A testmozgás elhalaszthatja vagy akár megakadályozhatja a demencia kialakulását
Egy új tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás megváltoztatja az agy véráramlását és javítja a kognitív teljesítményt az idősebb felnőtteknél - de nem úgy, ahogy gondolná.
A Marylandi Egyetem Közegészségügyi Iskolájának kutatói által végzett új tanulmány megállapította, hogy a testmozgás javult agyműködéssel jár együtt olyan felnőttek csoportjában, akiknél enyhe kognitív károsodást (MCI) diagnosztizáltak, és a legfontosabb agyi régiókban csökkent a véráramlás.
"A véráramlás csökkenése kissé ellentétesnek tűnhet azzal, amiről feltételezhetjük, hogy egy edzésprogram elvégzése után történik" - mondta Dr. J. Carson Smith, a Kineziológiai Tanszék docense. „De 12 hét edzés után az MCI-ben szenvedő felnőtteknél csökkent az agyi véráramlás. Egyidejűleg jelentősen javultak a kognitív tesztek eredményein. ”
Smith szerint azoknál az embereknél, akik kezdenek finom memóriavesztést tapasztalni, az agy „válságmódban” van, és megpróbálhatja az agyi véráramlás növelésével kompenzálni az optimális működésképtelenséget.
Míg a megemelkedett véráramlást általában előnyösnek tekintik az agyműködés szempontjából, bizonyítékok utalnak arra, hogy ez valójában a további memóriavesztés előhírnöke lehet az MCI-vel diagnosztizáltaknál - jegyezte meg.
Az új tanulmány megállapításai szerint a testmozgás potenciálisan csökkentheti ezt a kompenzációs véráramlást és javíthatja a kognitív hatékonyságot azoknál, akik az Alzheimer-kór nagyon korai szakaszában vannak.
Enyhe kognitív károsodás nélküli kognitívan egészséges, idősebb felnőttek kontrollcsoportja szintén részt vett az edzésprogramon, amely hetente négy, 30 perces, közepes intenzitású futópados járást tartalmaz.
A kutatók felfedezték, hogy a program minden csoporttól eltérő válaszokat adott.
Ellentétben az MCI-vel rendelkező csoporttal, amelynek testedzése csökkentette az agyi véráramlást, a testedzés 12 hét után növelte az agyi véráramlást a frontális kéregben az egészséges csoportban. A kognitív teszteken nyújtott teljesítményük is jelentősen javult.
Az agyi véráramlás változását olyan specifikus agyi régiókban mértük, amelyekről ismert, hogy részt vesznek az Alzheimer-kór kialakulásában. Ezek a területek magukban foglalják az inzulát (részt vesz az észlelésben, a motoros kontrollban, az öntudatban és a kognitív működésben), az elülső cinguláris kéreget (részt vesznek a döntéshozatalban, a várakozásban, az impulzus-ellenőrzésben és az érzelemben) és az alsó frontális gyrus-t (a nyelv feldolgozásában vesznek részt). és beszéd).
Az MCI-ben szenvedők közül a bal insula és a bal elülső cinguláris kéreg agyi véráramlásának csökkenése szoros összefüggésben állt a memória és a kognitív egészség mérésére használt szókapcsolati teszt javult teljesítményével - állítják a kutatók.
A tanulmány korábbi kiadványa arra összpontosított, hogy a testmozgás hogyan befolyásolta az agy ideghálózatának változásait, amelyekről ismert, hogy memóriavesztéssel és amiloid felhalmozódással járnak, amelyek mind az MCI, mind az Alzheimer-kór jelei.
"Megállapításaink bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy a testmozgás javíthatja az agyműködést azoknál az embereknél, akiknek már van kognitív hanyatlása" - mondta Smith. „Érdekünk olyan embereket megcélozni, akiknek nagyobb a kockázata az Alzheimer-kór kialakulásának a betegség korábbi szakaszában. Látjuk, hogy a testmozgás oly módon befolyásolhatja az agy működésének biomarkereit, hogy megvédheti az embereket a demencia kialakulásának megelőzésével vagy elhalasztásával. "
A tanulmány a Journal of Alzheimer's Disease.
Forrás: Marylandi Egyetem
