Addiktív és egészséges kapcsolatok
Még a párkapcsolatban normális és egészséges meghatározása is ijesztő lehet.
Sok egészséges kapcsolatnak van néhány addiktív tulajdonsága, és az extrém intenzitású kapcsolati témák gyakran jelen vannak a médiában. Ami nagyszerű művészetet eredményez, gyakran interperszonális katasztrófákat eredményezhet a mindennapi életben.
De mi különbözteti meg az egészséges és az addiktív kapcsolatot?
Az addiktív kapcsolatok néhány tulajdonsága a következő:
- A kapcsolat által elfogyasztott érzés
- Nehézség a határok megállításában és fenntartásában
- Az elhagyástól való félelem, amikor rutinszerűen elválasztják egymástól
- Szüksége van másokra, hogy teljesnek érezzék magukat
- Teljesítményjátékok
Például annak, aki határproblémákkal küzd, problémái lehetnek az „igen” kimondásával, amikor „nem” -re gondolnak, vagy nem ismeri fel, ha a határait megsértették.
Az egészségtelen vagy addiktív kapcsolatok gyakran visszatérő negatív érzéseket tartalmaznak, például ürességet; izgalom; a magaslattól a mélypontig ingadozik; depresszió; és szorongás. Gyakran vannak olyan félelemáradatok és nagy drámai elemek, amelyek tiltják az igazi bensőségesség kifejezését.
Az egészséges kapcsolatokban viszont a partnerek megengedhetik az egyéniséget; meghívja a változást és a növekedést; tapasztalja meg az egészséges összetartozást és az elválasztást; érezze a szabadságot a szükségletek és igények nyílt kifejezésének; és kerülje az egymás vagy mások irányítására tett kísérleteket.
Bár a legjobb szándékkal indulhatunk ki egy kapcsolatban, a másokkal való kapcsolat egészségtelen módjai felszínre kerülhetnek a származási család múltjának feltáratlan kérdései miatt. A gyermekkorban fájdalmas és nem foglalkozott dinamika tudattalan negatív mintákat hozhat létre, amelyek befolyásolják a felnőtt kapcsolatait. Noha a múlt feltárása néha fájdalmas lehet, rendkívül fontos lehet a pozitívabb kapcsolatok kialakítása felé vezető lépés.
Az igazi bensőségesség olyan kapcsolatokban létezik, ahol a szerelem nem függ vagy rögeszmés, hanem egymásrautaltság és az élet problémáival való külön-külön és együttes megbirkózás képessége jellemzi. Az intimitás megköveteli a bizalmat és a kockázatvállalás képességét olyan légkörben, ahol az egyének szabadon lehetnek önmaguk. Ezenkívül az érett szeretet megköveteli, hogy az egyének hajlandóak legyenek elfogadni egymás tökéletlenségeit, és határokat teremtsenek a kapcsolat elhagyásáig, beleértve a kapcsolat elhagyását is, ha ezeket a határokat nem tartják be.
A „nem” kimondás szabadsága, amikor „nem” -re gondol, és a „nem” válasz elfogadása, amikor az „igen” -et akarja hallani, az érett kapcsolat egyik jellemzője. Ezenkívül nagyon fontos a valóságban való élet, nem pedig a fantázia, és a választott partnerünk elfogadása annak, aki ő, nem pedig annak, hogy mi szeretnénk őt. A különbségek és a hasonlóságok megosztása során a partnerek megtanulják megfelelni és tolerálni egymás egyedi jellemzőit.
