20 Megbízható ünnepi stresszmegszakító
Mert amellett, hogy 675 dolgot felvett a teendők listájára, most meg kell küzdenie az apjával és két testvérével fennálló feszült kapcsolattal. Dőzsölés.
Itt vannak tehát a tippjeim, hogy a stressz egy fokozaton maradjon, hogy ne váljon gyümölcspogácsává, és ne dobja a fagyöngyöt egy kellemetlen rokonra.
1. Egyszerűsítse
Vágja ketté a tennivalók listáját. Decemberben??? Igen. Tedd fel továbbra is ezt a kérdést: Holnap meghalok, ha ez a dolog nem sikerül?
2. Prioritás.
A Mikulásnak valamit kell tennie a fa alá talán lányának, anyjának, férjének és két legjobb barátjának. Nem kell műanyagot használnia 300 legközelebbi barátjának és unokatestvérének.
3. Maradjon rugalmas.
Amikor az ünnepekről van szó, jobb, ha engedelmeskedik az utolsó pillanatban bekövetkezett változásoknak. Mert a karácsonyi vacsorára vásárolt mézes sült sonka nem fog működni a bátyád muszlim barátnője és 14 éves nagyobb családja számára. Hívja az 1-800-Törökországot?
4. Add oda a mikulás sapkát.
Tudom, csábító azt hinni, hogy egyszerre 35 hely lehetsz, akárcsak a fehérszakállú haver. Jaj, nem lehet. Add hát a Mikulás sapkádat a Jóakarathoz, és próbálj meg nem duplázni. A háromágyas foglalás feltétlenül tilos.
5. Szerezz néhány manót.
A Télapó biztosan tudja, hogyan kell delegálni, mindazokkal a manókkal, akik nála dolgoznak. Utánozza őt! Keressen egy fiatal, szegény, kétségbeesett embert, és kérdezze meg tőle, mit fogadna el (műanyag ... az érmegyűjteményed ... a gyereked régi játékai) fizetésként az egyik munkád elvégzéséhez. Ezután zárja le az üzletet.
6. Kitartás
"A legnagyobb tölgy egykor egy kis dió volt, amely megállta a helyét." - A szerző ismeretlen
7. Ne siettesse a folyamatot
Csak abban az esetben, ha a gubó kis lyukából előkerül, a pillangó elég erős szárnyakat képes repülni. Ha megpróbálna segíteni egy pillangónak azzal, hogy kitépi a gubót, a szegény ember nem kel ki szárnyakat, vagy ha mégis, akkor a barátai gúnyolódnak rajta.
8. Védje meg magát
Kerülje a magasan képzett rokont, aki azt mondhatja, hogy „minden okkal történik”, vagy hogy valahogy rossz gondolatokkal vonzotta ezt a csalódást. Építsen egy képzeletbeli buborékot, és bújjon bele.
9. Maradj nagy
Ann Landers, az újság rovatvezetője ezt írta egyszer: „Számíts a bajra, mint az élet elkerülhetetlen részére, és amikor eljön, tartsd magasan a fejed. Nézz szembe a szemeddel, és mondd: „Nagyobb leszek, mint te. Nem tudsz legyőzni. Életedben egyszer, minél nagyobb vagy, annál jobb!
10. Engedje meg a repedéseket
A házasságod, karriered vagy személyes terveid repedése nem jelenti azt, hogy az életed megszakadt. Leonard Cohen kanadai énekes-dalszerző szerint „Mindenben van repedés, repedés. Így jut be a fény. ”
11. Írj róla
Dr. James Pennebaker, a Texasi Egyetem pszichológiai programjának elnöke nemrégiben arra a következtetésre jutott, hogy a fájdalmas érzésekről és érzelmi eseményekről szóló írások sok szinten enyhítik a stresszt és elősegítik a gyógyulást. Tehát naplót vezessen.
12. Biztonsági mentés
Néha nem lehet értelme a képnek, amíg nem készít biztonsági másolatot. Közelről csak a pontokat látja ... sokféle, különböző formában és színben. De bizonyos távolságból a festmény életre kel. Mesél.
13. Álljon fel újra.
Egy japán közmondás azt mondja: „hétszer bukj, nyolcan állj fel”. Figyelje meg, nincs szó arról, hogy leüljön, ha fáradt vagy, vagy mászkál, ha fél.
14. Csatlakozz a versenyhez
Ez az az emberi faj, amiről beszélek. Mert senki sem tökéletes. Az emberi tapasztalat a csalódások és hibák összegyűjtésének gyakorlata, egy kis rájuk törődés és bölcsességgé alakítás.
15. Fogja a villát
Yogi Berra egyszer azt mondta: "Amikor az útelágazáshoz érsz, vedd el" ... vagyis: nem mindegy, melyik irányt választod, amíg tovább haladsz.
16. Kezdje elölről
Minden csalódás alkalom az újrakezdésre. Fehér darab papír. És ha ezúttal még mindig nem tud színezni a vonalakon belül, akkor kap egy újabb üres lapot, annyi új kezdetet, amennyit csak akar.
17. Legyen szelíd
Ne ordíts magadon. Beszélj magaddal szeretetteljes kedvességgel, ugyanúgy, mint a barátoddal, akinek most nagy, kövér, igazságtalan csapást mértek.
18. Útvonaltervezés
Oprah Winfreyt karrierje kezdetén levették Baltimore-ból, amikor egy beszélgetés során lövést kaptak róla. Oprah azt mondja: "Megtudtam, hogy a kudarc valóban Isten módja azt mondani:" Elnézést, rossz irányba haladsz. "
19. Táncolj esőben
Anyám egyszer azt mondta nekem: „Alig várod, hogy vége legyen a viharnak. Meg kell tanulni, hogyan kell táncolni az esőben. ”
20. Higgy a csodákban és ragaszkodj a reményhez
Életem során elég csodának lehettem tanúja, hogy tudjam, hogy történnek - általában akkor, amikor a legkevésbé számítok rá.
És van egy dolog, ami soha, soha nem okoz csalódást - remény. Örökké tartsa.
