Gondolkodik a pszichiáter dömpingjén? Kulcsok a konfliktus megoldásához

Túl könnyű megmenteni a terápiás kapcsolatot, nem pedig megoldani a konfliktust. Mindenféle konfliktus merül fel a pszichiáterek és a betegek között. Az emberi beszélgetés során felmerülnek nézeteltérések a diagnózisokról, a gyógyszerek választásáról, a mellékhatásokról, a hallgatási stílusról vagy csak alapvető félreértésekről.

Túl sokan vagyunk betegek, akik inkább az orvos ugrálnak, mintsem a konfliktusok megoldásában. A jó kapcsolat pszichiátereinkkel nem azért következik be, mert van Dr. Perfect, hanem azért, mert megoldjuk a konfliktusokat.

A terápiás kapcsolatok tökéletes helyek a beszéd megtanulásának és a párkapcsolati kihívások megoldásának gyakorlásához. Azonban a legtöbb beteg úgy értelmezi a pszichiáterrel való nézeteltérést, mint a kapcsolat megmentésére szóló meghívást. Végül is miért kellene fizetnem valakinek, hogy konfliktusba kerüljek vele?

Ez az a javaslatom, hogy a pszichiáterrel való durva tapasz során ragasszam ki. Az évek során komoly konfliktusaim voltak a pszichiáteremmel. Minden konfliktus megrémített. Biztos voltam benne, hogy a viszály nem jelenti azt, hogy vagy kidobnak, vagy esetleg távoznom kell. 23 év alatt egyik sem fordult elő. Ehelyett az történt, hogy egyre jobban tudtam megszólalni az igényeim mellett, ő pedig egyre jobban tudta hozzám igazítani szemléletét ezen igények miatt.

Én így gondolkodom: több száz betege van, de nekem csak egy pszichiáterem van. A lehető legtöbbet kihozni ebből a kapcsolatból éppúgy az én felelősségem, mint az övé.

Tökéletes példa a kommunikációs konfliktusra, amely pszichiáterem és köztem történt, számos évvel ezelőtt történt. Kétségbeesve ültem az irodájában, hogy beszámoljak neki egy közelmúltbeli PTSD eseményről. A trauma emléke újra és újra végigjátszott a fejemben, és reszketővé, zokogva, zselévé csökkent. Az egész ház erõsítésével próbáltam kompenzálni a rémületemet. Tiltottam az ajtókat, vezetékes bezárt ablakzárakat és védelmet tartottam magam közelében, hátha kínzóm újra megjelenik az otthonomban. Egész éjjel fent voltam, éberen a támadó iránt. Amikor virradt az éjszaka, és rájöttem, hogy új módot találtam a védelemre, minden este be akartam fúrni az otthonomba. Diadalmas voltam, de kimerült az új védelmi stratégiám is. Ahogy teltek a napok, és az új biztonsági intézkedések ellenére is hipervigáns és rémült maradtam, tudtam, hogy a pszichiáter bölcs tanácsára van szükségem, hogy segítsen a probléma megoldásában.

A vele való következő megbeszélésem során homályos utalásokkal, félig elhangzott tényekkel és sok kezemmel való bámulással próbáltam átadni a bonyolult helyzetet. Látszott, hogy nem törődött vele, és így válaszolt az előadásomra: „Úgy tűnik, hogy jól állsz, és tudom, hogy nehéz dolgod van, amikor a dolgok jól mennek.” Elpusztultam. Azt gondoltam, hogy gondolhatta, hogy jól vagyok, amikor nem alszom. Minden este korlátozom magam a házamban, és remegek a félelemtől, amint a nap lemegy?

Kivonultam az irodájából, bebújtam az autómba, és sírtam. Ahogy megnyugodtam, idővel rájöttem, hogy a vele folytatott beszélgetésem során egyszer sem mondtam neki, hogy az otthonomat erőddé változtattam, vagy hogy két hétig nem aludtam, még akkor is, ha védelmet tartottam mellettem . Biztos vagyok benne, hogy ezt mondtam, lehet, hogy nem tette meg azt a megjegyzést, hogy "jól vagyok".

Haragudtam rá, mert nem volt érzékeny a helyzetemre, de soha nem tisztáztam, hogy pontosan mi a helyzetem. Mintha arra számítottam volna, hogy be fog mászni az elmémbe, és varázslatosan ismeri ezeket a részleteket, amelyeket soha nem osztottam meg vele. Végül őszinte lettem magamhoz és azt mondtam: Ha nem mondom ki a szavakat, honnan kéne tudnia, mire gondolok. Hogyan várhatom el tőle egy olyan probléma kezelését, amelyről nem tudja, hogy létezik?

Meglátásomra úgy válaszoltam, hogy hosszú levelet írtam neki, amelyben leírtam a traumámat, a biztonsági intézkedéseimet, a félelmemet és a segítségem iránti igényemet. Miután képes voltam értelmesen közölni vele a korábban összetévesztett információkat, képes volt terápiásan reagálni.

Ebből az epizódból több dolgot tanultam. Először is, a pszichiáterek nem bánják, ha olvasnak. Másodszor, ha azt akarom, hogy tudjon valamit, akkor azt értelmesen közölnöm kell vele. Harmadszor, csak azért, mert úgy gondolom, hogy ő a hibás egy konfliktusban, valójában reagálhat valamire, amit csinálok. Végül az írott szó nagyon hatékony eszköz volt számomra a nehéz tapasztalatok közléséhez.

Duettet csinálunk a pszichiátereinkkel. Ha nem ugyanazt a kottát énekeljük, akkor valószínű a konfliktus. Ha nézeteltérésünk van a pszichiáterünkkel, akkor először azzal kell megkérnünk, hogy tisztázza álláspontját. Figyeljen tisztelettel. Ha még mindig nem értünk egyet, meg kell mondanunk neki, miért nem értünk egyet. Félelmetes lehet az ülés során azt mondani, hogy „nem értek veled egyet”. Vannak alternatívák. Levelet írni neki hatékony. Az, hogy terapeutája beszél vele, egy másik megközelítés.

Ami nem működik jól, az panaszkodik azoknak az embereknek, akik nem tehetnek róla, hogy silány pszichiáter. A konfliktus köztünk és pszichiáterünk között zajlik, nem az a személy, akinek panaszkodunk, aki nem is volt a szobában. Ha veszekedése van a pszichiáterével, sokkal produktívabb, ha akár közvetlenül, akár egy klinikai harmadik személyen keresztül fordul hozzá, aki beavatkozhat, ahelyett, hogy olyan emberekhez fordulna, akiknek nincs hatalma és nincsenek megfelelően tájékoztatva.

A pszichiáter irodájában rendszeresen zajló huzavona során a kommunikáció a kritikus eszköz a megoldáshoz.