4 furcsa isiász okai

Az isiász az ülőideg kompressziója által okozott tünetek gyengítő képessége. A fájdalom, gyengeség és zsibbadás lövöldözős sugárzását küldheti az alsó hátáról, egészen a lábadig a lábába. Mivel az isiász lehet intenzív, sokan azt gondolják, hogy az ugyanolyan súlyos valami okozta - mint például a gerinc sérülése vagy trauma. Noha ezek a dolgok isiába vezethetnek, a látszólag jóindulatú mindennapi részek ezt is okozhatják. Az alábbiakban ismertetjük a 4 kevésbé ismert módszert, amelyekkel az isziatika kockázatát teheti magának.

Tárgyak hordása a hátsó zsebében és az ülés rajtaütést kiválthat. Fotóforrás: 123RF.com.

Furcsa isia 1. ok: Tárgyak tartása a hátsó zsebében

Rendszeresen dobja be a mobiltelefonját vagy pénztárcáját a hátsó zsebébe? Tárgyak hordása a hátsó zsebében és az ülés rajtaütést kiválthat. Amikor leül a hátsó zsebében lévő tárgyakkal, kockáztathatja a piriformis izom irritációját. Mivel az ülőideg ezen izom alatt fut, ennek eredményeként összenyomódhat. Noha az orvosi közösség nem határozta meg a hátsó zsebében lévő tárgyakra való ülés hatását, néhány nevet született, beleértve a „hátsó zseb iszap” és a „mobiltelefon isia”.

Furcsa isia 2. oka: Magas sarkú cipő viselése

A magas sarkú cipő előre tolja a súlyát. A teste úgy reagál, hogy előre csúszik a csípőn, hogy egyenesen maradjon. Itt jelenik meg az isiászia kockázata: A csípőn történő hajlítás megfeszíti a hátrányokat, és az ülőideg lefelé fut a lábainak hátsó részén, a hátrányokkal együtt. Ez azt jelenti, hogy a kinyújtott hátrányok veszélyeztethetik a közeli ülőideg irritációját.

Az isiászia kockázatának növelése mellett a magas sarkú cipő más gerincproblémákat is okozhat. Fotóforrás: 123RF.com.

Az isiászia kockázatának növelése mellett a magas sarkú cipő más gerincproblémákat is okozhat.

Furcsa isia 3. oka: Szűk farmer és fehérnemű viselése

Ezek a farmerek úgy néznek ki, hogy összenyomom az ülőideg? A túl feszes nadrág és a fehérneműk nem kedvelik a divatosztályt, és hozzájárulhatnak az isiámi idegfájdalomhoz. Mielőtt a farmert az verejtéknadrág kedvéért dobná ki, egyszerűen a ruházat mellett dönt, hogy szabadon mozogjon. Nyilvánvalónak tűnik, de ha a ruháid megszakítják a keringést, akkor ne viselje. Ha szigorúbb nadrágot visel, ne maradjon túl sokáig ugyanabban a helyzetben - különösen ülve. Haladjon tovább, és ruházatának nem szabad egészségügyi kockázatot jelentenie.

Furcsa isia 4. oka: Túlsúlyos

A túlsúly vagy elhízás számos kapcsolatban van a hátfájdalommal, beleértve az isiászatot is. A túlzott testtömeg stresszt okoz a gerincén, ami gerinc rendellenességeket okozhat, amelyek végül isiába vezetnek. A kutatások emellett összefüggést találtak a túlsúly és az isiászia között. Az egészséges testsúly megőrzése nagyban hozzájárul ahhoz, hogy csökkentse az idegi idegi fájdalom kialakulásának kockázatát.

Az okotól függetlenül, az isiász hatása súlyos

Ha az isiász fájdalmát tapasztalja, esélye van arra, hogy soha nem fogja elfelejteni. Függetlenül attól, hogy fokozatosan gyengül-e a lábad, vagy hirtelen fájdalom tört ki, ne habozzon kapcsolatba lépni orvosával, hogy megértse a problémát és annak alapját. Széles iszaki kezelések vannak az alsó hát- és lábfájdalom csökkentésére vagy kiküszöbölésére. Orvosa veled fog együttműködni a legjobb kezelési módszer kidolgozásában.

Források megtekintése

Asher A. 5 út, amivel elindíthatja az iskát. Nagyon jól. https://www.verywell.com/ways-you-may-be-triggering-your-sciatica-297247. Frissítve 2016. december 9-én. Hozzáférve 2016. december 14-én.

Avitzur O. A mobiltelefon isiában fáj a fenék. Fogyasztói jelentések. http://www.consumerreports.org/cro/news/2015/04/cell-phone-sciatica-pain/index.htm. Publikálva 2015. április 14-én. Hozzáférve 2016. december 14-én.

Az isiász kockázati tényezői. Mayo klinika. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/basics/risk-factors/con-20026478. Publikálva 2015. augusztus 14-én. Hozzáférve 2016. december 14-én.

Vékony farmer, egészségügyi figyelmeztetéssel. BBC News Services. http://www.bbc.com/news/health-33223045. Publikálva 2015. június 23-án, hozzáférhető 2016. december 14-én.