A kezelés segít a krónikus hátfájásban szenvedő betegeknek könnyebben aludni

A krónikus fájdalom negatív hatással lehet élete szinte minden szempontjára. Még az alvás minőségét is károsíthatja. Nem ritka, hogy a krónikus hát- vagy nyaki fájdalmakkal küzdő embereknek alvászavarok vannak, de az új kutatások azt mutatják, hogy ezek a betegek megkönnyebbülést találnak - gyógyszerek nélkül. A kutatók úgy vélik, hogy a viselkedésterápia segít a betegeknek a minőségi éjszakai alvásban. Plusz, a kezelés csökkentheti a fájdalmat a nap folyamán is.

Az eredményeket a Sleep Medicine 2010. február 4-én publikálta online módon. A kutatócsoport 28 férfit és nőt vizsgált krónikus nyaki és hátfájással. Nyolc hét alatt a nővér terapeuta kognitív viselkedésterápiát végzett. Az ülés témái között szerepelt az inger vezérlése (például nem a számítógép használata közvetlenül lefekvés előtt) és az álmatlanság veszélyei.

"Ez a tanulmány valóban azt mutatja, hogy ezt a terápiát az előzetes gyakorlati ápolónők sikeresen és nagyon hatékonyan végezhetik" - mondta Carla R. Jungquist, az FNP, PhD, a tanulmány vezető szerzője. "Az ápolók képzése az ilyen típusú terápia megvalósításához jobb hozzáférést fog biztosítani a betegek számára. Jelenleg ennek a terápianak a hozzáférése korlátozott, mivel kevés képzett terapeuta van, és a legtöbb pszichológus."

A kutatócsoport megállapította, hogy sok krónikus fájdalomban szenvedő beteg egészségtelen alvási viselkedést alkalmaz a fájdalom elkerülésének egyik módjaként. Egyes betegek akkor is megpróbálnak aludni, ha nem fáradtak. Vagy nem mindig alszanak a hálószobában. Alternatív megoldásként tévét nézhetnek vagy számítógépet használhatják a hálószobában. Más szavakkal, nem alszanak, mikor, hol és hogyan kellene.

A tanulmányban részt vevő betegek alvásnaplókat vezettek, fájdalom- és hangulati szintüket a nap folyamán rögzítették. A kutatók megállapították, hogy a viselkedésterápia ugyanolyan hatékony, mint más álmatlanság és krónikus fájdalomkezelés. És bizonyos esetekben a terápia valóban jobban teljesült.

A kutatók rámutattak, hogy sok alvászavarban szenvedő beteg fáradt, hogy számos gyógyszert szed a rendellenesség kezelésére. A viselkedési terápia azonban hatékonyan kezelheti az alvási problémákat - bármilyen gyógyszer nélkül.

Források megtekintése

Jungquist CR, O'Brien C, Matteson-Rusby S et al. A kognitív-viselkedési terápia hatékonysága álmatlanságban krónikus fájdalomban szenvedő betegek esetén. Sleep Med . 2010-ben; 11 (3): 302-309.