Az idő érzékelése növelheti a stresszt
A New Jersey-i székhelyű Rowan Egyetem egyik oktatójának kutatása arra utal, hogy az emberek időfelfogásának módja növelheti vagy csökkentheti ezt a stresszt.
Dr. Tejinder Billing, a Rohreri Gazdasági Főiskola menedzsment adjunktusa három különböző országban vizsgálta a stressz, az idő és a munka-család konfliktus összefüggését: az Egyesült Államokban, szülőhazájában, Indiában és Venezuelában.
Kutatásaival megállapította, hogy bár az objektív terhelés egy bizonyos valóságot képviselhet, fontosabb, hogy az egyén megértse ezt a terhelést.
„Az egyének rendelkeznek a munkaterhelés küszöbszintjével, amelyen túl a munkát túlterhelésnek érzékelik. Amikor az egyén munkaterhelése meghaladja azt az optimális szintet, amellyel napi szinten jól érzi magát a munkahelyi helyzetben, akkor a pszichés megterhelés a valószínű eredmény ”- mondta.
Billing szerint a munka és a munka felfogásának ezen egyenletében néma változó az idő.
"A túlterhelés lényege, hogy túl sok munkát végezzünk egy adott idő alatt. Bár mindannyian folyamatosan hivatkozunk az időre, a stresszes eseményekről való elmélkedés során könnyen elfeledkezünk róla" - mondta.
Billings idő- és munkaterheléssel kapcsolatos tanulmányai akkor kezdődtek, amikor a Memphisi Egyetemen tanult, és rájött, hogy az Egyesült Államokban az embereket "az óra vezérli".
- Valójában nem találtam egyetlen egy szobát az iskolámban, ahol nem volt óra. Indiában az óráknak nincs ilyen jelentősége ”- jegyezte meg, hozzátéve, hogy a kulturális különbségek és az időhöz való viszonyulás befolyásolja azt, ahogyan az emberek kezelik az időt és kezelik a stresszt.
Míg a latin-amerikai és az ázsiai kultúrák bőséges erőforrásnak tekintik az időt, nyugati társaik sokkal érzékenyebbek az idő határaira - mondta Billings, hozzátéve, hogy az embereknek tisztában kell lenniük ezekkel a különbségekkel, amikor más kultúrákkal foglalkoznak.
"Ha nem vagyok érzékeny az időre, mint a nyugati országokban, akkor bajban lehetek, amikor mindenki érzékeny" - mondta Billing. "Ha idővezérelt vagyok, és elviszel Latin-Amerikába, ahol az idő észlelése bőséges, stresszes leszek."
Billings szerint az Egyesült Államokban olyan emberek, akik nagy hangsúlyt fektetnek a tervezésre, jobban képesek megbirkózni a túlterheléssel, mint azok, akik nem hangsúlyozzák a tevékenységek tervezését és ütemezését mind munkájukban, mind nem munkájuk során.
Az indiai és a venezuelai kultúrában mindazonáltal a tervezés nem eredményezte ugyanazt a pozitív hatást, ami az idő felfogásának a kultúrák közötti hatására utal.
Billings azt javasolta, hogy a kutatás legfontosabb megállapítása az, hogy az Egyesült Államokban az emberek hatékonyabban tudják kezelni és csökkenteni a stresszt a tervezéssel. "Azoknál a személyeknél, akik hangsúlyozzák a tervezést és az ütemezést, a stresszorok és a pszichés terhelés közötti kapcsolat erőssége gyengébb, mint azoknál, akik nem hangsúlyozzák a tervezés és az ütemezés" - mondta.
A kutatások azt mutatják, hogy más tényezők befolyásolják az idő felfogását, például az, hogy szekvenciális sorrendben vagy többfeladatos feladatokra neveltek-e minket.
„Mindannyian másképp viszonyulunk az időhöz. Különböző időérzékünk van. Ennek eredményeként másképp érzékeljük és használjuk az időt ”- jegyezte meg Billings.
Az idővel és az észleléssel kapcsolatos egy koncepció mind a három kultúrára igaz volt. A kutatás feltárta, hogy az Egyesült Államokban, Indiában és Venezuelában élő emberek mind stresszt éreznek, amikor úgy látják, hogy túl sok a munkájuk, és túl kevés az idejük.
A különbségek megmutatkoznak abban, hogyan élik meg a stresszt.
Forrás: Rowan Egyetem
.jpg)
