Dialektikus viselkedésterápia: Több, mint a határ menti személyiségzavar
A dialektikus viselkedésterápia egyfajta kognitív terápia, amely az elfogadás és a változás egyensúlyára összpontosít. A DBT együttműködik az egyénekkel fájdalmaik és szenvedéseik igazolására, miközben készségeket fejleszt ki ahhoz, hogy az életre érdemes élethez szükséges változtatások megtörténjenek. A „dialektikus” kifejezés két ellentétes perspektíva vagy ötlet szintetizálásának filozófiájára utal, amelyek egyszerre létezhetnek, például az elfogadás és a változás.
A DBT kulcsfontosságú eleme a készségképzés. A DBT 4 modulral rendelkezik a készségekről, az éberségről, az interperszonális hatékonyságról, az érzelmi szabályozásról és a distressztoleranciáról. Minden modul segíti az egyéneket abban, hogy készségeket fejlesszenek ki az életük hatékonyabb irányítása és az életminőség javítása érdekében. A DBT készségfejlesztése és kezelése a mentális egészségi állapot széles skálájával rendelkező emberek számára alkalmazható az általános jólét, az érzelemkezelés javítása, valamint a negatív érzelmek és szorongás csökkentése érdekében. Ezért a DBT-kezelés vagy a DBT-alapú terápia előnyös lehet depresszióban, szorongásban, étkezési rendellenességekben, függőségben és poszttraumás stresszben szenvedő egyének számára.
DBT a depresszióhoz
A dialektikus viselkedésterápia olyan képességekkel rendelkezik, amelyek kifejezetten a depresszióval küzdő emberek számára szólnak. A DBT figyelmességre tanít, segítve az egyéneket, akik megtanulnak a pillanatban élni, nem pedig a múltban. A DBT egyre növekvő, kellemes tevékenységeket tanít arra, hogy felhatalmazza az embereket arra, hogy még örömteli tapasztalatokkal gazdagítsák életüket. A DBT a viselkedés aktiválását és az érzelmi cselekvéssel ellentétes módszert is tanítja. Ezek bizonyítékokon alapuló eszközök a depresszióhoz, és segítenek megtudni, mi működik.
DBT a szorongásért
A dialektikus viselkedésterápia konkrét módokat ad az egyéneknek a jelen pillanatban való életre. Megtanítja az embereket megfigyelni, leírni és részt venni a pillanatban. A szorongással küzdő egyének számára ez különösen kihívást jelenthet. A DBT az éberségre és arra összpontosít, hogy miként lehet felhasználni ezeket a készségeket a negatív érzelmek intenzitásának csökkentésére, hogy az érzések kezelhetővé váljanak.
DBT étkezési rendellenességekhez
A dialektikus viselkedésterápiát az étkezési rendellenességekkel küzdő egyének kezelésére adaptálták, és olyan készségekre összpontosít, amelyek növelik az éberséget, megfelelően szabályozzák az érzelmeket és biztonságosan tolerálják a szorongást.A DBT segít az egyéneknek azonosítani a kiváltó okot és felhasználni a készségeket az étkezési rendellenességek elkerülésére.
DBT a függőségért
A dialektikus viselkedésterápia alkalmazkodik a szerhasználati rendellenességekkel küzdő egyének számára. A készségek alkalmazhatók a „dialektikus absztinencia” megértésére, amely ösztönzi az absztinenciát (változást), de elismeri, hogy visszaesés esetén a gyógyulás még mindig lehetséges, és még mindig történt előrelépés (elfogadás). A DBT-SUD az éberségre (egyszerre egy napra és a megítélés nélküli álláspontra), a distressztoleranciára és az érzelemszabályozásra összpontosított, hogy segítse az egyéneket a hosszú távú gyógyulási készségek fejlesztésében. A készségek alkalmazhatók más típusú függőségekre is, nem csak szerekre, például szerencsejátékra.
DBT poszttraumás stressz zavar esetén
A dialektikus viselkedésterápia segítséget nyújt a PTSD-ben szenvedő betegek számára a tünetek gyakoriságának és intenzitásának csökkentésében. A DBT distressz tolerancia készségeket tanít a krízis kezelésére, mint például az alapozó készségeket, és az éberséget, hogy az egyéneket jelenbe hozza. A DBT képes kezelni és csökkenteni a túlélők körében gyakori veszélyes viselkedést vagy a traumát; A DBT segíti az egyéneket abban, hogy hatékony interperszonális készségeket fejlesszenek ki a határok megállapításához és az önbizalomba való tanuláshoz; és a DBT megtanítja a PTSD érzelmeinek vagy egyéb tüneteinek napi szabályozását.
A DBT egy készségközpontú kezelés, amely a CBT-n és a tanuláselméleten alapul, és nem diagnózis-specifikus. A DBT-t jelenleg egy nagyon hatékony mentális egészségügyi probléma kezelésére használják. Ha úgy gondolja, hogy a DBT lehet az Ön számára, ne habozzon, keresse fel a Dialektikus Viselkedési Terápia felkészítésére kiképzett terapeutát.
