Érzelem nélküli gondolkodás és álmatlanság

Egy kamaszból az Egyesült Királyságban: Az utóbbi időben valamiféle változást tapasztaltam magam körül. Mindennek elvesztettem az érzelmeket. Tudom, hogy érzem, mert sírok stb., Csak a hobbik, az emberek, valamint azok a helyek, amelyek bizonyos érzéseket váltottak ki belőlem, egyáltalán nem késztetnek reagálásra. Introvertált ember vagyok, és nem szeretek emberekkel beszélni a problémáimról. Az elmúlt pár hónapban sok alvásom is hiányzott, éjszakánként 1-4 órát aludtam, legtöbbször 2 órát ... ez valami köze lehet a lelki egészségemhez?

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Jaj nekem! Az ilyen kevés alvás, különösen az Ön életkorában, abszolút sokat foglalkozik mentális egészségével. Éjszaka 8 - 9 órára van szüksége, nem pedig 2. Kutasson az interneten. Meg fogja tapasztalni, hogy olyan emberek, akik ugyanolyan alváshiányosak, mint Ön, gyakran depressziót és szorongást, valamint koncentrációs, figyelmességi, problémamegoldási és ítélőképességi problémákat tapasztalnak. Ez megnehezíti az iskolában és a párkapcsolatokban való jól teljesítést. Néhány embernek még hallucinációi is vannak.

Ha ez nem lenne elég, akkor az elegendő alváshiány is akadályozza növekedését az Ön életkorában, és jelentős egészségügyi problémákat okoz. Az álmatlanságban szenvedők 90% -ának egészségügyi problémái vannak, beleértve a szívbetegségeket, az elhízást, agyvérzést és a cukorbetegséget. És van még. Az alváshiány balesethez, sérüléshez és korai halálhoz is vezet.

Ironikus módon azok az emberek, akik nem alszanak eleget, még az alváshiányukat is rosszul ítélik meg. Gyakran nem értik, mit csinál velük.

Kérem. Azonnal keresse fel orvosát, hogy értékelje, miért alszik ilyen keveset - és mit kell tennie ez ellen!

Jót kívánok neked.
Dr. Marie