Amit az egyik klinikus megtudott a veszteséggel való megbirkózásról
A legnagyobb veszteséget akkor érte meg, amikor legközelebbi nővére és sógora két hónap különbséggel haltak meg. Bőrrákban halt meg. Meghalt, miután ivott és túl sok Tylenolt vett be.
Körülbelül ekkor Hibbert nagynénjét is elveszítette egy ritka agybetegség miatt. Férje két év alatt elvesztette nagymamáját, mind a nagyapákat, mind az apját.
„[A] családomnak sok halálom volt. De a veszteség sokkal többről szól, mint a halál. ”
Másodlagos veszteségek vannak: az ártatlanság, az identitás, a biztonság és a békés gyermekkor elvesztése. Egy olyan család elvesztése, amelyet mélyen szeretett.
Hibbert ezeket a veszteségeket egy új emlékiratban ismerteti Így növekszünk. Arra a négy évre összpontosít, miután nővére és sógora elhunytak, szült, és megörökölték két unokaöccsét.
"Ezt az emlékiratot 2009-ben kezdtem el megírni, hogy megmutassam másoknak [hogy nincsenek egyedül és] hogyan választhatják a növekedést a nehéz időkben is."
Az alábbiakban Hibbert megosztotta a tanulságokat, amelyeket megtanult, miközben megbirkózott az intenzív veszteségekkel, és azt, hogy hogyan tudta felvenni a darabokat.
Együtt szomorkodni
Hibbert legfiatalabb nővérének halála szétszakította családját. "Mindannyian önmagunktól bánkódtunk, és azóta soha nem vagyunk egyformák." Ezért elkötelezte magát a gyermekei gyógyulásának elősegítése mellett.
"Rendkívül elkötelezett voltam azért, hogy ott legyek mellettük, bármi legyen is, mert a saját szüleim megbirkóztak a kishúgom halálával, és ezt nem tehettem meg a gyermekeimmel."
Bár a bánat közepette kapcsolatban maradni nehéz, fontos beszélni, hallgatni egymásra, együtt sírni és emlékezni a szeretteire. "Így gyógyulunk meg a tragédiából és a veszteségből."
Hibbert és férje ahelyett, hogy elszigetelnék magukat, kommunikációért, kényelemért és támogatásért is egymáshoz fordultak.
A terápia ereje
Hibbert a terápiának tulajdonítja, hogy teret és extra támogatást ad neki és családjának bánatuk feldolgozásához. Több évig egyénileg és családjával együtt járt terápián. Legidősebb gyerekei egyéni terápiát is folytattak. Ez biztonságos helyet biztosított számukra, hogy megnyíljanak és megtanulják az egészséges megbirkózás módját.
Az írásról
"Gyakran írtam a naplómba, annak érdekében, hogy kihasználjam bánatomat és tanuljak belőle" - mondta Hibbert. Ezek a naplóbejegyzések lettek az emlékirata alapja.
Az öngondoskodás prioritása
Az öngondoskodás létfontosságú volt Hibbert gyógyulása szempontjából. Öngondoskodási gyakorlata magában foglalta a rendszeres testmozgást; masszázsok; és hosszú, forró fürdők. Ezt az időt menedéknek nevezte, „egy helynek, ahol csak sírhattam, és kiengedhettem az egészet, anélkül, hogy zavartam volna a családom”.
Hibbert a lelkiségét is táplálta. „Imádság, meditáció, szentírás-tanulmányozás és töprengés révén szembesülhettem a nehéz kérdésekkel, amelyek halálsal és veszteséggel járnak, és erősebben kerülnek elő a másik oldalon.”
A gyógyszerek felé fordult, hogy segítsen megbirkózni egy különösen stresszes időszakban. "Ha nem akarunk bírósági csatát az új fiaink miatt, néhány hónapig antidepresszánst használtam, hogy segítsek a boldogulásban."
A növekedés kiválasztása
Hibbert számára valószínűleg a legnagyobb tanulság a növekedésről szóló döntés volt. „Ahogy az emlékiratomban írom:„ Ha nehéz idők jönnek, akkor megtehetjük megy rajtuk keresztül, vagy választhatunk nő rajtuk keresztül.'"
„A növekedést választom, és ez mindent megváltoztatott. Minden „próba” lecke volt, minden nehézség alkalom arra, hogy valami többé váljon. Ez a perspektíva talán leginkább a bánatomon segített át. ”
