Rossz idő a dohányzásról való leszokáshoz?

50 éves vagyok, abban a korban, amikor a szeretteik megbetegednek, ápolásra szorulnak és meghalnak. Jelenleg egy rokonomat gondozom otthonomban, aki gyógyítható rákban szenved, miután egy másik rokonát gondozta (csak heti néhány órát), aki több mint egy éve meghalt. Dementiában szenvedő idősek otthonában lévő szülővel is foglalkozom. Körülbelül két éve volt rákom, de meggyógyult, és lassan visszanyerem az erőmet. A házasságom már évek óta életfenntartó. Néhány héttel ezelőttig úgy éreztem, hogy nagyon jól megbirkózom mindennel. Igen, voltak olyan pillanatok, amelyek alatt nem voltam éppen kellemes, de összességében úgy éreztem, hogy jól vagyok, figyelembe véve. Ezért úgy döntöttem, hogy dohányzom. Utálok dohányosnak lenni, de a leszokás megmaradása olyan nehéz, és naponta ennyit vesz igénybe percről percre.

Két héttel ezelőtt abbahagytam a dohányzást, és a múlt héten a férjem teljesen kékből elveszítette az állását. És ez volt az utolsó csepp a pohárban. Csak nem bírok tovább. Sírni akarok, de nem tudok. A könnyek keletkeznek, majd lehullanak anélkül, hogy leesnének. Sírni gondolok, és úgy érzem, hogy lövöldözés fájdalmat okoz a vállban, a mellkasban, a csuklóban és a csípőben, de nincs könny. Sikítani, üvöltözni és bélyegezni akarok a lábammal, de nincs energiám, és tudom, hogy ez nem fog megváltoztatni és megrontani. Megpróbálom felfogni a hálát, hálás vagyok, hogy gyermekeim egészségesek és jól teljesítenek, de akkor eláraszt a félelem, hogy valami történik velük, ha arra összpontosítok, hogy egészségesek legyenek. Kezdem úgy érezni, hogy átkoztak, amiért olyan sokáig szánalmas gyáva voltam, olyan férfival maradtam, akit nem szeretek, és túlságosan félek a dohányzásról való leszokáshoz szükséges erőfeszítésektől. Nem hiszek az átokban vagy a sorsban, tényleg. A dolgok előfordulnak az életben, néha mi okoztuk, máskor nem, de mindkét esetben foglalkoznunk kell vele.

Jelenleg nem nagyon vagyok jól; nem tud aludni (egy ideje vannak alvási problémái, de most még ennél is rosszabbak) nem tud sírni, nem tud elegendő energiát gyűjteni ahhoz, hogy még a megtakarítás vagy a munkába állás módjait is megtervezze. Zsibbadok. Bízom benne, hogy ez is elmúlik, de attól tartok, mennyi időbe telik és mennyire rossz lesz, mire jobb lesz. Kíváncsi vagyok, hogy talán most van-e rossz idő arra is, hogy küzdjünk a kilépésért. Az elmúlt napokban minden nap csaltam és dohányoztam. Ettől nem éreztem jobban magam, de ha egyszer úgy döntöttem, hogy tovább megyek, és felgyulladok, akkor egy kis stressz megszűnt, majd a nap hátralévő részében rendben voltam, összehasonlítva ezzel. A Chantrixot szedem, és tudom, hogy vannak aggályok a mentális állapot megváltozásával kapcsolatban, ezért nem tudom, hogy a most érzett mélység teljesen szituációs-e, vagy a Chantrix mélyebbre tolta?

Remélem tudsz segíteni, mert egyértelműen az egyéni tanácsadás kizárt biztosítás nélkül.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

A Chantix weboldalán felsorolt ​​biztonsági információk a következőket mondják: „Néhány embernek megváltozott a viselkedése, az ellenségeskedése, az izgatottsága, a depressziós hangulata, az öngyilkossági gondolatai vagy a cselekedetei a CHANTIX használata közben, hogy segítsen nekik a dohányzásról”, és azt tanácsolja, hogy azonnal hívja orvosát. Egyetértek. Nagyon aggódom a képtelenséged miatt a sírásért és az átélt fájdalmakért.

Különböző emberek eltérően reagálnak a gyógyszerekre. Tudomásul veszem, hogy a dohányzásról való leszokással valami pozitív dolgot próbált magának tenni, de lehet, hogy nem tudja tolerálni ezt a gyógyszert. Igen, a dohányzásról való leszokás jó, de nem testi és lelki egészségének árán.

Kérjük, adjon magának valamilyen elismerést, hogy ugyanannyival foglalkozik, mint Ön. Ahogy nagymamám szokta mondani: „Az idősödés nem a sisiseknek való.” Igaza volt. Számos veszteséggel, a saját fiziológiájának változásával, és most a férje munkahelyének elvesztésével járó anyagi és érzelmi stresszel van dolga. Időnként elgondolkodhat azon, miért állsz még mindig fel.

Megértem, hogy a terápia jelenleg lehet, hogy nem rendelkezik biztosítással, de úgy gondolom, hogy szüksége van némi támogatásra. Remélem, van néhány jó barát vagy családtag, akivel beszélgethet. Néhány kölcsönösen támogató nyafogás teljesen rendben van, mindaddig, amíg nem ragad bele, és ki tudja egyensúlyozni az összes stresszt néhány jó idővel. Ha jelenleg nincsenek barátai, akik ezt tudják biztosítani, kérjük, fontolja meg a gondozók támogatási csoportjának megtalálását. Az egyik megkereséséhez forduljon a helyi kórházhoz, az idősebb szolgálathoz vagy az orvos irodájához.

Ne adja fel a dohányzásról való leszokás célját. Várj, amíg az életed rendeződik, és találj rá módot, amely nem okoz akkora szorongást.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie