Nem tudok nemet mondani

Mit tegyek!? Csak azt érzem, hogy semmit sem tudok ellenőrizni ... olyan, mintha mindig is bent lennék ... soha nincs időm magamra ... mindig tanulok vagy dolgozom, vagy hallgatom anyám problémáit volt férjével. Jellemzően basszusgitározással szeretek kikapcsolódni, de ebből még azt sem tudom kihozni, amire szükségem van.

Bármikor várom valamit, amit a terveim szörnyűvé változtatnak. Túl sok ember és dolog van, ahová el kell menni / ahova menni kell ... egyedülálló vagyok, így nem bízhatok meg másban. Bármikor úgy gondolom, hogy úgy érezhetem, hogy "ááá, végre tudok egy kis időt szánni magamra", végül arra késztetem az embereket, hogy körbejárjanak, és csak arra késztessenek, hogy visszatartsam a vágyaimat.

Több háziállatom is van… Messze lakom minden várostól. Mindenki együtt beszél a közösségemben, így nem mondhatom el, hogy túl elfoglalt vagyok ahhoz, hogy kibírjam őket ... anyámmal is élek, így ha akar valamit, akkor meg kell tennem, különben durván fognak felfogni . Szóval én még mindig ... nem tudom. Próbálok boldogan gondolkodni, de egyszerűen nem tudok. Csak nem tudom, mit kéne tennem ... ha megpróbálok bizakodni egy másik személyben, akkor csak egy nem kötelező, haszontalan választ adnak nekem. Szóval mit tegyek? Mi a baj? Vajon én vagyok belül borzalmas, vagy más emberek? Már nem tudom.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem hiszem, hogy bárki iszonyatos lenne (te is). Azt hiszem, sokat kell tanulnia az egészséges határok kialakításáról és fenntartásáról. Addig nem leszel képes egészséges kapcsolatokat ápolni.

Kezdésnek: Nem szabad, hogy édesanyja bizalmasa legyen az exével kapcsolatos problémáival kapcsolatban. Ez egyszerűen nem a te dolgod. Mondja meg udvariasan, hogy az exével kapcsolatos problémái olyan dolgok, amiket meg kell tennie vele vagy egy felnőtt barátjával. Nincs tanácsod, amit fel tudna ajánlani neki. Te vagy a lánya, nem a felnőtt barátja.

Ha újra előhozza, egyszerűen mondja el neki, hogy szereted, de nem tudsz segíteni ebben a témában, és hogy elmegy, ha kitart. Akkor csináld. Csináld kedvesen, de csináld. Mondhat ilyet: „Sajnálom, hogy ez olyan nehéz neked, de tényleg nem tudok segíteni.” Változtasson témát, ha teheti. Ha nem engedi, menjen a ház másik részére, vagy sétáljon. Először valószínűleg bosszankodni fog, de végül felhagy azzal, hogy megkérdezze, hogy nem válaszolt-e.

Az is hasznos lehet, ha rendszeres házimunkát végez magának, hogy hozzájáruljon, de nem mindig kell mindent elhagynia, hogy megtegye, amit anyukája szeretne. Nézze meg, beszélgethet-e anyukájával arról, hogy mit tehet rendszeresen a segítségnyújtás érdekében, és még van egy kis szabadideje.

Ezen túl: A probléma nem az, hogy mások azt akarják, hogy csinálj valamit, vagy hogy pletykálkodnak. A kisvárosok pont ilyenek. A probléma az, hogy nem jöttél rá, hogyan tudnád irányítani az életedet. 20 évesen olyan életszakaszban vagy, amikor sok nagy döntést kell meghozni. Normális, hogy ideges emiatt. Ha néha elárasztja az ötlet, akkor egyáltalán nem vagy egyedül.

Gondolod, hogy esetleg mindenki más követeléseivel együtt jársz annak érdekében, hogy elkerüld ezeket a döntéseket? Vagy az, hogy túlzott igénye van a kedvére? Vagy talán ez egy kombináció - vagy valami más.

Mivel nincs elég információm ahhoz, hogy dolgozzak, azt javaslom, hogy beszéljen egy helyi tanácsadóval. Nyilvánvalóan az édesanyád nem képes jó útmutatást nyújtani, ezért szükséged van egy másik személyre, aki a hangtáblád lesz.Igen, tudom, hogy tanácsadóhoz fordulni még egy dolog lehet. De nagyon lehetséges, hogy a heti egy óra önmagába fektetése segít megtalálni az irányt és határokat szabni másokkal.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie