Nem lehet megrendíteni a melankolikus hangulatot

Kérem, segítsen. Azt hiszem, teljes bontás felé tartok. Életem minden aspektusa zűrzavarban van. Először is teljes kudarc vagyok. Korábban egyenes voltam diákként, de most csak átlagos vagyok. Korábban nagyon jó voltam írásban, de most, amikor a gondolataimat papírra helyezem, azok csak elpárolognak. Korábban volt gab ajándékom, de most már szavakra sem tudok gondolni, hogy kifejezzem, amit mondani akarok. A nyelvem megfagy, valahányszor beszélek. Valahányszor elmondom a véleményemet, a szavak, amelyek a számból fakadnak, csak hülyén hangzanak. Néha elgondolkodom azon, hogy mi értelme van még megpróbálni. Megszűnt az az érdeklődésem, hogy beszélgetést folytassak egy másik személlyel, és akkor sem tudom, mit mondjak, ha valakivel beszélni akarok. Teljes unalom és félek attól, hogy magányos vagyok, ami vagyok. Vesztes vagyok és kudarc. Hogyan leszek valaha az a siker, amire mindig is vágytam? Van egy agyam, amely soha nem hagyja abba a gondolkodást, többnyire pesszimista gondolatok, és nem tudom kikapcsolni, amikor akarom. Úgy érzem, elvesztem az eszemet. A gondolat, hogy jövőre elkezdem az egyetemet, a pokolba rémít.Úgy érzem, hogy a dolgok soha nem fognak megváltozni. Beragadtam a rutinba, és nem tudok kijönni. Nem lehetek az a személy, aki lenni akarok, és nem mondhatom el azokat a dolgokat, amelyeket el akarok mondani, amikor más emberekkel vagyok, különösen a barátaimmal és a családtagjaimmal. A legrosszabb, hogy nem jut eszembe senkinek sem mondani valót. Hülyének és haszontalannak érzem magam. Úgy érzem, hogy megfagyott a rendszerem. És nem tudom, mit tegyek. Kérem, segítsen. Soha nem voltam ilyen, és utálom ezt érezni. Elveszett az érdeklődésem a régebben élvezett dolgok iránt. Régen szerettem eltévedni egy csodálatos könyvben, de most még arra sem tudok koncentrálni, amit olvasok. Korábban szerettem nevetni, de most csak üregesen hangzik. Nem tudom, mit akarok, és már nem tudom, ki vagyok. Nagyon érzelmes félelmeim és szorongásaim vannak, és csak depressziósnak érzem magam. A fejem csak ilyen rendetlenség. Nagyon sokat és gyakran küzdök magammal, utálom magam.
Ps, nem a szüleimmel, sem a pszichológussal akarok beszélni, hanem magam akarom kezelni. –Üdvözlettel: 18 éves Miss-fit.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Tünetei arra utalnak, hogy depressziója lehet. Egy másik lehetőség az, hogy az életében bekövetkezett változáshoz vagy zavarhoz való alkalmazkodást tapasztalja.

Ön kijelentette, hogy tudni akarja „kezelni [ezt a problémát] maga”. Nem akar segítséget kérni. Előnyös lenne azonban, ha bevonná szüleit és a mentálhigiénés szakembereket is. Ha folyamatos érzelmi problémákat tapasztal, akkor van értelme, hogy olyan szakemberektől kérne segítséget, akik képzettek kezelni ezeket a problémákat.

A mentálhigiénés szakember látogatásának fő oka az, hogy nehezen látja tisztán a valóságot. Például „utálod” magad, azt gondolod, hogy „teljes kudarc” vagy „teljes unalom”. A depresszió irreális, negatív gondolkodáshoz vezet. Egy terapeuta segíthet a kognitív torzulások kijavításában. Az én javaslatom az lenne, hogy gondolja át álláspontját, és fontolja meg a mentálhigiénés szakember látogatását. Nincs ok arra, hogy továbbra is szenvedjünk, amikor segítség áll rendelkezésre. Lehetséges, hogy csak néhány munkamenetre van szüksége a problémák megoldásához. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle