Összetörni a törvényt

Szia. A férjemmel mindig is problémáink voltak a szüleivel. Valamikor elkezdtem érzelmeimet felvenni apósom iránt. Kacérkodtunk egymással, de nem történt semmi. Nyilvánvalóan nem lehetünk együtt. Úgy érzem, mintha viszályokat okoztam volna a családban, mert féltékenységből annyira utáltam az anyósomat. Kissé nehéz ember, de én határozottan nagy szerepet játszottam. Úgy érzem, mintha szeretem a férjemet, és közös gyermekünk van. Szerinte a probléma a szüleiben van. Nem akarom elhagyni őt. Mondjak igazat az érzéseimről, hogy megbocsásson a családjának? Vagy ez rontana a helyzeten?

Válaszolta: Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2019-12-4

A.

Az érzéseid éppen ilyenek - a tiéd. A flörtölés egy dolog, de az, hogy romantikus érzelmeket vallasz az apósod iránt, hogy megmagyarázd az anyósod iránti gyűlöletedet, nem fog segíteni. Gondolj a dinamikára. A férjed nem lesz elégedett veled, az apósod legalább zavarban lenne, az anyósod pedig indokoltan dühösnek fogja érezni magát. Semmi jó nem származhat belőle, amit látok. Helyes a belátása, hogy ez még rosszabbá teheti.

Az apósod iránt érzett érzelmek, amelyekre soha nem cselekedtek, fantáziák, semmi más. Feltárni őket abban a nevében, hogy segítsen férjének megbocsátani a családjának, valószínűleg nem segít, és nagy valószínűséggel ront a helyzeten. Ahelyett, hogy felfednék egy illúziót, amelynek nincs értéke a gyógyításnak, inkább azt látnám, hogy csak azt csinálod, ami valóban a te irányításod alatt áll: Találj meg egy módot arra, hogy kedves legyél, és ne gyűlölj az anyósoddal szemben. Itt valóban mindenki számára hasznos dolgot tehet. Az az érzésed az igazság, hogy rosszul bánsz anyósoddal, mert elmédben kitalált történet áll az apósodról. A fantázia miatt ilyen gyűlölködő módon viselkedsz vele szemben. Miért ne válna az érettebb úton, és találna módot arra, hogy ne járuljon hozzá a család fájdalmához?

A nehéz munka, amelyet gyakran előttünk tartunk, az együttérzés kialakítása azok iránt, akikkel nehéz együtt lenni. E vonalak mentén egy szerető kedvesség meditációt fogok ajánlani nektek. Az LKM, amint ismert, vagy a Metta meditációt arra a helyzetre terveztük, amelyben vagy. Vannak emberek, akiket szeretünk, és olyanok, akikkel nehéz dolgunk van. Ez a meditációs stílus csak az lehet, ami segít enyhíteni a gyűlölet egy részét. Itt van egy útmutató ehhez és más együttérző meditációkhoz.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @