Hat tipp a családi dráma kezelésére az ünnepek alatt
Egyesek számára ez az idő csodálatos. De mások számára a családtagokkal és a honatyákkal való foglalkozás rendkívül megterhelővé teheti az ünnepi szezont; sőt rettenetes.
Ha vannak olyan nehéz családtagjaid, akik csak úgy tűnik, hogy tönkreteszik az ünnepeidet, íme hat módszer arra, hogyan kezeld őket velük ebben a szezonban.
- Állítsa be a határokat
A határok meghatározása ez idő alatt egy kicsit jobban kezelhetővé teszi a családdal töltött ünnepeket. Rendben van, ha elmondja a családjának, hogy nem fog tudni részt venni minden egycsaládos rendezvényen, amelyet terveztek. Például megállapodhat abban, hogy jöhet a szenteste vacsorára, de azt a karácsony napját házastársa és gyermekei számára tartják fenn. Ezeknek a határoknak a meghatározása és az azokhoz való ragaszkodás segít megelőzni a felháborodás kialakulását, mivel nem azzal töltöd az ünnepeidet, hogy városszerte mindenkit összekeverünk, hogy megfeleljen mások elvárásainak. - Ecseteld le
Úgy tűnik, hogy az ünnepek a legjobbat és a legrosszabbat hozhatják ki az emberekből. Vannak, akik ebben az időszakban nagy stresszt szenvednek, és megengedhetik a mandzsetta megjegyzéseit. Ne próbáld túl komolyan venni a dolgokat. Ha az összes nyomás és dinamika összekeveredik, bizonyos dolgokat mindenképpen el kell mondani, amelyeket nem igazán így gondolnak. - Korlátozza az alkoholt
Úgy tűnhet, hogy mindig csak egy pohár bor a kezedben lesz az egyetlen módja annak, hogy átvészelj egy családi összejövetelt, de a túl sok ivás csökkenti a gátlásaidat és megakadályozza, hogy teljes irányításban legyél. Néhány ember vitatkozóvá vagy agresszívvé válik ivás közben. És néha az alkohol korlátozhatja a szűrőnket olyan témákban, amelyeket általában elkerülhetünk. - Keresse meg az okokat, hogy hálás legyen
A jó dolgokra összpontosítva hangulatjavítást kaphat. Örülsz, hogy idén nem kell megfőznöd a madarat? Izgatott, hogy téli időszakban utazik az ünnepekre? Légy hálás, hogy van családja, akivel együtt töltheti az ünnepeket, hogy finom ételeket élvezhet, és otthonos otthona lehet kikapcsolódni. A jó dolgok elmélkedése valóban megváltoztathatja szemléletét és hangulatát. - Próbáld meg jól érezni magad
Bármennyire őrültek is érezhetik a családok, ők a miénk, és semmi sem olyan, mint a velük töltött ünnepek. Az igazat megvallva, nélkülük néhányan elvesznének ebben az évszakban. Próbáld meg megbecsülni azokat a jó tulajdonságokat, amelyeket mindegyikük elhoz a családhoz, és élvezze az összejövetelek dinamikáját. Ha alkalma volt tanúja lenni egy barátja családjának, és látta, hogyan működnek, akkor mégis úgy dönthet, hogy megtartja a tiédet. - Legyen valaki, akivel beszélhet
Ha családja különösen mérgező, akkor külső támogatásra lehet szüksége, hogy átvészelje. Ha van partnere és / vagy gyermekei, akkor nagyszerű, beépített támogatási rendszerrel rendelkezik. Ha nem vagy házas vagy nem randevúzol, hátha hazahozhatsz egy barátodat az ünnepekre. Néhány barát nem biztos, hogy engedheti meg magának, hogy hazamenjen, hogy megnézze saját családját, vagy nincs családja, akivel együtt ünnepelhetne. Nem talál senkit, aki hazautazna veled? Tegyen egy megállapodást egy barátjával, hogy a nap folyamán üzenjen egymásnak, hogy bejelentkezzenek, és támogatást kínálnak egymás józan eszének fenntartásához.
Mindezek a stratégiák tulajdonképpen a viselkedésedre irányulnak, nem pedig a családodra. Ez azért van, mert a végén nem tudod ellenőrizni, hogyan viselkedik bárki más ez idő alatt, vagy bármikor. Az egyetlen dolog, amit valóban ellenőrizni tud, az az, hogy hogyan reagál és hogyan reagál a különböző emberekre és helyzetekre. Lehetséges, hogy tisztában van a viselkedésével és megváltoztatja a gondolkodásmódját - és csak így lehet túlélni az ünnepi drámát ebben a szezonban.
