30 Naplózási felszólítás az önreflexióra és az önfelfedezésre
Ahogy Eleanor Roosevelt mondta: „Az önmagával való barátság mind fontos, mert enélkül nem lehet barátság a világon senkivel.”
Itt van 30 felszólítás, kérdés és ötlet, amelyet felfedezhet a naplójában, hogy jobban megismerje önmagát.
- A nap kedvenc eltöltésének módja az, hogy…
- Ha beszélhetnék tinédzser önmagammal, az egyetlen dolog, amit mondanék:
- A két pillanat, amelyet soha életemben nem felejtek el: Írja le őket nagyon részletesen, és mi teszi őket annyira felejthetetlenné.
- Készítsen egy listát 30 dologról, ami mosolygásra késztet.
- „Írj egy pillanatról, amelyet a testeden át tapasztaltál. Szeretkezni, reggelit készíteni, buliba járni, verekedni, átélni vagy átélni a karakteredet. Hagyjon el gondolatokat és érzelmeket, és hagyjon minden információt a testen és az érzékeken keresztül továbbítani. ” (Kérdés Barbara Abercrombie kreatív könyvéből Belerúgás a falba: Gyakorlatok, felszólítások és idézetek írásának éve, amelyek segítenek áttörni a blokkokat és elérni az írás céljait.)
- A szavak, amikkel élni szeretnék:
- El sem tudtam képzelni, hogy éljek anélkül ...
- Amikor fizikai vagy érzelmi fájdalmaim vannak, a legkedvesebb dolog, amit tehetek magamért, az…
- Készítsen listát azokról az emberekről az életében, akik valóban támogatják Önt, és akikben valóban megbízhat. (Akkor szánjon időt arra, hogy velük lógjon.)
- Hogyan néz ki számodra a feltétel nélküli szeretet?
- Mit tennél, ha feltétel nélkül szeretnél magad? Hogyan cselekedhet ezeken a dolgokon, akár megteszi, akár nem?
- Nagyon szeretném, ha mások tudnák ezt rólam ...
- Nevezze meg, hogy mire van elég.
- Ha a testem tudna beszélni, azt mondaná…
- Nevezzen meg egy olyan együttérző módot, amellyel nemrégiben támogatott egy barátját. Ezután írd le, hogyan teheted ugyanezt magadért.
- Mit szeretsz az életben?
- Mi mindig könnyez a szemedben? (Ahogy Paulo Coelho mondta: „A könnyek olyan szavak, amelyeket le kell írni.”)
- „Írjon egy olyan időszakról, amikor a munka valóságosnak, szükségesnek és kielégítőnek érezte magát. Fizetett vagy fizetetlen, szakmai vagy háztartási, testi vagy szellemi. " (Szintén az Abercrombie's felszólítása A falba rúgni.)
- Írjon első szerelméről - legyen szó személyről, helyről vagy valamiről.
- 10 szó használatával írd le magad.
- Mi lepte meg a legjobban az életedben vagy általában az életedben?
- Mit tanulhat a legnagyobb hibáiból?
- Akkor érzem a legnagyobb energiát, amikor…
- "Írjon egy listát azokról a kérdésekről, amelyekre sürgősen szüksége van válaszokra." (Valószínűleg ez a kedvenc felszólításom Abercrombie könyvéből.)
- Készítsen listát mindenről, ami inspirál - a könyvektől kezdve a weboldalakon át az emberek árajánlatain át a festményeken át az üzletekig és a csillagokig.
- Melyik témáról kell többet megtudnod, hogy teljesebb életet élj? (Akkor ismerje meg.)
- Akkor érzem magam a legboldogabbnak a bőrömben, amikor…
- Készítsen listát mindarról, amire nemet szeretne mondani.
- Készítsen listát mindarról, amire igent szeretne mondani.
- Írja meg a hallani kívánt szavakat.
A naplóírás segít kitalálni, kik vagyunk, mire van szükségünk és mit akarunk. Segíthet jobb döntések meghozatalában, és éppen azokra a dolgokra összpontosíthatunk, amelyek támogatnak minket abban, hogy együttérzően vigyázzunk magunkra és másokra.
Melyek a naplózási kedvencek? Mi a kedvenc módja annak, hogy bejelentkezzen magához, jobban megismerje önmagát, hogy ihletet szerezzen?
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
