nagyobb volt azoknál az embereknél, akiknél magasabb az impulzivitás, és magasabb a mentális egészségi problémák kialakulásának kockázata.

"Ezek a megállapítások arra utalnak, hogy a természet rövid távú expozíciója mérhető jótékony hatással van a mentális jólétre" - mondta Dr. Andrea Mechelli a londoni King's College pszichiátriai, pszichológiai és idegtudományi intézetének pszichózis-tanulmányi osztályától.

„Ennek a hatásnak a vonásimpulzivitással való kölcsönhatása érdekes, mivel azt sugallja, hogy a természet különösen előnyös lehet azoknak az egyéneknek, akiket a rossz mentális egészség veszélyeztet. Klinikai szempontból reméljük, hogy ez a kutatási vonal alacsony költségű, méretezhető beavatkozások kifejlesztéséhez vezet a városi lakosság mentális egészségének elősegítésére. "

Forrás: King's College London