Még akkor sem, amikor megpróbálom, nincs irányításom a szánalmas életem felett

Annyit tudok beszélni, de nem tudok, mivel az egész cikk lesz, és nem is tudom, hogyan magyarázzak el mindent.

Fáradt vagyok az életemmel, mivel kudarc vagyok, hogy ennek vége, de ezentúl csak lassan tud lefelé haladni.

Munkanélküli vagyok (immár 4 ½ hónap), jelenleg olyan munkát keresek, amelyen az egyetemi diplomám nem sokat segít. Nincs sok szerencséje az interjúkkal, és csak néhány hónap szerződés és alap önkéntes munka áll rendelkezésére.

Csapdában érzem magam a szüleim házában, mivel ~ 11 éve a dobozomban élek. Ezeket a „kudarc tagadása” pánikrohamokat éri el, amikor megpróbálok aludni, vagy csak 20 percig sírok. Olyan fáradtnak érzem magam amilyen évek óta érzem magam.

Leginkább az kap engem, hogy elszigetelt vagyok; Magányos vagyok, mivel nincsenek közeli barátaim, akikkel kimehetek és távol lehetek a családtagoktól. Még azt is álmodom, hogy párkapcsolatban legyek, bár tudom, hogy nem vagyok kész, mégis remélem, hogy talán szerencsém lesz. Mégis teljesen tudom, hogy ez soha nem fog bekövetkezni kudarc miatt, és nem fogom megtalálni a „legjobb” mérkőzést, és nincs bátorságom sem ehhez, és csak tudom, hogy ebben is elbuknék különböző okok miatt.

Az általános iskola óta soha nem érezhetem magam nyugodtnak vagy elégedettnek az élettel; Hiányoznak azok a napok, mivel valahogy sikerül 3-4 barátot szereznem anélkül, hogy aggódnék. Úgy érzem, fiatal életem üreges és üres, ami örökre kihat rám.

Mindez problémát eredményez, amelyek közül az egyik érzékeny a beszélgetésre, de fokozódó függőségnek tekintheti, amelyet megpróbálok leküzdeni (ez ritkán fordulhat elő).

Megpróbáltam megoldani problémáimat, vagy válaszokat / segítséget kértem; átesett az értékelésen az Egyesült Királyság NHS iTalk-jával, és stresszes hónapok után végül "örökre" várólistájukra helyeztek.

Végeztem az egyetemen a társadalmi szorongásra összpontosítva, de még mindig harcnak érzem magam.Igyekszem betartani az év tervezőjét, de ez is nehézzé válik.

Az önkéntességet vizsgálom, de megint gyáva vagyok, vagy éppen szerencsétlen. Szeretnék utánanézni a tanácsadásnak (adomány / kifizetett), de úgy érzem, pazarolnám a szükséges pénzt, és nem szeretném, ha a család megtudná.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Négy és fél hónap olyan tevékenység, amelyet inkább nem tenne, vagy ha valahol élne, ahol inkább nem élne, örökkévalóságnak érezheti magát, de ez nem mindig lesz így. A problémák az élet részét képezik. Ami a legfontosabb, hogy megtanulják, hogyan kell velük szembenézni, amikor megtörténnek.

A tanácsadás nem időt és pénzt pazarol. Pontosan erre van szüksége. Segíthet megérteni, hogy körülményei ideiglenesek. Ez segíthet a stressz kezeléséhez szükséges megküzdési készségek fejlesztésében is.

Amikor az emberek stresszt szenvednek, negatív képet kaphatnak a világról. Hajlamosak csak negatív eredményeket vagy lehetőségeket látni. Nem látják, hogy vannak-e potenciálisan jó eredmények a jövőben. Ezért olyan fontos a tanácsadás. A tanácsadók segítséget nyújtanak ügyfeleiknek abban, hogy kiegyensúlyozottabb és reálisabb képet kapjanak a világról.

Ne mondjon le a tanácsadásról, és tegye prioritássá, hogy minél előbb időpontot kérjen. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle