A nevetés javítja az érrendszer egészségét

A nevetés valóban jó gyógyszer a pozitív érzelmek élettani hatásainak új tanulmánya szerint.

A kutatók felfedezték a nevetést okozó film nézését, amely javítja az érrendszer működését, ellentétben azzal, amelyet a mentális stresszt okozó film megtekintése után figyeltek meg.

"A pozitív érzelmek, például a nevetés tanulmányozásának ötlete azután merült fel, hogy a vizsgálatok kimutatták, hogy a mentális stressz miatt az erek összehúzódtak" - mondta Dr. Michael Miller, a vezető nyomozó.

A Marylandi Egyetem Orvostudományi Karának kutatói több mint 10 évvel ezelőtti első vizsgálatuk során 300, szívbetegségben szenvedő vagy anélküli férfit és nőt vizsgáltak meg szituációs humoron.

Például, ha elmentél egy buliba, és láttál valakit, aki ugyanolyan ruhákat viselt, mint te, 1-től 5-ig terjedő skálán (a cseppet sem viccestől a nagyon viccesig), hogyan reagálnál? A szívbetegségben szenvedő önkéntesek 40 százalékkal kevésbé valószínűnek találják viccesnek ezeket a helyzeteket.

Ez a tanulmány a következő tanulmánysorozathoz vezetett, amely azt vizsgálta, hogy a nevetés közvetlenül befolyásolhatja-e az ér működését.

A mostani tanulmányban az önkéntesek egy vicces film részeit nézték meg, például egyik nap "A Maryben van valami", egy másik napon a "Ryan közlegény megmentése" stresszes film erőszakos nyitó szakaszát nézték meg.

Minden önkéntes saját ellenőrzése alatt állt.

Amikor a tanulmány önkéntesei megnézték a stresszes filmet, az érbélésükben potenciálisan egészségtelen válasz alakult ki, amelyet érszűkületnek hívnak, csökkentve a véráramlást. Ez a megállapítás megerősíti a korábbi vizsgálatokat, amelyek azt sugallják, hogy összefüggés van a mentális stressz és az erek szűkülete között.

De miután megnézte a vicces filmet, az erek bélése kitágult.

Több mint 300 mérés után a kutatók 30-50 százalékos különbséget fedeztek fel az erek átmérőjében a nevetés (az erek kitágulása) és a mentális stressz (az ér összehúzódása) fázisai között.

"A változás nagysága, amelyet az endotheliumban (vagy az erek belső sejtfalában) láttunk, a nevetés után következetes volt és hasonló ahhoz az előnyhöz, amelyet az aerob testmozgás vagy a sztatinhasználat során tapasztalhatunk" - mondta Miller.

Az endothelium erőteljesen befolyásolja az erek tónusát, szabályozza a véráramlást, beállítja az alvadást és a vér megvastagodását, valamint vegyszereket termel a sérülésekre és gyulladásokra reagálva. Fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában is.

„Az endothelium az első sor az érelmeszesedés kialakulásában vagy az artériák megkeményedésében, ezért nagyon lehetséges, hogy a rendszeres nevetés hasznos lehet a szívbetegségek megelőzésére szolgáló általános egészséges életmód részeként.

"Más szavakkal: egyél meg zöldségeket, mozogjatok és jót nevessetek minden nap" - mondta Miller.

Bár a kutatási eredmények összefüggést mutatnak a nevetés és az érrendszer egészségével, további vizsgálatokra van szükség.

"Amire valóban szükségünk van, az egy randomizált klinikai vizsgálat annak megállapítására, hogy a pozitív érzelmek csökkentik-e a kardiovaszkuláris eseményeket a kezelési terápiák mai színvonalán felül és túl" - zárta gondolatait Miller.

Ezt a kutatást az Európai Kardiológiai Társaság kongresszusán mutatták be Párizsban, 2011. augusztus 28-án.

Forrás: Európai Kardiológiai Társaság (ESC)