Miért jó, hogy nem vagy tökéletes?

„Az egészséges törekvés és a perfekcionizmus közötti különbség megértése kritikus fontosságú a pajzs letételéhez és az életed felvételéhez. A kutatások azt mutatják, hogy a perfekcionizmus gátolja a sikert. Valójában ez gyakran a depresszió, a szorongás, a függőség és az életbénulás útja. " - Brené Brown

Gyakorlatilag univerzális tény, hogy szinte mindenki előrébb akar jutni. Ha őszinte vagyok, be kell vallanom, hogy igen. Annak ellenére, hogy egy nagyvállalatnál már nem törekszem magasztos karriercél elérésére, mégis vannak céljaim, és szeretnék sikereket elérni rajtuk. Csak az elismerésre való törekvés, a pénz és az előrelépés már nincs a kívánságlistám tetején. Ezt mindennél jobban szerettem volna. Most inkább bőséges életet élek: lélekkel, örömmel, szeretetteljes családdal és barátokkal körülvéve, egészséges, elégedett és kíváncsi, hajlandó mindent megtenni azért, hogy segítsek másoknak, és örüljek mások jóságának.

Azt is tudom, hogy nem vagyok tökéletes. Az a tény, hogy könnyen beismerem, enyhít bizonyos feszültséget.

Túl nagy erőfeszítés, hogy tökéletes legyél, soha nem visz el sehova. Ezt már régen megtanultam. Bizony, hibázol. Mindenki csinálja. Némelyikem óriási baklövés volt, míg mások túl elhamarkodottan vagy gondatlanul következtek be, vagy kihagytam néhány lépést a cél elérése érdekében. Miután megvertem magam emiatt, végül rájöttem, hogy az ilyen hiper önkritika időpazarlás. Ésszerűbb volt meghatározni a kudarc tanulságát, ha másért nem, mint hogy ne ismételjük meg újra. De a perfekcionizmus, próbál tökéletes lenni? Szakértők szerint ez lehetetlenség és vesztes stratégia.

Másrészt a jobb eredményre való törekvés hatékony megközelítés. A motivációt biztosító, érdemes céllal az egészséges törekvés gazdagabb és teljesebb élethez vezethet. Megállapítottam, hogy ez nagy és kicsi célok esetén igaz, egyesek közvetlenebbek, mások eléréséhez pedig jelentős idő és erőfeszítés szükséges.

Tegyük fel, hogy nem vagy túl jó a matematikában, és ügyesebbé akarsz válni. Vagy azt szeretné képezni magának, hogy jobban tudja megkülönböztetni a különbségeket és észrevenni a változásokat, mint például azonosítani, mi különbözik az online agytrösztös játékban az ikonok és képek megváltoztatásának területén. Szorgalmas gyakorlással és azzal a meggyőződéssel, hogy javíthatja képességeit, valóban jobb lesz. Ez nem próbál tökéletes lenni, hanem a fejlődésre törekszik. Előbbi reménytelen törekvés, utóbbi dicséretes és valószínűleg sikerrel jár.

Egy átlagos napon a legtöbben megtapasztalunk néhány csalódást, rosszul fordulunk, rossz összetevőt teszünk egy receptbe, rohanunk keresztül egy vetélkedőn és elkövetünk néhány hibát, elfelejtjük, mit mondanánk, helyesen mondunk rossz időben vagy rossz dolog a megfelelő időben. Ezek példák arra, amit kudarcnak, baklövésnek, tévedésnek vagy buta lépésnek tartanánk. A mindig perfekcionizmust követelő gondolkodásmód mellett valószínűleg folytatjuk a spirál lefelé áramlását, sohasem tesszük meg a jelet, és mélyebbre süllyedünk egy kevésbé reményteli és negatívabb lelkiállapotba.

Ezzel szemben azáltal, hogy hibákat, csalódásokat és kudarcokat veszünk fel lépésről lépésre, és arra törekszünk, hogy jobban teljesítsünk, megerősítjük ellenálló képességünket, fenntartjuk a jó egyensúlyt és elősegítjük az egészséges életmódot. Biztos, hogy gyakorlás kell ahhoz, hogy legyőzzük a dolgok rendbetételének hajlamát, és megtanuljuk figyelmen kívül hagyni mások „Jobb szerencsét legközelebb” című megjegyzéseit. Különösen igaz ez akkor, ha a perfekcionizmus beépült, és akik ismerik, azt várják, hogy állandóan tökéletes legyél.

Tanúja voltam néhány barátnak és ismerősnek, akik engedtek a perfekcionizmus gyötrelmes és rossz szirénájának - és egy-két alkalommal bezártam magam -, tudom, hogy az élet előnyben részesített és sokkal hatékonyabb és kielégítőbb módja az egészséges életvitel. megvalósítható célok elérése.

Ha hajlamos vagy ugyanúgy hinni, mint én, akkor nem vagy tökéletes - hurrá! Szerencsére én sem. Az élet sokkal élvezetesebb így, és ezért jó, hogy nem vagy tökéletes. Ne feledje azonban, hogy csak azért, mert elengedte a tökéletességre való törekvést, még nem jelenti azt, hogy lemondana céljairól. Ha fokozatosan hozzáadja erősségeihez, készségeihez és teljesítményéhez, növeli önbizalmát és önbecsülését, és fokozza az élet céljának érzését.