A rémálmok társulhatnak az önkárosításhoz

A feltörekvő kutatások összefüggést találnak a rémálmok és az önkárosítás, például az önvágás vagy megégetés között.

A rémálmok és az önbántalmazás közötti kapcsolat összhangban áll korábbi tanulmányokkal, amelyek összefüggést fedeztek fel az alvási problémák, például a rémálmok, az álmatlanság és az elalvási problémák között, az öngyilkosság és az öngyilkossági kísérlet között.

"Olyan alvászavarokat tapasztalunk, amelyek olyan sok pszichés rendellenességhez kapcsolódnak, beleértve a depressziót és az öngyilkosságot" - mondta Chelsea Ennis, a Florida Állami Egyetem doktorandusa. Ennis a folyóiratban megjelent cikk vezető szerzőjeÁtfogó pszichiátria.

- Csak rémálmokat találtunk önsérüléssel kapcsolatban.

Ennis az önkárosítás számos formáját tapasztalta a campusi Florida State University Pszichológiai Klinikájának terapeutaként végzett munkájában, beleértve azokat a betegeket is, akik megvágják, megégetik vagy összekaparják a bőrüket. Vannak, akik sokféleképpen alkalmazzák magukat.

Az egyik fő oka annak, hogy az emberek önkárosító magatartást tanúsítanak, egy negatív érzelem kezelése vagy valami olyasmi, ami annyira felkavaróvá vált, hogy nem tudják, hogyan kell megbirkózni. Ennis arra gondolt, vajon ez a fajta viselkedés, amelyet klinikailag „nem szuicid önsérülésnek” neveznek, kapcsolódik-e általános alvási problémákhoz.

A tanulmányban Ennis két minta adataival tesztelte, hogy a rémálmok összefüggenek-e az önsérüléssel: a klinikán lévő betegek és az egyetemisták. Ennis mindkét mintában konkrét összefüggést talált a rémálmok és az önsérülés között, még a depresszió elszámolása után is.

Más alvási problémák, mint például az álmatlanság, nem mutattak kapcsolatot a nem szuicid sérüléssel.

"Az álmok az érzelmek szabályozására és feldolgozására szolgálnak, ezért amikor rémálmaink vannak, nem dolgozunk fel megfelelően" - mondta Ennis. "Ez annak lebontása, ami állítólag történni fog az érzelmi szabályozási folyamatunkban."

Ez a személy azon képességének meghibásodása, hogy normálisan feldolgozza a negatív érzelmeket, az érzelmi diszreguláció megugrását okozhatja - beleértve a súlyos hangulati ingadozásokat, dühös kitöréseket vagy agressziót -, és ezek az ingatag érzelmek növelhetik az önsérülés kockázatát.

A kutatás során Ennis tesztelte, hogy az érzelmi diszreguláció magyarázhatja-e a rémálmok és az önsérülés közötti kapcsolatot.

"Megállapítottuk, hogy az érzelmi diszreguláció teljes mértékben figyelembe veszi a rémálmok és az önsérülés kapcsolatát" - mondta Ennis.

A tanulmány megállapította, hogy az intenzívebb és gyakoribb rémálmokat átélt embereknek 1,1-szer nagyobb az önsérülés kockázata, ami Ennis megjegyezte, hogy kicsi a hatása. Egy másik sokkal nagyobb kutatási tanulmány azonban hasonló eredményeket és nagyobb kockázatot talált.

Ennis a megállapításokat annak tulajdonítja, hogy a rémálmok megzavarják az ember normális képességét az érzelmek kezelésére.

A rémálmok sokféle formát ölthetnek, de bizonyos témák az ember tapasztalatától függően merülnek fel. Egy traumatikus esemény élénk, visszatérő rémálmokat válthat ki, amelyek felébresztik az ébrenlétet és megdobogtatják a szívét; egyéb szorongató témák lehetnek a szikláról lezuhanás vagy a fenyegetés elől való száguldás, de lassított mozgás érzése.

Ha egy ember hetente párszor átél ilyen rémálmokat, és zavaróak, Ennis úgy véli, ez aggodalomra ad okot.

"Ha hetente egyszer rémálma van, az valószínűleg nem problémás" - mondta Ennis. "De ha a rémálmok olyan mértékben zavarják az alvást, hogy félsz aludni, vagy ha úgy érzed, hogy nem kapsz megfelelő pihenést, akkor ez akkor probléma."

És ekkor érdemel orvosi ellátást. Ennis elmondta, hogy vannak egyszerű, hatékony kezelések a rémálmok és más alvási problémák kezelésére, beleértve a kognitív viselkedésterápiát is.

Becslések szerint a tinédzserek 17 százaléka és a fiatal felnőttek 13 százaléka szenved évente önkárosító magatartást, valamint több mint 44 000 amerikai hal meg öngyilkosság miatt - állítja az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint Ennis szerint a probléma többet követel tanulmány.

"Különösen további longitudinális kutatásokra van szükségünk, mert van értelme, hogy a rémálmok érzelmi diszregulációt, majd később önsérülést okozhatnak" - mondta Ennis. "Ez belefér a rejtvénybe, de ezen a ponton további kutatásokra van szükség."

Forrás: Florida Állami Egyetem