Jó kommunikáció partnerével

Hogyan néz ki az egészséges kommunikáció? A kiabálás hatástalan. A nem kommunikáció - a hideg váll megadása vagy figyelmen kívül hagyása - a kommunikáció egyik eszköze. A Huffington Post 2013-as felmérése szerint a rossz kommunikáció a válás első számú oka. Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek Önnek és partnerének a kommunikáció javításában.

Hallgatás

Használjon aktív hallgatást. Próbáljon koncentrálni. Próbáld megérteni, hogy a párod mit kommunikál veled. Ha nem érted, mit mond és érez a partnered, akkor ketten nem fogunk haladni.

Testbeszéd

A nonverbális kommunikáció hangosabban beszél, mint a szavak. Figyeljen a testbeszédére. Mit adsz ki annak, aki beszél veled? Forgatja rájuk a szemét? Azt a benyomást kelti számukra, hogy bármit is mondanak, nem számít? Elfordítja a tekintetét, és nem veszi fel a szemkontaktust? Mi lenne, ha összecsuknád a karjaidat? Elzárkózol előttük? Legyen tisztában testbeszédével és a küldött jelekkel, mert sokat mond.

Válasz

Hogyan reagál a partnerére? Befogadod, amit mondanak? Vagy hallja a mondanivalójukat, és gondolkodik a beszélgetés oldalán, így válaszot kaphat? Használja a koncentrálás és megértés aktív hallgatási képességeit, és válaszoljon arra, amit mondanak Önnek.

Kerülje a Blame Game-t

Az egyes partnerek számára a kapcsolat egyik leginkább frusztráló aspektusa a kapcsolat minden hibájáért felróható. Két ember van a kapcsolatban, és valószínűleg mindegyiknek van része a problémáiban. Partnerét egyedül hibáztatni nem igazságos veled, velük vagy a párkapcsolattal szemben. Rendkívül fontos az öntudat vagy a saját magatartásod és cselekedeteid betekintése.

Személy szerint megpróbálok emlékezni egy idézetre Carl Jung-ról, amikor vitában vagyok: "Minden, ami másokat irritál bennünket, önmagunk jobb megértéséhez vezethet." Számomra ez az idézet arról szól, hogy mennyire fontos kompromisszumokat kötni kellemetlen helyzetben. Néha nem arról szól, hogyan érzi magát, hanem arról, hogyan készít őket érez.

A partner megtanulása

Hallottad már a mondást: „Ő tudja, hogyan kell megnyomni a gombjaimat.” Tudja, mi idegesíti a partnerét, és tudja, mi teszi boldoggá őket. Mit csinálsz? Szándékosan nem kommunikál jól, hogy harcot váltson, vagy valamilyen oknál fogva idegeire megy? Nézd meg, mit csinálsz, ha ismered a párodat.

Emellett a partnered szerelmi nyelveinek megtanulása is nagyban hozzájárulhat. Mi a fontos számukra? Minőségi idő, megerősítő szavak, szolgálati cselekedetek, ajándékok átvétele, testi érintés? Kutassa meg a könyvet Az 5 szerelmi nyelv hogy többet megtudjon a különböző típusokról.

Utánkövetés

Felveszed, amit partnered mond, majd végrehajtod? Ha a feleséged odajön hozzád, és azt mondja: „Szükségem van rád, hogy több minőségi időt akarj eltölteni”, és megmutatja, hogyan adhatod meg neki azt, amire szüksége van, mit csinálsz ezzel?

Kipróbálhatja ezeket a tippeket egyedül, és megnézheti, hogy működnek-e Önnek. De ha úgy gondolja, hogy további segítségre van szüksége, a házasság és a család terapeuta képes lehet javítani az Ön és partnere közötti kommunikációt.