A változás eldobhatja

Nagyon sok minden történt az életemben az utóbbi időben. Most kaptam egy nagy munkát, ami miatt nagyon ideges vagyok, ez olyan nehéz, de kihívást is keresek. Ráadásul a hónap végén új helyre költözöm.

Elég csak annyit mondanom, hogy egy csomó mindent elárasztott a sok dolog.

Senkinek nehéz dolga lenne két hatalmas dologgal a láthatáron, de mivel skizofréniában élek, különös tekintettel kell lennem az összetett stresszorokra, amelyeket magamra teszek.

A változás nehéz. Ha egyetlen igazság van ebben a világban, akkor az lenne. Nehéz kitépni és elkezdeni valami újat. Kerestem némi megkönnyebbülést akár az elvégzendő munkamennyiség csökkentésével, akár arra kényszerítettem magam, hogy több pénzt keressek - vagy valójában bármi, ami csak kissé megkönnyítené ezt az időszakot.

Mindazonáltal vannak hátrányai. Ha feladnám az egyik jelenlegi koncertemet, attól tartok, nem keresnék elég pénzt. Ha újabb koncertet vállalnék, pénzben biztonságban lennék, de lehet, hogy nem fogok tudni ellenállni a stressznek.

Ez egy mérsékelt egyensúly a munka és a pihenés között. Úgy tűnik, hogy ha megkapom a fogantyút, valami más következik, ami görbe gömböt dob ​​az életembe.

Szóval nehéz idõszakot álltam fel, és a következõ hetek küzdelmet jelentenek számomra. Az idő megmutatott nekem legalább néhány technikát, amelyek segíthetnek.

Először is le fogok csatolni és elvégzem minden munkámat, hogy felkészülhessek a görbületre. Ez azt jelenti, hogy több cikket írok, így van lemaradásom. Akkor a költözésre való felkészülésnek szentelhetem napjaimat.

A stresszt is bármilyen módon korlátoznom kell. Azt tervezem, hogy sétálok a környéken, forró zuhanyokat veszek és jó ételeket eszek. Minden este ugyanabban az időben kell lefekszem, hogy jól kipihenhessem magam. A rutin számomra jó módja annak, hogy kontroll alatt tartsam a mindennapjaimat. Ez azt jelenti, hogy tudtam, mire számíthatok nap mint nap. Tervezem, hogy elolvasok vagy kikapcsolok, szánok egy pillanatra magamnak, amikor csak szükségem van rá.

A munka és a magánélet egyensúlya bárki számára nehéz kihívást jelent. A skizofrénia együttélése még nagyobb kihívást jelent. Kulcsfontosságú annak ismerete, hogy mire számíthat, a rutinhoz való ragaszkodás, valamint a pihenésre és a stressz csökkentésére fordított idő.