A fizikai aktivitás csökkentheti a depresszió kockázatát
Noha számos tanulmány összefüggéseket talált a fizikai aktivitás és a depresszió alacsonyabb aránya között, továbbra is kulcsfontosságú kérdés maradt: A fizikai aktivitás valóban csökkenti-e a depresszió kockázatát, vagy a depresszió csökkenti-e a fizikai aktivitást? Most a Massachusettsi Általános Kórház (MGH) nyomozói által vezetett csoport megállapította, hogy a depresszió megelőzésére a fizikai aktivitás erős támogatottságot mutat. Újszerű kutatási módszert alkalmazó jelentésüket online publikáljákJAMA Pszichiátria."Genetikai adatok felhasználásával bizonyítékokat találtunk arra, hogy a magasabb fizikai aktivitás okozati okokból csökkentheti a depresszió kockázatát" - mondta Karmel Choi, Ph.D. Choi, az MGH Genomikai Orvosi Központ Pszichiátriai és Neurodevelopmental Genetikai Egységének vezetője a jelentés vezető szerzője. ”
"Fontos tudni, hogy egy társított tényező valóban eredményt eredményez-e, mert olyan megelőző stratégiákba akarunk fektetni, amelyek valóban működnek."
A tanulmányban alkalmazott technika, az úgynevezett Mendeli randomizálás, génváltozatokkal vizsgálja a nem genetikai tényező hatásait a hagyományos kutatásoktól eltérő megközelítésben. A génvariánsokat egy természetes kísérlet egyik típusaként tanulmányozzák, amelyben az emberek olyan tényező magasabb vagy alacsonyabb átlagos szintjét mutatják be, mint a fizikai aktivitás, amely összefügg az általuk örökölt génvariánsokkal.
Mivel a genetikai variánsok viszonylag véletlenszerűen öröklődnek, kevésbé elfogult proxyként szolgálhatnak a fizikai aktivitás és a depresszió közötti valódi kapcsolat megbecsülésére. Ez a megközelítés meghatározhatja azt is, hogy a két vonás közül melyik okozza valójában a következőket; ha az A tulajdonság szintje befolyásolja a B tulajdonság szintjét, de a B tulajdonság szintje nem befolyásolja az A tulajdonság szintjét, az azt jelenti, hogy az A tulajdonság B tulajdonsághoz vezet, de nem fordítva.
Ehhez a tanulmányhoz a kutatók olyan génvariánsokat azonosítottak a nagyszabású, a genom egészére kiterjedő asszociációs vizsgálatok (GWAS) eredményeiből, amelyeket az Egyesült Királyság Biobankjában végzett fizikai aktivitásra és egy globális kutatási konzorcium depresszióra hajtott végre.
A fizikai aktivitásra vonatkozó GWAS-eredmények két különböző intézkedésre álltak rendelkezésre: az egyik a résztvevők 377 000 résztvevő fizikai jelentéséről szóló önjelentése alapján, a másik pedig a több mint 91 000 résztvevő csuklóján viselt, gyorsulásmérőknek nevezett mozgásérzékelő érzékelők leolvasásain alapult. A depresszió GWAS-ja több mint 143 000 résztvevő adatain alapult, akiknek ilyen állapota volt és nincs.
A mendeli randomizációs vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a gyorsulásmérő-alapú fizikai aktivitás (például a Fitbit vagy más hordozható eszközön rögzített lépések), de nem az ön által bejelentett tevékenység, védelmet nyújt a depresszió kockázatával szemben.
A fizikai aktivitás mérésének két módszere közötti különbségek nemcsak a résztvevők emlékeinek pontatlanságaiból vagy a pozitív megjelenítés vágyából fakadhatnak, hanem abból is, hogy az objektív olvasmányok a tervezett testmozgáson kívül más dolgokat is megragadnak. A fizikai aktivitás magában foglalja a munkába járást, a lépcsőmászást, a gyep kaszálását - olyan tevékenységeket, amelyeket a résztvevők nem ismerhetnek el fizikai aktivitásként.
Ezenkívül az elemzés nem tárt fel ok-okozati összefüggést a depresszió és a fizikai aktivitás között.
"Átlagban" - mondta Choi - úgy tűnik, hogy több fizikai aktivitás védi a depresszió kialakulását. Bármely tevékenység jobbnak tűnik, mint a semmi; durva számításaink szerint az ülést 15 percnyi szívpumpa tevékenységgel, például futással, vagy egy órás mérsékelten erőteljes tevékenységgel helyettesíteni elegendő ahhoz, hogy a gyorsulásmérő adatainak átlagos növekedését alacsonyabb depressziós kockázattal összefüggésbe hozzuk. "
Senior szerző, Jordan Smoller, MD, Sc.D., a Harvard Medical School pszichiátria professzora elmondta: „Míg a génváltozatok, mint amilyenek ebben a tanulmányban szerepelnek, nem határozzák meg az ember viselkedését vagy eredményét, az átlagos asszociáció ezekben a tulajdonságokban nagyon nagy tanulmányok segíthetnek megvizsgálni egy olyan kérdést, mint például, hogy a fizikai aktivitás, vagy a hajlandóság nagyobb fizikai aktivitásra hajlamos-e oki hatással lenni a depresszióra. És ezekre a kérdésekre adott válaszok segíthetik a kutatókat nagyszabású klinikai vizsgálatok megtervezésében. "
Choi hozzátette: „És természetesen egy dolog tudni, hogy a fizikai aktivitás hasznos lehet a depresszió megelőzésében; az más, hogy az embereket fizikailag aktívvá tegyük. További munkára van szükség annak kiderítésére, hogyan lehet a legjobban személyre szabni az ajánlásokat különböző, különböző kockázati profilú emberek számára. ”
Forrás: Mass General Hospital
