A kórházban tett látogatás emlékeztet arra, hogy milyen boldog vagyok, hogy egészséges legyek
A kutatások azt mutatják, hogy a hálát ápoló emberek lendületet kapnak a boldogságban és az optimizmusban, jobban kötődnek más emberekhez, jobban szeretik őket, és több barátjuk van, és nagyobb valószínűséggel segítenek másoknak. Még jobban alszanak és kevesebb a fejfájásuk.
Ennek ellenére úgy találom ...kihívást jelentőhogy hálás gondolkodásmódot ápoljon.
Túl könnyűnek tartom figyelmen kívül hagyni mindazokat a dolgokat, amelyekért hálásnak érzem magam - az átfogó, alapvető dolgoktól, mint például a villany és a lift, egészen az életem személyes vonatkozásaiig, mint például az a tény, hogy a nővéremmel együtt kell működnöm a podcastunkon, a kis elmúló örömöknek, mint egy vicces dolog, amit a kutyám tett. Engem apró sérelmek és kisebb bosszúságok foglalkoztatnak, és elfelejtem, mennyi boldogságom van már.
Egy dolog, amiért elfelejtek hálás lenni? Az egészségem. Sokunk számára az egészség - mint a pénz - többnyire negatívan járul hozzá a boldogsághoz; hiánya sokkal több boldogtalanságot eredményez, mint birtoklása boldogságot. Nagyon könnyű pénzt vagy egészséget természetesnek venni - amíg el nem múlik.
Tegnap a férjemnek megoperálták a térdét. Kisebb műtét, amit sokan végeztek, nem kockázatos, nagyon rendes eljárás, nem tartott sokáig. De fiú, a kórházba helyezés élménye lelkesen, szenvedélyesen, robbanékonyan hálás lett az egészségemért.
Természetesen hálás voltam a jó kórházért, a biztosításért, az orvosokért és a nővérekért, a fájdalom enyhüléséért, amelyet férjem kapott, a bonyolult gyógyulásáért. Tehát én is nagyon hálás voltam mindezért.
De legfőképpen arra emlékeztettem, hogy soha nem szabad természetes egészségnek tekintenem - az egészségemet, vagy bárki másét. Képes mély levegőt venni, hallani, látni, járni, enni, mentesülni a fájdalomtól ... olyan értékes.
A hála másik pozitív következménye? Amikor hálásak vagyunk, hajlamosak vagyunk arra, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy más emberek is részt vesznek abban, amiért hálásnak érezzük magunkat. Ha hálásnak érzem a Central Park szépségét, az arra gondol, hogy mennyire szeretném, ha más emberek is megtapasztalhatnák egy park szépségét.
A hálás érzés gyakran arra sarkall bennünket, hogy kifelé forduljunk, mások helyzeteire gondoljunk. A kórházba tett utazás emlékeztetett az egészség fontosságára - számomra és mindenki számára. Elgondolkodtatott a biztosításon, az orvosi ellátáson, az elérhetőségen (és természetesen a szokásokon, szinte minden miatt elgondolkodom a szokásokon) és arról, hogy milyen lépéseket tehetek a saját életemben, hogy segítsek másoknak abban, hogy a jó egészségnek ezek az építőkövei legyenek.
Sir Arthur Conan Doyle híres történetében, „Az ezüst láng kalandja” (amely magában foglalja a „kutya éjszakai furcsa eseménye” című, ma már jól ismert kifejezést) Sherlock Holmes nyomot érzékelt abban, hogy egy kutya nem ugatott. Nehéz hálásnak lennem a nem létező problémákért. Ma van egy olyan napNem látogatok a kórházba -egy boldog napot.
Eszembe jut egy vidám jelenet is egyik kedvenc filmemből,A menyasszony hercegnő. Százszor néztem meg ezt a jelenetet, és ez minden alkalommal megnevettet. "Ha nincs meg az egészséged, akkor nem kapsz semmit." Ez egy közhely, mert azigaz.
Jó hála emlékeztető.
Nehezen emlékszel hálásnak lenni? Van valamilyen stratégiája a hála előhívásában? Az emberek hálaújságokat, képernyővédő emlékeztetőket, fényképeket és étkezés előtt hálát adnak ... mi más?
Saját hála gyakorlatomról írokA boldogság projekt.
