Hogyan tudok túltenni egy gyermekkori félelemen?

Romániából: Helló! 21 éves vagyok. A probléma az, hogy még mindig traumatizált a tapasztalat, amikor 11 éves voltam. Egyik reggel anyukám elvitt az orvoshoz „ellenőrzésre”, de valójában azt akarta, hogy elvegyék a véremet, anélkül, hogy tudtam volna róla. Megkértek, hogy feküdjek le egy asztalra, majd 4 nővér erőteljesen (nem szépen) tartva engem. Annyira féltem, hogy nem tudtak vért venni! Azóta maradtam a traumától. Remélem, nem gondolja, hogy édesanyám ötlete, hogy "segítsen" "jó tapasztalatokat szerezni" az orvosnál, jó ötlet volt.

Van gyógyszer számomra? Általában nagyon bátor és kedves vagyok, amikor TUDOM, MI TÖRTÉNIK, nem akkor, amikor az emberek elrejtik előttem a dolgokat.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker 2019-10-24-én

A.

Lehet, hogy édesanyádnak voltak a legjobb szándékai, de biztosan nem volt jó ötlet így meglepni és megijeszteni. Számomra van értelme, hogy most úgy érzi, hogy előre kell tudnia, mi fog történni, hogy biztonságban érezhesse magát.

Sajnos a világ nem így működik. Az élet kiszámíthatatlan. Nem mindig tudhatjuk előre, mi fog történni. Gyakran azok az emberek, akik ugyanolyan szoronganak, mint te, hogy védekezzenek a kellemetlen meglepetések ellen, szűkítik világukat arra, amit szerintük ellenőrizni tudnak. Bár a stratégia kiküszöböli a meglepetést, sok mindent kiküszöböl az élet gazdaggá és izgalmassá tételében is.

Ahelyett, hogy szűkítené a világot, bővítenie és ki kell építenie ellenálló képességét. Lehetetlen elkerülni az élet kiszámíthatatlanságát és problémáit. Az életben maradás a kapcsolatok, a munkahelyek és a család problémáival szembesül. Elkerülhetetlen, hogy az élet olyan problémákat, akár válságokat is átadjon, amelyek félelmetesek.

A rugalmasság az a képesség, hogy visszapattanhatunk az elkerülhetetlen hátrányoktól, válságoktól, sőt tragédiáktól, és ezekből tanulhatunk és növekedhetünk. Szerencsére a rugalmasság nem az, amiben van, vagy nincs. Ez egy készségek összessége, amelyek megtanulhatók. A legjobb az egészben, hogy soha nem késő megtanulni a rugalmasság képességeit, hogy megbirkózzon olyan dolgokkal, amelyek kényelmetlenséget okoznak.

Az ellenálló emberek tudják, hogyan kell kezelni a problémákat, ahelyett, hogy elkerülnék azokat. Tudják, hogyan kell elfogadni a támogatást és hogyan lehet támogatni másokat. Filozófikusan viszonyulnak az élethez, és elfogadják, hogy némelyiket megnyeri, elveszíti. Általában optimistaak a menedzsment képességükkel kapcsolatban.

Előfordulhat, hogy szüksége van némi támogatásra, miközben fiatal korában feldolgozza az orvos traumatikus tapasztalatait, és új készségeket tanít a szorongásának kezelésére. A terápia segíthet megtalálni a hangját és megtanulni a rugalmassági készségeket, így olyan helyzeteket tud elkavarni, amelyek aggasztóvá teszik. Segíthet elviselni az ésszerű kockázat vállalásával és kezelésével járó bizonytalanságot. Ez még segíthet abban, hogy megtanulja befogadni a bizonytalanságot mint lehetőséget.

Csak 21. vagy. Ha most végzi terápiás munkáját, biztosíthatja, hogy felnőtt életét ne árnyékolja mindig valami, ami 11 éves korában történt.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie